A poluição do ar dificulta o controle da rinite alérgica

Somente nos primeiros dias de junho até agora, de acordo com medições do aplicativo IQ Air em grandes cidades como Hanói e Ho Chi Minh, a poluição do ar em muitos horários do dia ultrapassou 150 IQA dos EUA, atingindo o nível "Insalubre". Esta é considerada a principal causa de rinite alérgica e sua tendência a aumentar rapidamente em muitos pacientes.

A qualidade do ar geralmente está na categoria "Insalubre".

A rinite alérgica é uma reação do corpo quando o nariz inala alérgenos (alérgenos) como pólen, pelos de animais, poeira, etc. Quando exposto a alérgenos, o sistema imunológico do corpo é imediatamente ativado para combater esses agentes. O nariz é o principal órgão que recebe a reação de defesa, causando reações típicas como coceira no nariz, congestão nasal, coriza, espirros, dor de cabeça, olhos vermelhos e com coceira ou chiado no peito, dificuldade para respirar. Como os sintomas da rinite alérgica são semelhantes aos de um resfriado, eles costumam ser confundidos, mas, diferentemente dos resfriados, a rinite alérgica não é causada por vírus, portanto, não há febre e não é contagiosa como os resfriados.

No Vietnã, de acordo com uma pesquisa do Departamento de Alergia e Imunologia do Hospital Central de Otorrinolaringologia, a rinite alérgica representa 32,2% das doenças de ouvido, nariz e garganta. Embora benigna, a rinite alérgica prolongada causa fadiga e fraqueza, reduz a qualidade de vida e afeta as atividades diárias e o trabalho do paciente.

Para prevenir a exposição à poeira fina causada pela poluição do ar e controlar bem a rinite alérgica para evitar que a doença se torne crônica, os pacientes precisam prestar atenção aos cuidados de saúde em casa. Aplicar as 5 dicas a seguir para cuidar e curar o nariz ajudará você a controlar e minimizar os sintomas desconfortáveis.

Limite as saídas em áreas onde há previsão de poluição do ar.

Atualmente, existem diversos aplicativos no seu celular que ajudam a monitorar a qualidade do ar na sua região. Os aplicativos permitem verificar o nível de poluição em qualquer lugar e também ajudam a prever o clima e a qualidade do ar para a próxima semana. Aproveite essas fontes de informação disponíveis para limitar a exposição desnecessária a áreas com alta poluição do ar. Se precisar sair, proteja o nariz e a boca usando uma máscara padrão ao sair de casa.

Poluição do ar agrava sintomas de rinite alérgica

Limpe regularmente as áreas de convivência

A maioria das pessoas passa mais da metade do tempo em ambientes fechados. Somente quando o ar da casa está limpo e verde é que a saúde de toda a família pode ser garantida. Além de limpar a casa regularmente, você também deve prestar atenção às áreas que precisam de limpeza periódica para evitar mofo, como pias, vasos sanitários e banheiras. Abra janelas e varandas para permitir a circulação de ar ou use purificadores de ar para reduzir poeira fina e agentes nocivos.

Enxágue o nariz e mantenha a umidade

Enxágue o nariz com solução salina para remover facilmente a sujeira e o muco acumulados no nariz, causando congestão. Você pode vaporizar o nariz com água morna e óleo essencial de hortelã-pimenta após voltar de casa para reduzir a congestão nasal, a coriza ou os espirros constantes. Ao mesmo tempo, mantenha a umidade do ar com umidificadores, umidificadores ou coloque uma tigela com água no quarto para reduzir o ressecamento nasal à noite.

Aumente a vitamina C e os alimentos anti-histamínicos naturais

Com suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a vitamina C é muito boa no combate à rinite alérgica. Alimentos ricos em vitamina C são encontrados em laranjas, limões, cenouras, pimentões, toranjas, etc. Você também deve suplementar alimentos ricos em ômega 3 para ajudar a reduzir o inchaço do trato respiratório superior. Especiarias quentes como cebola, alho, gengibre, etc. ou óleos essenciais de cajepute, hortelã e eucalipto também são especiarias tradicionais usadas pelas pessoas para prevenir eficazmente a rinite alérgica.

Em particular, quando há uma alergia, o corpo do paciente produz histamina. Os pacientes devem suplementar alimentos como maçãs, gengibre, melancia, batata-doce, especialmente açafrão, que tem efeitos anti-inflamatórios e anti-histamínicos naturais para prevenir e reduzir os sintomas de alergia.

Equipado com anti-histamínicos de segunda geração

Alguns anti-histamínicos de segunda geração (fexofenadina, loratadina, cetirizina, etc.) são eficazes na redução dos sintomas da rinite alérgica, incluindo espirros, coceira, coriza ou congestão nasal, coceira e vermelhidão nos olhos e lacrimejamento. Estes são ingredientes ativos antialérgicos recomendados por médicos para adultos e crianças maiores de 12 anos. O medicamento geralmente faz efeito após 1 hora de uso e permanece eficaz por 24 horas, sem causar sonolência ao paciente.

Os anti-histamínicos de segunda geração são capazes de reduzir rapidamente os sintomas da rinite alérgica.

As alergias no contexto das mudanças ambientais também são o foco da Semana Mundial da Alergia, que acontece de 18 a 24 de junho de 2023. Diante da crescente poluição do ar, espera-se que, por meio das dicas acima, pessoas com rinite alérgica encontrem soluções para garantir sua saúde, prevenir e tratar doenças alérgicas que se iniciam ou se repetem. Além disso, consulte sempre especialistas médicos para aconselhamento e tratamento adequados.

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Link da fonte: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm