Hábitos que muitas pessoas têm e que podem facilmente levar ao diabetes

Em um estudo recém-publicado, cientistas holandeses descobriram que pessoas que ficam acordadas até tarde regularmente correm risco de desenvolver diabetes tipo 2. quase 50% maior do que aqueles que vão para a cama cedo. Há muitas razões para explicar esse fenômeno, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Ficar acordado até tarde regularmente aumenta significativamente o risco de diabetes tipo 2

O risco de diabetes tipo 2 entre pessoas noturnas permaneceu alto mesmo após a eliminação de outros fatores de risco, como má alimentação, falta de exercícios, tabagismo, consumo de álcool ou falta de sono.

Cientistas da Universidade de Leiden, na Holanda, analisaram dados de saúde de mais de 5.000 pessoas. Esses dados incluíam horários de dormir e acordar, além de fatores de estilo de vida que podem aumentar o risco de diabetes.

Durante um período de acompanhamento de seis anos, 225 participantes foram diagnosticados com diabetes tipo 2. A análise dos dados coletados mostrou que os notívagos tinham um risco 46% maior de desenvolver diabetes tipo 2 do que os madrugadores.

Além disso, o estudo também descobriu que pessoas que ficam acordadas até tarde geralmente têm um índice de massa corporal mais alto, mais excesso de gordura na cintura, incluindo gordura no fígado.

Os autores do estudo acreditam que a principal causa desse fenômeno é que ficar acordado até tarde interrompe o ritmo circadiano. Quando esse ritmo biológico é interrompido, o relógio biológico interno do corpo não corresponde mais à rotina de atividades sociais. Essa interrupção leva a distúrbios metabólicos e, eventualmente, ao diabetes tipo 2.

Além disso, ficar acordado até tarde e acordar mais tarde na manhã seguinte costuma estar associado a hábitos pouco saudáveis. Por exemplo, estudos descobriram que pessoas que ficam acordadas até tarde têm maior probabilidade de fumar e consumir alimentos pouco saudáveis, especialmente à noite. Todos esses hábitos podem contribuir para a obesidade e o diabetes tipo 2, de acordo com a Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm