Fiona Loud, o expertă din Marea Britanie, a subliniat trei probleme renale frecvente la vârstnici și a oferit sfaturi practice despre cum să vă protejați sănătatea rinichilor pe măsură ce îmbătrâniți, potrivit The Irish News US (Marea Britanie).
Boala cronică de rinichi (BRC)
Deși boala cronică de rinichi poate apărea la orice vârstă, este mai frecventă la persoanele de peste 60 de ani. Acest lucru se datorează parțial faptului că funcția renală tinde să scadă odată cu vârsta. Acest declin este o parte normală a îmbătrânirii, dar apare în ritmuri diferite pentru persoane diferite.
„Rinichii filtrează sângele pe parcursul zilei, ajutând la reglarea tensiunii arteriale, la menținerea sănătății oaselor și la crearea de globule roșii. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea celorlalte funcții ale organismului, funcția renală scade treptat pe măsură ce îmbătrânim”, explică Loud.
Pe măsură ce îmbătrânim, funcția rinichilor scade.
FOTO: IA
Diabetul și hipertensiunea arterială sunt cele mai frecvente cauze ale bolii renale cronice. Dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni, în timp, acestea pot pune presiune suplimentară asupra vaselor de sânge din rinichi, provocând scăderea funcției renale.
„Boala renală este adesea numită o boală silențioasă, deoarece simptomele nu sunt adesea evidente în stadiile incipiente. Două simptome comune care apar treptat sunt oboseala și dificultățile de respirație, dar pot fi și simptome ale altor boli”, a subliniat Loud.
Leziuni renale acute
Potrivit expertului Loud, persoanele în vârstă sunt mai susceptibile la leziuni renale acute și cronice decât persoanele mai tinere.
Leziunea renală acută este un declin rapid al funcției renale. Se poate întâmpla oricui, dar este mai frecventă la grupurile vulnerabile, cum ar fi sugarii, copiii mici sau persoanele peste 65 de ani, fiind adesea însoțită de alte complicații.
„Infecțiile sau durerile persistente ale stomacului pot provoca, de asemenea, leziuni renale acute”, spune Loud.
Afectarea rinichilor cauzată de medicamente
Utilizarea pe termen lung a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) poate afecta negativ rinichii.
Dozele mari de AINS pot fi dăunătoare rinichilor. Persoanele cu funcție renală afectată, boli de inimă sau hipertensiune arterială ar trebui să evite utilizarea AINS, cu excepția cazului în care sunt recomandate în mod expres de medicul lor.
Sfaturi pentru a vă menține rinichii sănătoși pe măsură ce îmbătrâniți
Iată câteva sfaturi importante despre cum să vă mențineți rinichii sănătoși pe măsură ce îmbătrâniți:
Hidratează-te : Apa ajută rinichii să elimine deșeurile, prevenind formarea cristalelor și calculilor dăunători. „Hidratează-te și acordă atenție culorii urinei. Dacă este deschisă la culoare, este bine, dar dacă este închisă la culoare, este de obicei un semn că nu bei suficientă apă”, spune Loud.
Apa ajută rinichii să elimine deșeurile, prevenind formarea cristalelor și a calculilor care sunt dăunători rinichilor.
Fotografie: AI
Controale renale regulate: Persoanele cu diabet zaharat sau hipertensiune arterială ar trebui să își verifice rinichii în fiecare an. Chiar dacă nu aveți aceste două afecțiuni, dacă sunteți îngrijorat de sănătatea rinichilor dumneavoastră, puteți totuși să vă adresați medicului dumneavoastră și să vă faceți testele relevante.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente : Pe lângă medicamentele nesteroidiene, există unele antibiotice care nu sunt bune pentru rinichi. Prin urmare, persoanele cu boală renală cronică ar trebui să consulte medicul pentru a se asigura că medicamentele prescrise sunt adecvate.
Adoptați o dietă echilibrată : O dietă echilibrată poate ajuta la menținerea unei tensiuni arteriale și a unui nivel sănătos al colesterolului.
Oamenii ar trebui să consume mai multe legume și alimente bune pentru sistemul cardiovascular, deoarece „grija pentru sănătatea inimii înseamnă și grija pentru sănătatea rinichilor”, potrivit expertului Loud.
În plus, sarea face ca rinichii să lucreze mai intens, iar presiunea asupra lor poate crește treptat, așa că se recomandă și o dietă cu conținut scăzut de sare.
Activitatea fizică: Menținerea activității fizice este importantă pentru menținerea sănătății rinichilor, ajutând la controlul factorilor de risc asociați cu bolile renale, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și diabetul.
Sursă: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm
Comentariu (0)