Beber suco de beterraba pode reduzir o risco de ataque cardíaco em 50%.

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler outros artigos: Este é o melhor remédio antienvelhecimento; O que acontece se você usar sapatos sem meias?; Antraz é perigoso, como se prevenir?...

Benefícios surpreendentes da beterraba para doenças cardíacas

Para pessoas com doenças cardíacas, beber suco de beterraba diariamente pode reduzir o risco de ataque cardíaco em até 50%. Esse benefício se deve ao abundante teor de nitrato natural presente na beterraba.

Especialistas do Hospital St. Bartholomew e da Queen Mary University of London, em Londres (Reino Unido), realizaram um estudo com 300 pacientes que apresentavam angina. Essa condição ocorre quando o fluxo sanguíneo para o coração é reduzido, geralmente devido ao bloqueio parcial de um vaso sanguíneo.

O suco de beterraba pode reduzir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral em pessoas que sofreram de angina devido à isquemia miocárdica.

Todos os pacientes tinham um stent, um tubo de malha metálica colocado na artéria para evitar o estreitamento. Este é um tratamento comumente usado para tratar bloqueios da artéria coronária. No estudo, os pacientes foram orientados a beber 70 ml de suco de beterraba todos os dias durante 6 meses. Metade bebeu suco de beterraba puro, a outra metade bebeu suco sem nitratos.

Cerca de dois anos depois, os cientistas descobriram que 16% dos pacientes do grupo que consumiu suco sem nitrato apresentaram um evento cardiovascular grave, como ataque cardíaco, derrame ou problema cardíaco que exigiu intervenção médica. Enquanto isso, essa taxa no grupo que consumiu suco de beterraba com nitrato foi de apenas 7,5%. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 13 de junho .

Este é o melhor medicamento antienvelhecimento.

Treinamentos de resistência, como corrida e treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), podem reduzir os sinais de envelhecimento em nível celular.

Todo mundo sabe que usar hidratante e protetor solar é uma forma de combater o envelhecimento. No entanto, o melhor remédio antienvelhecimento é a atividade física .

Todo mundo sabe que usar hidratante e protetor solar é uma forma de combater o envelhecimento. No entanto, o melhor remédio antienvelhecimento é a atividade física.

O exercício físico pode gerar mudanças em nível celular que ajudam a combater o envelhecimento, treinando o corpo para lidar com o processo de envelhecimento. O exercício é antienvelhecimento porque ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas.

Um estudo de 2022 descobriu que a atividade física pode estressar o corpo, o que pode ajudar a combater o envelhecimento e doenças relacionadas à idade.

Isso ocorre porque as respostas do corpo ao estresse do exercício — como o aumento dos níveis de cortisol e a inflamação — são semelhantes às que ocorrem no corpo à medida que envelhece. Consequentemente, ao se adaptar ao estresse do exercício, o corpo está se preparando para lidar com o estresse fisiológico do envelhecimento. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 13 de junho.

O que acontece se você usar sapatos sem meias?

Para muitas pessoas, as meias são quase indispensáveis ​​ao usar sapatos. Por outro lado, há quem não goste de usar meias por se sentir desconfortável, com coceira ou abafada. Não usar meias ao usar sapatos pode trazer benefícios, mas também problemas de saúde.

Na verdade, as meias trazem muitos benefícios aos usuários. O primeiro benefício a ser mencionado é que as meias protegem a pele, evitando o risco de bolhas, principalmente ao usar sapatos novos.

Usar meias ajudará a proteger seus pés e evitar bolhas ao usar sapatos.

As meias também têm a função de absorver o suor. Em climas frios, elas mantêm os pés aquecidos e reduzem o risco de congelamento. Para quem não gosta de usar meias, elas podem parecer mais confortáveis, mas também podem apresentar alguns problemas.

O primeiro problema é que a pele dos pés fica com bolhas com facilidade. Portanto, ao comprar sapatos novos, usar meias deve ser a prioridade. Além disso, não usar meias faz com que mais suor dos pés penetre nos sapatos, deixando tanto os sapatos quanto os pés com mau cheiro. A umidade dentro dos sapatos e dos pés aumenta, criando um ambiente ideal para a proliferação de bactérias. Vamos começar o dia com notícias sobre saúde! Leia mais sobre este artigo!

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