Que doenças os figos podem ajudar a curar?

Os figos geralmente têm o tamanho da ponta de um dedo. A polpa é macia, rosada, doce e as sementes são crocantes. Os figos podem ser consumidos frescos ou secos, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Os nutrientes presentes nos figos ajudam a aliviar a constipação e melhorar a saúde do coração.

Os figos são ricos em fibras e minerais como cobre, magnésio, potássio, riboflavina, tiamina, vitamina K, vitamina B6 e vários outros nutrientes. Os figos têm os seguintes benefícios medicinais:

Aliviar a constipação

O figo é uma fruta que pode limpar o intestino e ajudar a aliviar a constipação intestinal de forma eficaz. É considerado um laxante natural, ajudando a acalmar os movimentos intestinais. Esse benefício se deve ao teor de fibras solúveis presentes no figo.

Os figos podem ser consumidos como lanche a qualquer hora do dia. No entanto, para melhor alívio da constipação, as pessoas devem comer pelo menos 3 figos pela manhã em estômago vazio.

Pressão arterial mais baixa

Uma dieta rica em sal coloca muitas pessoas em risco de pressão alta. A pressão alta é atualmente um problema de saúde pública em muitos países ao redor do mundo . A pressão alta pode levar a muitos problemas de saúde, incluindo a alteração dos níveis de potássio no sangue.

Os figos são uma planta rica em potássio. Comer figos regularmente não só ajuda a suplementar fibras e potássio, como também ajuda a controlar a pressão arterial.

Melhore a saúde do coração

Os figos são ótimos lanches durante o dia. Em vez de consumir alimentos ricos em açúcar e amido, as pessoas podem substituí-los por figos. Os figos contêm magnésio, vitamina K2, cálcio e muitos outros minerais. Em particular, o teor de fibras dos figos ajuda as pessoas a se sentirem saciadas por um longo tempo, auxiliando muito na perda de peso.

A perda de peso bem-sucedida não só ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue, como também reduz o risco de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames. Além disso, os antioxidantes presentes nos figos também ajudam a proteger as células do corpo dos danos causados ​​pelos radicais livres.

Melhora a digestão

A fibra presente nos figos é solúvel, o que estimula as bactérias benéficas no intestino. O aumento de bactérias benéficas não só melhora a função digestiva, como também garante a saúde de outras funções biológicas do intestino, de acordo com a Healthline .

Link da fonte: https://thanhnien.vn/trai-sung-co-the-ho-tro-chua-benh-nao-185231010183304445.htm