5 alimentos que você deve evitar ao viajar de avião.

Alimentos que devem ser evitados durante viagens de avião incluem:

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Pessoas com problemas respiratórios devem evitar bebidas gaseificadas ao viajar de avião.

O álcool é a primeira coisa a evitar ao viajar de avião. Ficar sentado por horas a fio na poltrona do passageiro pode aumentar o risco de trombose venosa profunda (TVP). Esse risco é ainda maior quando se está desidratado. O ar seco da cabine torna o corpo mais suscetível à desidratação. O álcool é diurético, fazendo com que o corpo perca mais água e, consequentemente, aumentando o risco de TVP, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Frutas secas

Para pessoas saudáveis, comer frutas secas em um avião não apresenta nenhum problema. No entanto, para pessoas com asma, a situação é diferente. Um estudo publicado no periódico Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench afirmou que as frutas secas frequentemente contêm sulfitos, substâncias que podem desencadear crises de asma. Essa condição, combinada com o ar seco e os baixos níveis de oxigênio presentes nos aviões, pode agravar a asma.

Cebola e alho

Cebola e alho são vegetais apreciados por muitas pessoas. No entanto, um problema é que ambos contêm dissulfeto de alilmetila. Esse composto é o responsável pelo mau hálito em quem os consome. Para se livrar do mau hálito causado por cebola e alho, pode-se comer maçãs ou mastigar folhas de hortelã.

Feijões

O feijão é um vegetal muito nutritivo, com alto teor de proteínas, fibras, vitaminas e muitos outros minerais. No entanto, comer feijão imediatamente antes ou durante um voo não é uma boa escolha, especialmente se for uma grande quantidade.

Em altitudes elevadas, o consumo excessivo de feijão pode causar inchaço. Isso se deve ao alto teor de fibras do feijão. No entanto, em grandes altitudes, o gás nos intestinos pode expandir-se em até 25%, tornando o inchaço mais severo.

Bebidas gaseificadas

Em grandes altitudes, os níveis de oxigênio na cabine diminuem. Um estudo publicado no European Respiratory Journal constatou que 18% das pessoas com doenças pulmonares apresentaram leve falta de ar durante o voo.

Além disso, a expansão do ar em grandes altitudes aumenta a pressão sobre os pulmões, por isso a Associação Americana de Medicina Aeroespacial recomenda evitar bebidas gaseificadas, pois elas podem aumentar a formação de gases e afetar a respiração, de acordo com o Medical News Today.

Fonte: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm