Chás que promovem a saúde, refrescam o corpo e desintoxicam durante o verão.

O clima longo e quente do verão pode facilmente causar aquecimento interno no corpo, portanto, escolher chás adequados que promovam a saúde ajudará a refrescar o corpo e a desintoxicá-lo.

O chá de folha de lótus e crisântemo ajuda a refrescar o corpo e relaxar a mente durante o verão. (Foto: Minh Nguyen)

Em entrevista a repórteres, o Dr. Hoang Vu Long, chefe do Departamento de Treinamento , Pesquisa e Orientação do Hospital de Medicina Tradicional de Hanói, afirmou que, segundo a teoria dos Cinco Elementos, "o fogo vence o metal", o que significa que se o fogo do coração estiver muito forte no verão, afetará os pulmões no outono. Portanto, as práticas de saúde no verão não servem apenas para a saúde imediata, mas também ajudam a prevenir doenças nos meses de outono que se aproximam.

Aqui estão 4 tipos de chás que promovem a saúde e são adequados para o verão:

O chá de folha de lótus e crisântemo ajuda a acalmar a mente e a reduzir a insônia.

Os ingredientes incluem 5 g de folhas de lótus, 5 g de flores de crisântemo, 5 g de bagas de goji e 3 g de raiz de alcaçuz. Deixe em infusão em água fervente por cerca de 10 minutos e consuma ao longo do dia.

Segundo o Dr. Long, este tipo de chá é indicado para pessoas com calor interno, cansaço visual frequente, insônia leve ou irritabilidade devido ao clima quente. As folhas de lótus têm um efeito refrescante e levemente sedativo; as flores de crisântemo melhoram a visão e reduzem o estresse; e as bagas de goji auxiliam no funcionamento do fígado e dos rins. Essa combinação ajuda a acalmar o corpo e relaxar a mente durante o verão.

Especialistas sugerem que o consumo regular desse tipo de chá durante o verão ajuda o corpo a reduzir o acúmulo de calor no coração. Com a chegada do outono, época em que os pulmões ficam mais vulneráveis, o corpo apresentará menos sintomas como garganta seca, tosse seca ou dor de garganta.

O chá de cabelo de milho e banana-da-terra refresca o corpo e estimula a micção.

O método de preparo é o seguinte: Pegue 20g de cabelo de milho, 15g de banana-da-terra, 15g de raiz de capim-colonião e 10g de raiz de alcaçuz, faça uma decocção em água e beba o líquido resultante ao longo do dia.

Este tipo de água é indicado para pessoas que apresentam urina amarela, calor interno, erupções cutâneas ou sensação de aumento da temperatura corporal devido ao clima quente prolongado.

Segundo a medicina tradicional, o cabelo do milho e a banana-da-terra têm efeitos diuréticos e refrescantes; as raízes do capim-colonião auxiliam na desintoxicação e reduzem o calor; e a raiz de alcaçuz ajuda a acalmar o corpo.

Segundo o Dr. Long, a desintoxicação regular do corpo durante o verão pode reduzir o acúmulo de toxinas causado pelo calor. Como resultado, quando chega o outono, o corpo se adapta mais facilmente às mudanças climáticas, reduzindo o ressecamento da pele e a dor de garganta, além de contribuir para a prevenção de pedras nos rins.

A fórmula nutritiva e hidratante ajuda a repor a energia vital e a reduzir a fadiga.

Sheng Mai Yin é um chá de ervas muito conhecido na medicina tradicional, composto por 3g de ginseng americano, 9g de Ophiopogon japonicus e 3g de Schisandra chinensis. Essas ervas são preparadas em decocção com aproximadamente 500ml de água e consumidas mornas ao longo do dia.

Este chá é indicado para pessoas que estão cansadas, transpirando muito, nervosas, com a boca seca ou que se sentem exaustas em dias quentes.

Segundo o Dr. Long, no verão, o corpo perde fluidos corporais com facilidade devido à transpiração excessiva. O chá de ervas Shengmai Yin ajuda a repor o qi, nutrir o yin, gerar fluidos corporais e estabilizar os batimentos cardíacos. O consumo regular deste chá no verão ajuda o corpo a reduzir o excesso de calor e a diminuir o risco de pulmões secos, tosse seca ou dor de garganta quando o clima muda para o outono.

O chá de tâmaras vermelhas e gengibre fresco é indicado para pessoas com constituição friorenta.

O chá é feito com 5 tâmaras vermelhas, 3 fatias de gengibre fresco e 5 g de bagas de goji, em infusão por cerca de 15 minutos, e deve ser bebido morno pela manhã.

Segundo especialistas, esse tipo de chá é indicado para pessoas que frequentemente têm estômago frio, falta de apetite, fadiga ou são propensas a diarreia devido à exposição ao frio. No entanto, pessoas com constituição quente não devem consumi-lo com frequência.

As tâmaras vermelhas ajudam a nutrir o sangue e a energia vital, o gengibre aquece o baço e o estômago, e as bagas de goji contribuem para a saúde geral. Manter um sistema digestivo saudável desde o verão ajudará o corpo a absorver melhor os nutrientes no outono. Como resultado, a imunidade é reforçada, reduzindo o risco de constipações, rinite ou fadiga prolongada durante a estação de transição.

Fonte: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html