Cine este expus riscului de stop cardiac în timp ce face jogging?

Joggingul este o formă populară de exercițiu, ușor de făcut și aduce multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, există unele cazuri, atât profesionale, cât și amatori, în care joggingul poate provoca stop cardiac.

Deși moartea subită apare în timpul alergării, probabilitatea ca acest lucru să se întâmple este foarte mică, potrivit site-ului de sănătate Healthline (SUA).

Vârsta înaintată și suprasolicitarea cresc riscul de stop cardiac în timpul alergării.

FOTO: IA

Datele din Registrul RACER, un sistem american de urmărire a stopurilor cardiace asociate cu alergarea, estimează că rata stopurilor cardiace este de aproximativ 0,54 la 100.000 de persoane. Aceste estimări se bazează pe curse de maraton și semimaraton.

În timpul activității fizice de mare intensitate, riscul de stop cardiac temporar poate crește, în special la persoanele cu afecțiuni medicale preexistente. Cu toate acestea, per total, beneficiile activității fizice de mare intensitate depășesc cu mult acest risc.

Prin urmare, experții spun că, în loc să ne temem de jogging sau de exercițiile fizice de mare intensitate, este necesar să îi identificăm pe cei din grupul cu risc crescut și să luăm măsuri pentru a reduce la minimum riscul de stop cardiac.

Factorii care pot crește riscul de stop cardiac în timpul exercițiilor fizice de intensitate mare includ:

bătrânețe

Persoanele de peste 60 de ani prezintă un risc mai mare de stop cardiac atunci când participă la evenimente de alergare pe distanțe lungi, cum ar fi maratoanele. Acest lucru reflectă faptul că odată cu înaintarea în vârstă, crește probabilitatea de a avea boli coronariene sau ateroscleroză subiacente.

Boli cardiovasculare subiacente

Una dintre principalele cauze ale morții subite la tineri este cardiomiopatia hipertrofică, o afecțiune în care mușchiul inimii devine anormal de gros și predispus la aritmie. Această afecțiune a fost identificată ca fiind cea mai frecventă cauză de moarte subită la tinerii sportivi din Statele Unite. Malformațiile congenitale ale arterelor coronare sunt a doua cauză principală, reprezentând aproximativ 17% din cazurile de moarte subită la tinerii sportivi.

Boala coronariană, ateroscleroza

La adulții în vârstă sau la alergătorii pe termen lung, boala coronariană subiacentă este adesea cauza infarctului miocardic în timpul alergării.

Deși la alergătorii obișnuiți, lipidele din sânge, tensiunea arterială și glicemia sunt adesea bine controlate, pot exista totuși mici plăci aterosclerotice sau calcificări arteriale care nu sunt detectate prin teste clinice.

Supraîncărcat

Exercițiile fizice bruște, intense și prelungite, care depășesc pragul normal de toleranță al organismului, pot declanșa evenimente cardiovasculare grave. Acest risc este deosebit de mare dacă există un factor de boală cardiacă subiacentă.

Maratonul sau alergarea pe distanțe lungi pot crește tensiunea arterială, pot provoca deficit de oxigen, dezechilibru electrolitic, modificări temporare ale electrocardiogramei inimii, provocând astfel aritmie și crescând riscul de stop cardiac.

Pentru a preveni stopul cardiac în timpul alergării, alergătorii au nevoie de screening cardiovascular, în special cei cu simptome suspecte, cum ar fi amețeli, leșin în timpul exercițiilor fizice sau antecedente familiale de boli de inimă.

În plus, intensitatea exercițiilor fizice trebuie să fie moderată, crescând lent, astfel încât organismul să aibă suficientă capacitate de recuperare și adaptare, evitând creșterile bruște ale intensității. Dacă în timpul exercițiilor fizice apar simptome precum dureri în piept, dificultăți de respirație neobișnuite, nervozitate, palpitații, amețeli sau leșin, trebuie să întrerupeți exercițiile și să mergeți imediat la un control medical , potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm