Comece o dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir estes outros artigos: Nova esperança para pacientes com varizes; Boas notícias para pessoas com diabetes ; Quais medicamentos causam queda de cabelo como efeito colateral?...
Quanto tempo você deve esperar depois de acordar antes de começar a tomar seu café da manhã?
Uma especialista em sono revelou que, se você adiar o consumo de café por um tempo após acordar, obterá benefícios ainda maiores.
Rex Isap, um renomado pesquisador britânico do sono, explica: Ao acordar, os níveis de cortisol de muitas pessoas estão no pico. Em seguida, esses níveis hormonais caem rapidamente nas horas seguintes e continuam a diminuir ao longo do resto do dia.
Tomar café logo após acordar pode ser contraproducente.
Se você beber café logo após acordar, quando os níveis de cortisol estão mais altos, a cafeína será menos eficaz, pois tanto o cortisol quanto a cafeína estimulam o estado de alerta. Beber café nesse horário significa que ambos os estimulantes agirão simultaneamente e, em seguida, seus níveis diminuirão ao mesmo tempo, perdendo o efeito.
Mas se você esperar uma hora, quando os níveis de cortisol tiverem diminuído significativamente, beber café nesse momento permitirá que a cafeína comece a agir e faça efeito, ajudando você a se manter alerta.
O especialista Rex revela que o melhor momento para tomar café é pelo menos uma hora após acordar, quando os níveis de cortisol — o hormônio que ajuda a manter o corpo acordado — começam a diminuir. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 12 de agosto .
Nova esperança para pacientes com varizes nas pernas.
As uvas são uma fruta suculenta e nutritiva, sendo um alimento apreciado por muitos. Mas os benefícios das uvas não se limitam à polpa; as sementes também contribuem. Um estudo recente descobriu um benefício singular das sementes de uva: a redução do inchaço causado por varizes nas pernas. Pessoas que permanecem em pé por longos períodos têm maior risco de desenvolver essa condição.
As varizes ocorrem quando as veias se tornam tortuosas ou dilatadas. Essa condição afeta principalmente as pernas, fazendo com que as veias fiquem visíveis através da pele e frequentemente apresentem uma coloração azul-arroxeada ou vermelha.
As sementes de uva, apesar do seu sabor amargo, são ricas em antioxidantes, incluindo a proantocianidina, que ajuda a reduzir o inchaço e a dor das varizes.
Quando se tem varizes, o sangue se acumula nessas veias, causando inchaço, dor e inflamação. Essa condição é bastante comum, especialmente em mulheres. Estatísticas mostram que cerca de 25 a 30% dos adultos sofrem de varizes, principalmente nas pernas.
As pernas são a área mais suscetível a varizes porque são as veias mais distantes do coração e, combinado com os efeitos da gravidade, o sangue nessa área tem mais dificuldade em retornar ao coração.
No entanto, em um estudo recente, cientistas da Universidade Yonsei (Coreia do Sul) descobriram que as sementes de uva oferecem benefícios na redução do inchaço e da dor causados por varizes. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tópico na seção de saúde deste artigo, datado de 12 de agosto.
Boas notícias para pessoas com diabetes.
Uma nova pesquisa, apresentada na conferência Digestive Disease Week deste ano, em Chicago, revelou um procedimento inovador de uma hora que poderia eliminar as injeções diárias de insulina para centenas de milhões de pessoas com diabetes tipo 2.
Embora as injeções de insulina possam ajudar a controlar a doença, esse método pode ser desconfortável, requer administração frequente e deve ser cuidadosamente calculado .
Cientistas descobriram agora como um único choque elétrico aplicado ao revestimento do intestino delgado, utilizando pulsos elétricos suaves, pode ajudar eficazmente a controlar os níveis de açúcar no sangue.
O diabetes é uma condição caracterizada por altos níveis de açúcar no sangue, frequentemente causada por má alimentação, falta de exercícios e obesidade.
Em um ensaio clínico recente, 86% dos pacientes com diabetes tipo 2 tratados dessa forma conseguiram parar completamente de usar insulina, dependendo apenas de sua dieta e medicação habituais.
O diabetes é uma condição caracterizada por altos níveis de açúcar no sangue, frequentemente causada por má alimentação, falta de exercícios e obesidade. Com o tempo, se não for controlado, essa condição pode danificar órgãos vitais e estreitar os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e leia mais neste artigo!
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