9 beneficii ale utilizării mierii cu turmeric

Combinația a două ingrediente naturale celebre, turmericul și mierea, va spori beneficiile pentru sănătate…

Iată beneficiile consumului de amestec de miere și turmeric:

1. Combinarea mierii și a turmericului crește puterea antiinflamatoare

Combinația de turmeric și miere oferă efecte antiinflamatorii excelente. Curcumina este compusul găsit în turmeric cel mai asociat cu efectele sale antiinflamatorii. Acest efect este amplificat atunci când este combinat cu miere, reducând simptomele bolilor inflamatorii precum artrita și promovând sănătatea articulațiilor.

2. Întărește sistemul imunitar

Turmericul conține antioxidanți care combat radicalii liberi și previn stresul oxidativ. Mierea oferă enzime și nutrienți buni care ajută la creșterea imunității. Combinate, acestea stimulează imunitatea organismului, ajutând la prevenirea infecțiilor și bolilor, ceea ce este benefic în timpul sezonului de răceală și gripă.

Combinarea mierii cu turmericul aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

3. Bun pentru digestie

Mierea și turmericul sunt produse care aduc beneficii deosebite sistemului digestiv, ajutând la creșterea producției de bilă, susținând digestia grăsimilor din organism. În plus, mierea are și un ușor efect laxativ, ajutând la calmarea tractului digestiv, reducerea balonării, îmbunătățirea bacteriilor benefice din intestine, pentru o absorbție eficientă a nutrienților.

4. Soluție pentru o piele radiantă

Combinația de miere și turmeric va ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii tale, făcând-o netedă și luminoasă. Proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii ale turmericului vor reduce acneea și iritațiile, în timp ce mierea este un hidratant natural care hrănește pielea.

Acest amestec poate fi folosit ca mască facială sau aplicat local pentru a obține ambele beneficii, pentru o piele mai luminoasă și mai sănătoasă.

5. Creșterea gradului de conștientizare

Curcumina poate traversa bariera hematoencefalică și are efecte pozitive asupra creierului, contribuind la îmbunătățirea funcției cognitive. Curcumina inhibă neuroinflamația și stresul oxidativ, despre care se crede că joacă un rol important în bolile neurodegenerative.

Mierea oferă antioxidanți, protejând celulele creierului de daunele cauzate de radicalii liberi. Acest duo va ajuta la îmbunătățirea memoriei, a concentrării și la creșterea clarității mentale la bătrânețe.

6. Bun pentru sănătatea inimii

Consumul de miere și turmeric este benefic și pentru inimă. Turmericul ajută la reducerea colesterolului din vasele de sânge, ceea ce este benefic pentru funcția endotelială.

Mierea oferă antioxidanți (pentru a combate stresul oxidativ din sânge). Împreună, acestea ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce poate reduce riscul de boli de inimă. De asemenea, face parte dintr-o dietă sănătoasă pentru inimă.

7. Antioxidant

Atât turmericul, cât și mierea sunt alimente excelente bogate în antioxidanți. Pe lângă curcumina din turmeric (care este un antioxidant), mulți dintre compușii fenolici din miere au și ei acest efect. Duoul de antioxidanți va preveni deteriorarea celulară cauzată de îmbătrânire și boli cronice în general, susținând sănătatea generală.

8. Susține gestionarea greutății

Adăugarea de miere amestecată cu turmeric poate ajuta la reducerea kilogramelor nedorite, la creșterea metabolismului, la accelerarea ratei de ardere a grăsimilor în organism.

Mierea este, de asemenea, dulce (nu este un produs din zahăr rafinat), are un indice glicemic foarte scăzut, poate satisface cu ușurință poftele de dulce fără a reduce energia, ajutând la controlul foamei și la pierderea în greutate mai sănătoasă.

9. Ameliorează durerile articulare

Proprietățile calmante ale turmericului combinate cu mierea pot fi folosite pentru a trata durerile articulare. Proprietățile antiinflamatorii ale turmericului ajută la reducerea umflăturilor și a durerii asociate cu afecțiuni precum artrita. Mierea este adăugată pentru a-i spori și mai mult proprietățile antiinflamatorii și calmante naturale.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm