Os antibióticos são medicamentos extremamente importantes, ajudando a prevenir muitos casos de infecção. No entanto, eles também afetam a saúde do fígado e dos rins. Estes são os dois principais órgãos que filtram e eliminam toxinas do corpo, de acordo com o site de saúde Verywell Health (EUA).
Comer ovos cozidos e tofu no café da manhã não só ajuda você a perder peso, mas também é bom para o fígado e os rins.
FOTO: AI
Para restaurar a saúde do fígado e dos rins após tomar antibióticos, as pessoas devem priorizar o consumo dos seguintes alimentos no café da manhã:
Ovos cozidos ou tofu
Após tomar antibióticos, o fígado precisa restaurar as células danificadas. A proteína é o principal ingrediente nesse processo. No entanto, nem todos os tipos de proteína são bons para o fígado, então você deve priorizar fontes de proteína de fácil digestão e com baixo teor de gordura saturada.
Comer um ovo cozido ou tofu cozido no vapor no café da manhã pode ajudar a reduzir os danos às células hepáticas e melhorar a função de desintoxicação. Além disso, evite fritar com óleo para não pressionar o fígado.
Beba bastante água morna pela manhã
Antibióticos podem causar sedimentos e aumentar a carga sobre os rins se você não beber água suficiente. Portanto, beber água morna ao acordar ajuda a estimular os movimentos intestinais, diluir toxinas e auxiliar os rins no processo de filtração do sangue.
Para os pacientes, a desidratação é um fator que contribui para os danos renais causados por medicamentos, incluindo antibióticos aminoglicosídeos. Para prevenir esse efeito, as pessoas devem beber de 1 a 2 copos de água morna pela manhã, logo após acordar. Para realçar o sabor, um copo de água morna pode ser adicionado com algumas fatias de limão fresco ou um pouco de mel.
Vegetais verdes cozidos ou smoothies de vegetais
Vegetais verdes como espinafre, couve, salsa e aipo são ricos em antioxidantes e compostos desintoxicantes, como a clorofila. Essas substâncias podem ajudar o fígado a eliminar metais pesados e radicais livres produzidos por antibióticos.
Os vegetais são parte integrante de qualquer dieta saudável, incluindo os vegetais verdes. Para o fígado, os vegetais verdes ajudam a aumentar a atividade das enzimas desintoxicantes e a reduzir o estresse oxidativo.
Frutas ricas em vitamina C
A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a reduzir a inflamação e a proteger as células do fígado contra danos induzidos por medicamentos. Também auxilia no processo de filtração do sangue pelos rins e previne a formação de cálculos renais durante o uso prolongado de antibióticos.
Uma pesquisa publicada na revista Nutrients mostra que a vitamina C tem a capacidade de melhorar a função hepática e combater a toxicidade de medicamentos neutralizando os radicais livres.
Frutas ricas em vitaminas para comer pela manhã incluem laranjas, toranjas, kiwis e morangos. No entanto, para evitar irritação estomacal, as pessoas devem fazer uma refeição leve antes de comer frutas, de acordo com a Verywell Health .
Fonte: https://thanhnien.vn/sau-khi-dung-khang-sinh-nen-an-gi-de-phuc-hoi-gan-than-185250809181453601.htm
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