Erros comuns ao medir a pressão arterial em casa

Monitorar a pressão arterial em casa tornou-se parte essencial do gerenciamento da saúde, especialmente para pessoas com pressão alta ou problemas cardíacos.

No entanto, embora medir a pressão arterial seja simples, ainda existem alguns pontos a serem considerados para obter resultados precisos.

O Dr. Sudhir Kumar, renomado especialista médico e neurologista consultor do Apollo Hospitals (Índia), com 30 anos de experiência, compartilhou instruções passo a passo sobre como medir a pressão arterial com precisão em casa.

Embora medir a pressão arterial seja simples, ainda existem alguns pontos a serem considerados para obter resultados precisos.

Essas etapas incluem:

• Utilize um monitor de pressão arterial calibrado.
• Meça a pressão arterial em um ambiente silencioso após permanecer sentado por 5 minutos com o braço e as costas apoiados.
• Meça duas vezes ao dia, a primeira vez pela manhã, antes de comer ou tomar medicamentos, e a segunda à noite, de preferência sempre no mesmo horário. Em cada medição, faça dois testes com 1 a 2 minutos de intervalo.
• Anote os resultados das medições para informar ao médico.

Erros a evitar ao medir a pressão arterial em casa

Embora medir a pressão arterial em casa seja conveniente, é importante estar ciente dos erros comuns que podem levar a resultados imprecisos:

Meça sua pressão arterial imediatamente após acordar. O Dr. Kumar enfatiza que você não deve medir sua pressão arterial imediatamente após acordar. O Dr. Palleti Siva Karthik Reddy, médico do Hospital Koshys (Índia), também desaconselha a medição da pressão arterial imediatamente após acordar. O motivo é que o ritmo circadiano natural do corpo pode causar um aumento na pressão arterial e na frequência cardíaca logo ao despertar.

Segundo o jornal Indian Express, o Dr. Reddy recomenda: Meça sua pressão arterial pelo menos 30 minutos a uma hora após acordar para garantir resultados precisos.

Os médicos enfatizam que não se deve medir a pressão arterial imediatamente após acordar.

Tamanho incorreto da manga. Usar uma manga muito pequena ou muito grande pode resultar em uma medição imprecisa. Certifique-se de que a manga fique justa ao redor do seu braço. Retire o casaco ou arregaçe a manga antes de medir e envolva a manga diretamente sobre a pele. Envolver a manga sobre a manga pode afetar a medição.

Posição incorreta do braço . Sempre utilize o mesmo braço ao medir a pressão arterial. O braço deve ser posicionado sobre a mesa na mesma altura do coração. Se o braço estiver muito baixo ou muito alto, a medição pode não ser precisa.

Fale ou mexa-se. Mover-se ou falar enquanto mede a pressão arterial pode aumentar a leitura. Sente-se imóvel e evite distrações.

Cafeína e exercício físico. A cafeína e o exercício físico podem aumentar temporariamente a pressão arterial. Evite ambos por pelo menos 30 minutos antes de medir a pressão arterial, de acordo com o Indian Express.

Bexiga cheia. Isso pode aumentar ligeiramente a pressão arterial. Esvazie a bexiga antes de fazer a medição.

Postura incorreta. Sente-se ereto com os pés apoiados no chão. Curvar-se ou cruzar as pernas pode afetar o fluxo sanguíneo e distorcer seus resultados.

A pressão arterial varia ao longo do dia. Geralmente, as leituras são um pouco mais altas pela manhã. Além disso, a pressão arterial pode ser um pouco mais baixa em casa do que no consultório médico.

Consulte seu médico se sua pressão arterial estiver mais alta que o normal.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm