Prevenir é melhor que remediar.

Garantir que os idosos vivam vidas saudáveis ​​e felizes e minimizem as doenças não é apenas o desejo dos próprios idosos, mas também o desejo de suas famílias e da sociedade como um todo.

O recente período de calor intenso levou a um aumento no número de pacientes que procuram atendimento e internações no hospital geral provincial, especialmente idosos. Segundo os médicos do hospital, as ondas de calor do verão, com seus períodos repentinos e prolongados de calor intenso, impactam significativamente a saúde das pessoas. Isso é especialmente verdadeiro para os idosos, que são particularmente suscetíveis a distúrbios neurológicos e cardiovasculares devido à desidratação e ao desequilíbrio eletrolítico causados ​​pelo calor. Os idosos têm dificuldade em regular suas próprias funções, pois suas capacidades físicas estão reduzidas e seus sistemas nervosos estão mais lentos. As consequências variam de fadiga leve, fraqueza, esquecimento, irritabilidade, pulso acelerado e palpitações a colapso cardiovascular mais grave. Além disso, o hábito de usar ar-condicionado em baixas temperaturas por períodos prolongados, especialmente à noite, pode aumentar o risco de insolação. Portanto, pacientes com hipertensão devem evitar banhos frios repentinos após exposição ao sol forte, pois isso pode levar a complicações perigosas. Ademais, mudanças bruscas de temperatura tornam os idosos mais suscetíveis a resfriados e doenças respiratórias, dores musculares e articulares, especialmente nos joelhos, na região lombar e nas articulações das mãos e dos pés.

Imagem ilustrativa.

Para prevenir doenças de verão, os médicos aconselham os idosos a beberem bastante água diariamente e evitarem a desidratação. Devem consumir muitas frutas e verduras, especialmente as de fácil digestão, para obter água e micronutrientes e prevenir a constipação. Devem limitar a exposição ao sol forte; se o trabalho exigir que saiam de casa, devem usar chapéu de aba larga e roupas leves e frescas. Ao voltarem para casa, devem evitar água gelada e alimentos frios; cerveja gelada, especialmente para quem tem doenças cardiovasculares, hipertensão ou asma, deve ser evitada, e não devem tomar banho imediatamente após suar. Além disso, exames médicos regulares são muito importantes para os idosos. O monitoramento da saúde e a detecção precoce de doenças permitem o tratamento oportuno e uma melhor prevenção.

Além dos cuidados com a saúde física, a saúde mental dos idosos também precisa de atenção para que possam viver vidas felizes, saudáveis ​​e úteis para suas famílias e para a sociedade. Uma atitude otimista é sempre um remédio eficaz para superar doenças. Portanto, os idosos devem manter um espírito alegre e otimista, alimentar-se adequadamente, exercitar-se regularmente e realizar exames de saúde periódicos. Filhos e netos devem incentivar os idosos a participar de atividades sociais. Estas podem incluir clubes de voluntariado, hobbies como jogar xadrez ou atividades esportivas como ioga, tai chi e caminhadas. Isso ajudará os idosos a cuidar bem da saúde, manter a flexibilidade e a agilidade mental e aproveitar a vida ao máximo.

É especialmente importante que as famílias dediquem mais tempo aos cuidados com os avós e pais, conversando regularmente, lendo jornais juntos, assistindo à televisão ou discutindo assuntos que os preocupam. O amor e o cuidado dos familiares são fatores cruciais para ajudar os idosos a se manterem saudáveis ​​e a desfrutarem de uma vida feliz com seus filhos e netos.

Fonte: https://baobinhthuan.com.vn/cham-soc-suc-khoe-nguoi-cao-tuoi-phong-benh-hon-chua-benh-108993.html