Erros comuns a evitar ao medir a pressão arterial em casa.

Monitorar a pressão arterial em casa tornou-se parte essencial do gerenciamento da saúde, especialmente para pessoas com pressão alta ou problemas cardiovasculares.

No entanto, embora medir a pressão arterial seja uma tarefa simples, ainda existem alguns pontos a serem considerados para obter resultados precisos.

O Dr. Sudhir Kumar, renomado especialista médico e neurologista consultor do Hospital Apollo (Índia), com 30 anos de experiência, compartilhou instruções passo a passo sobre como medir a pressão arterial com precisão em casa.

Embora medir a pressão arterial seja uma tarefa simples, ainda existem alguns pontos a serem considerados para obter resultados precisos.

Essas etapas incluem:

• Utilize um monitor de pressão arterial certificado.
• Meça sua pressão arterial em um ambiente silencioso após ficar sentado e em repouso por 5 minutos com o braço e as costas apoiados.
• Meça duas vezes ao dia, a primeira vez pela manhã, antes de comer ou tomar medicamentos, e a segunda vez à noite. O ideal é medir sempre no mesmo horário. Cada medição deve ser feita duas vezes, com um intervalo de 1 a 2 minutos entre as leituras.
• Registre os resultados de cada medição para informar ao médico.

Erros a evitar ao medir a pressão arterial em casa.

Embora medir a pressão arterial em casa seja conveniente, é importante estar ciente dos erros comuns que podem levar a resultados imprecisos:

Meça a pressão arterial imediatamente após acordar. O Dr. Kumar enfatiza que a pressão arterial não deve ser medida imediatamente após acordar. O Dr. Palleti Siva Karthik Reddy, médico do Hospital Koshys (Índia), também desaconselha a medição da pressão arterial imediatamente após acordar. O motivo é que o ritmo circadiano natural do corpo pode causar um aumento repentino da pressão arterial e da frequência cardíaca ao despertar.

Segundo o jornal Indian Express, o Dr. Reddy recomenda medir a pressão arterial pelo menos 30 minutos a uma hora após acordar para garantir resultados precisos.

Os médicos enfatizam que a pressão arterial não deve ser medida imediatamente após acordar.

O tamanho da manga está incorreto. Usar uma manga muito pequena ou muito grande pode causar imprecisões. Certifique-se de que a manga fique justa ao redor do seu braço. Retire o casaco ou arregaçe as mangas antes de medir e envolva a manga diretamente sobre a pele. Envolver a manga sobre a manga pode afetar os resultados da medição.

Posicionamento incorreto do braço . Sempre utilize o mesmo braço ao medir a pressão arterial. O braço deve ser posicionado sobre a mesa na altura do coração. Se o braço estiver muito baixo ou muito alto, a medição poderá ser imprecisa.

Falar ou se mexer. Mover-se ou falar durante a medição pode aumentar a leitura da pressão arterial. Sente-se imóvel e evite distrações.

Cafeína e exercício físico. A cafeína e o exercício físico podem aumentar temporariamente a pressão arterial. Evite ambos por pelo menos 30 minutos antes de medir a pressão, de acordo com o Indian Express.

Uma bexiga cheia pode aumentar ligeiramente a pressão arterial. Por favor, esvazie a bexiga antes de fazer a medição.

Postura incorreta. Sente-se ereto com os pés apoiados no chão. Curvar-se ou cruzar as pernas pode afetar o fluxo sanguíneo e distorcer os resultados.

A pressão arterial flutua ao longo do dia. As leituras costumam ser um pouco mais altas pela manhã. Além disso, a pressão arterial pode ser um pouco mais baixa em casa do que quando medida na clínica.

Consulte seu médico se notar que sua pressão arterial está mais alta que o normal.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huyet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm