O tempo frio torna o refluxo ácido mais provável?

Muitas pessoas dizem que comer comida apimentada no frio pode facilmente causar refluxo ou dor de estômago. Isso é verdade ou mentira? (Truc, 30 anos, Hanói ).

Responder:

O refluxo gastroesofágico é o fenômeno do refluxo do suco gástrico do estômago para o esôfago. Este é um problema de saúde que muitas pessoas enfrentam. Essa condição aumenta em climas frios, pois o frio estimula o aumento dos níveis de histamina no sangue, aumentando a secreção de ácido estomacal, causando fortes contrações do estômago.

Além disso, uma dieta pouco científica , com muita comida apimentada e fumar para aquecer o corpo, também aumenta o risco de refluxo. Em climas frios, a resistência também diminui, então pessoas com histórico de refluxo gastroesofágico são propensas a recaídas.

Para prevenir o refluxo ácido, você deve se alimentar regularmente e de forma consciente, dividindo suas refeições em porções menores para que seu corpo possa absorvê-las bem. Evite comer demais ou deixar seu estômago ficar com muita fome. Limite o consumo de alimentos quentes, azedos e picantes. Não se deite nem faça exercícios vigorosos após as refeições.

Descanse bem e evite ficar acordado até tarde. Evite cigarro, estimulantes, álcool, cerveja... que afetam a saúde cardiovascular e os sistemas digestivo e respiratório.

Preste atenção em manter o corpo aquecido, especialmente o abdômen e o pescoço. Exercite-se para melhorar sua resistência e adaptabilidade às mudanças climáticas. Tenha cuidado para não se exercitar de manhã cedo ou sair repentinamente em clima frio para prevenir derrames, especialmente para idosos ou pessoas com histórico de derrame.

Em caso de refluxo grave, você deve consultar um médico para receber prescrição, tratamento e melhorar sua qualidade de vida.

Doutor Ha Hai Nam
Chefe Adjunto do Departamento de Cirurgia Abdominal 1, Hospital Central do Câncer.

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