Os antibióticos são medicamentos extremamente importantes, ajudando a salvar muitos casos de infecção. No entanto, os antibióticos também afetam a saúde do fígado e dos rins. Esses são os dois órgãos principais que filtram e eliminam as toxinas do corpo, de acordo com o site de saúde Verywell Health (EUA).
Comer ovos cozidos e tofu no café da manhã não só ajuda a perder peso, como também faz bem para o fígado e os rins.
FOTO: IA
Para restaurar a saúde do fígado e dos rins após o uso de antibióticos, as pessoas devem priorizar o consumo dos seguintes alimentos no café da manhã:
Ovos cozidos ou tofu
Após o uso de antibióticos, o fígado precisa reparar as células danificadas. A proteína é o principal componente desse processo. No entanto, nem todos os tipos de proteína são benéficos para o fígado, por isso é importante priorizar fontes de proteína de fácil digestão e com baixo teor de gordura saturada.
Comer um ovo cozido ou tofu no vapor no café da manhã pode ajudar a reduzir os danos às células do fígado e melhorar a função de desintoxicação. Além disso, evite fritar com óleo para não sobrecarregar o fígado.
Beba bastante água morna pela manhã.
Os antibióticos podem causar sedimentos e aumentar a carga sobre os rins se você não beber água suficiente. Portanto, beber água morna ao acordar ajuda a estimular os movimentos intestinais, diluir toxinas e auxiliar os rins no processo de filtração do sangue.
Para os pacientes, a desidratação é um fator que contribui para os danos renais causados por medicamentos, incluindo antibióticos aminoglicosídeos. Para prevenir esse efeito, recomenda-se beber de um a dois copos de água morna pela manhã, logo ao acordar. Para melhorar o sabor, pode-se adicionar algumas rodelas de limão fresco ou um pouco de mel à água morna.
Legumes verdes cozidos ou smoothies de legumes
Vegetais verdes como espinafre, couve, salsa e aipo são ricos em antioxidantes e compostos desintoxicantes como a clorofila. Essas substâncias podem ajudar o fígado a eliminar metais pesados e radicais livres produzidos por antibióticos.
Os vegetais são parte integrante de qualquer dieta saudável, incluindo os vegetais verdes. Para o fígado, os vegetais verdes ajudam a aumentar a atividade das enzimas desintoxicantes e a reduzir o estresse oxidativo.
Frutas ricas em vitamina C
A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a reduzir a inflamação e a proteger as células do fígado contra danos causados por medicamentos. Ela também auxilia no processo de filtração sanguínea pelos rins e previne a formação de cálculos renais durante o uso prolongado de antibióticos.
Pesquisas publicadas na revista Nutrients mostram que a vitamina C tem a capacidade de melhorar a função hepática e combater a toxicidade de medicamentos, neutralizando os radicais livres.
Frutas ricas em vitaminas para consumir pela manhã incluem laranjas, toranjas, kiwis e morangos. No entanto, para evitar irritação estomacal, recomenda-se fazer uma refeição leve antes de comer frutas, de acordo com o Verywell Health .
Fonte: https://thanhnien.vn/sau-khi-dung-khang-sinh-nen-an-gi-de-phuc-hoi-gan-than-185250809181453601.htm
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