Artes marciais que ajudam mulheres a 'nocautear' homens

As mulheres estão sempre em desvantagem quando enfrentam homens. No entanto, existem algumas artes marciais ricas em praticidade, que podem ajudar as meninas a derrotar homens que não são muito superiores em termos de força e físico.

O BJJ é considerado uma excelente arte marcial de autodefesa para mulheres - Foto: WF

Existem muitas aulas de artes marciais que treinam mulheres em combate corpo a corpo e autodefesa, caso sejam assediadas sexualmente ou roubadas por alguém do sexo oposto...

A revista Women Self Defense citou o comentário: "Na realidade, quando mulheres são atacadas por alguém com força física e físico superiores aos dos homens, defender-se com músculos é sempre um tabu.

Em vez disso, as meninas precisam se concentrar em habilidades de autodefesa rápidas, precisas e eficazes, priorizando a fuga segura."

De acordo com recomendações de especialistas da Women Self Defense, as três artes marciais mais importantes que as mulheres devem aprender para autodefesa são Krav Maga, Jiu-Jitsu brasileiro e Aikido.

É importante ressaltar que as habilidades que as mulheres precisam possuir são focadas principalmente em deixar seus oponentes homens tontos e com dor temporária, e não em realmente vencer.

Krav Maga - técnica rápida e eficaz para atacar pontos fracos

Krav Maga é um sistema de autodefesa desenvolvido pelo exército israelense que enfatiza o uso de partes do corpo como cotovelos, joelhos e calcanhares como armas.

Entre eles, os pontos de ataque incluem os testículos, as articulações dos joelhos, a garganta e os olhos, que são considerados extremamente sensíveis e podem facilmente neutralizar um agressor em apenas um momento.

O Krav Maga sempre busca ataques rápidos e concisos - Foto: SC

Técnicas superiores incluem: golpe de palma no queixo ou nariz, chute de joelho na virilha, golpe de cotovelo em combate corpo a corpo.

Essas técnicas não exigem força nos braços, mas são rápidas, atordoantes ou dolorosas, permitindo que as mulheres se desvencilhem com segurança de um ataque.

Algumas técnicas de defesa específicas ao ser segurado por trás (abraço de urso): abaixe o centro de gravidade, use o cotovelo para atacar as costelas ou a virilha e, em seguida, gire o corpo para escapar do oponente.

Jiu-Jitsu brasileiro - use técnica e força para neutralizar oponentes grandes

BJJ é uma arte marcial de combate no solo, com uma maneira sistemática de travar e estrangular um oponente usando vantagens técnicas e alavancagem (o uso de socos de acordo com a distância), permitindo que uma pessoa menor controle uma pessoa maior.

O BJJ está cada vez mais popular entre as mulheres - Foto: SJ

Técnicas eficazes de autodefesa incluem: posicionar-se em "guarda fechada" para controlar o oponente e, a partir daí, aplicar chaves de ombro como a kimura e o mata-leão. Quando imobilizadas, técnicas como "hip bump sweep", "bridge and roll" ou "shrimp escape" ajudam as mulheres a escapar da imobilização e a ganhar vantagem.

Um exemplo notável é o "estrangulamento triangular", um estrangulamento na posição de guarda com as pernas envolvendo a cabeça e os braços do oponente, que pode deixá-lo inconsciente por alguns segundos.

Aikido - a arte marcial que aumenta a confiança

O Aikido é frequentemente aclamado como a "arte marcial da paz ", não porque seja menos combativo, mas sim o oposto.

O Aikido se concentra em explorar o ataque do oponente, liderando e contra-atacando, conduzindo a força para uma posição desvantajosa para o oponente. Em particular, a técnica "irimi" (ir direto na direção do ataque para neutralizá-lo) é uma característica proeminente, ajudando a neutralizar o ataque do oponente rapidamente, com pouco dano para ambos os lados.

Aikido é uma arte marcial sempre popular entre as mulheres - Foto: AJ

Outra vantagem do Aikido é que os alunos são treinados em técnicas de queda segura (ukemi), que os ajudam a se proteger ativamente quando são puxados ou empurrados com força.

De acordo com uma pesquisa da Universidade de Washington, alunas após praticarem Aikido costumam reagir melhor, mais confiantes e sem tendências violentas. Esta é uma base psicológica importante para uma autodefesa eficaz, ajudando as mulheres a se sentirem mais confiantes ao confrontar homens.

Em geral, o Krav Maga é eficaz quando mulheres são atacadas repentinamente em um espaço confinado, precisando de uma liberação rápida e uma oportunidade de escapar.

O Jiu-Jitsu é uma boa opção quando você está em uma situação de luta, onde é preciso controlar a situação de forma mais eficaz do que bater forte. O Aikido é adequado quando o oponente avança rapidamente. O objetivo é controlar a situação suavemente e priorizar soluções que não causem lesões.

HUY DANG

Fonte: https://tuoitre.vn/nhung-mon-vo-giup-phu-nu-ha-do-van-nam-gioi-20250827090218794.htm