Muitas pessoas têm hábitos que podem facilmente levar ao diabetes.

Em um estudo recém-publicado, cientistas holandeses descobriram que pessoas que ficam acordadas até tarde regularmente correm o risco de desenvolver diabetes tipo 2. quase 50% mais do que aqueles que vão para a cama cedo. Existem muitas razões para explicar esse fenômeno, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Ficar acordado até tarde regularmente aumenta significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

O risco de diabetes tipo 2 entre pessoas com hábitos noturnos permaneceu alto mesmo após a eliminação de outros fatores de risco, como má alimentação, falta de exercícios, tabagismo, consumo de álcool ou sono insuficiente.

Cientistas da Universidade de Leiden (Holanda) analisaram dados de saúde de mais de 5.000 pessoas. Esses dados incluíam horários de dormir e acordar, além de fatores de estilo de vida que podem aumentar o risco de diabetes.

Ao longo de um período de acompanhamento de seis anos, 225 participantes foram diagnosticados com diabetes tipo 2. A análise dos dados coletados mostrou que pessoas com cronotipo noturno apresentaram um risco 46% maior de desenvolver diabetes tipo 2 em comparação com pessoas com cronotipo matutino.

Além disso, o estudo também descobriu que pessoas que ficam acordadas até tarde costumam ter um índice de massa corporal mais alto, mais gordura em excesso na região abdominal, incluindo gordura no fígado.

Os autores do estudo acreditam que a principal causa desse fenômeno é que ficar acordado até tarde desestabiliza o ritmo biológico. Quando esse ritmo biológico é desestabilizado, o relógio biológico interno do corpo deixa de estar sincronizado com a agenda de atividades sociais. Essa desestabilização leva a distúrbios metabólicos e, eventualmente, ao diabetes tipo 2.

Além disso, ficar acordado até tarde e acordar mais tarde pela manhã costuma estar associado a hábitos pouco saudáveis. Por exemplo, pesquisas mostram que pessoas com hábitos noturnos são mais propensas a fumar e a ter uma alimentação menos saudável, principalmente no final da noite. Todos esses hábitos podem contribuir para a obesidade e o diabetes tipo 2, de acordo com o Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm