Por que o humor humano é "ensolarado pela manhã e chuvoso à tarde"?

Uma nova pesquisa mostra que o humor humano pode ser fortemente influenciado por fatores temporais, especificamente a hora do dia, o dia da semana ou a estação do ano.

Um estudo publicado na revista BMJ Mental Health descobriu que a hora do dia ou a estação do ano afetam o humor das pessoas, incluindo sintomas de depressão, ansiedade, felicidade, satisfação com a vida, senso de propósito e solidão.

Pesquisas mostram que muitas pessoas se sentem mais felizes e satisfeitas com a vida às segundas e sextas-feiras do que aos domingos.

Os pesquisadores analisaram dados do estudo "Social Studies of Covid-19" da University College London (Reino Unido), que coletou informações de 49.218 pessoas, a partir de março de 2020 até março de 2022. Os resultados mostraram que as pessoas geralmente acordam com o melhor estado mental pela manhã, enquanto seu humor cai para o ponto mais baixo por volta da meia-noite. Até mesmo fatores como o dia da semana e a estação do ano têm um efeito semelhante.

Mais especificamente, pesquisas mostram que a saúde mental sofre maiores alterações nos fins de semana do que durante a semana. A felicidade e a satisfação com a vida são maiores às segundas e sextas-feiras do que aos domingos.

A saúde mental apresentou melhor desempenho no verão em todos os indicadores e pior no inverno. Nas outras estações, os níveis de depressão, ansiedade e solidão tenderam a ser menores. Ao mesmo tempo, as pessoas relataram níveis mais altos de felicidade, satisfação com a vida e um maior senso de propósito na vida.

Os pesquisadores afirmam que as diferenças de humor em diferentes momentos do dia podem ser devidas a alterações fisiológicas relacionadas ao relógio biológico. "Por exemplo, o cortisol atinge o pico logo após acordar e chega ao seu nível mais baixo por volta da hora de dormir", disse a equipe.

Quanto à principal razão para as oscilações de humor sazonais, os especialistas dizem que pode ser a mudança na duração da luz do dia.

Considerando que a saúde mental das pessoas tende a ser mais baixa por volta da meia-noite, no meio da semana e no inverno, os pesquisadores acreditam que "isso precisa ser levado em conta no planejamento de serviços e recursos".

Fonte: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm