4 semne de avertizare că organismul tău are o lipsă de vitamine extrem de importante

Vitamina B12 este un nutrient important pentru producerea de globule roșii, menținerea sănătății nervilor și susținerea metabolismului energetic. Atunci când organismul are deficit de vitamina B12, pot apărea multe simptome, în special la nivelul mâinilor și picioarelor.

Semnele comune de pe mâini și picioare care avertizează organismul asupra deficitului de vitamina B12 includ:

Senzație de furnicături

Un simptom comun al deficitului de vitamina B12 este o senzație de furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor. Această senzație este adesea descrisă ca o senzație de furnicături. De fapt, vitamina B12 este importantă pentru menținerea tecii de mielină care înconjoară și protejează nervii, potrivit site-ului web american de sănătate Healthline .

Fără o cantitate suficientă din această vitamină, pot apărea leziuni ale nervilor, rezultând o senzație de furnicături. Dacă deficitul de vitamina B12 nu este tratat, poate duce la leziuni permanente ale nervilor.

Amorțeala la nivelul mâinilor este un semn frecvent al afectării nervilor din cauza deficitului de vitamina B12.

Amorțit

Pe lângă furnicături, amorțeala la nivelul mâinilor și picioarelor poate fi, de asemenea, un semn de avertizare al deficitului de vitamina B12. Acest simptom apare deoarece celulele nervoase nu transmit semnale eficient din cauza lipsei acestei vitamine importante.

Amorțeala este un semn îngrijorător și este adesea însoțită de mâncărime. Persoanele afectate nu ar trebui să fie subiective, mai ales când simptomele durează mult timp și devin din ce în ce mai grave.

Slăbiciune musculară

Deficitul de vitamina B12 afectează nervii motori, ducând la slăbiciune musculară la nivelul brațelor și picioarelor. Acest lucru face ca activitățile zilnice simple, cum ar fi ținerea în mână a obiectelor și mersul pe jos, să fie mai dificile. În timp, această afecțiune afectează mobilitatea și echilibrul.

Vitamina B12 este importantă pentru producerea de globule roșii sănătoase, care transportă oxigenul în tot corpul. O deficiență a acestei vitamine poate duce la anemie, care reduce fluxul sanguin și te face să te simți rece în condiții meteorologice extreme.

Sensibil la temperaturi scăzute

Deficitul de vitamina B12 nu numai că provoacă mâini și picioare reci, dar face și organismul mai sensibil la temperaturi scăzute. Acest lucru se datorează faptului că vitamina B12 este esențială pentru producerea de globule roșii sănătoase, care transportă oxigenul în tot corpul. Prin urmare, un deficit al acestei vitamine poate duce la anemie, care reduce fluxul sanguin și face organismul mai susceptibil la frig.

Cauzele frecvente ale deficitului de vitamina B12 includ deficiențe nutriționale, malabsorbție, efecte secundare ale medicamentelor și îmbătrânirea. Pentru a trata această afecțiune, medicii recomandă adesea ca pacienții să suplimenteze vitamina B12 consumând alimente bogate în vitamina B12, cum ar fi pui, ficat de pui, vită, ouă, lapte, fructe de mare sau luând suplimente, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm