prancha

Feriado do Tet agitado: especialistas sugerem exercícios rápidos e eficazes.

Báo Thanh niên

18/02/2026

É melhor fazer prancha ou exercícios cardiovasculares primeiro para um melhor desenvolvimento dos músculos abdominais?

Báo Thanh niên

21/01/2026

Exercício de prancha: por quantos segundos você deve mantê-lo para obter os melhores benefícios para o abdômen e a coluna?

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08/01/2026

A corrida fortalece quatro grupos musculares.

Báo Thanh niên

23/10/2025

O que você deve beber após fazer prancha para aumentar a eficácia da queima de gordura?

Báo Thanh niên

20/09/2025

Exercícios de resistência simples, porém eficazes, para mulheres fazerem em casa.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Descubra como o exercício libera 'medicamentos anticancerígenos' de dentro para fora.

Báo Thanh niên

21/08/2025

5 erros comuns ao fazer prancha que impedem a eliminação da gordura abdominal.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Um novo dia com notícias de saúde: Comer ovos neste horário pode ajudar a prevenir o AVC.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Flexões e pranchas: qual exercício queima gordura mais rápido?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Quantos minutos de prancha por dia são necessários para reduzir a gordura abdominal?

Báo Thanh niên

29/07/2025

Os benefícios surpreendentes de fazer agachamentos à noite.

Báo Thanh niên

09/10/2024