Medicii arată cum să folosești aparatul de aer condiționat pentru a evita pielea uscată și buzele uscate

Potrivit profesorului asociat - doctor Nguyen Nhu Vinh, șeful departamentului de testare a funcției respiratorii de la Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, utilizarea frecventă a aerului condiționat poate duce la uscarea pielii și a buzelor, deoarece aerul condiționat tinde să reducă umiditatea din aer, ceea ce poate provoca deshidratare. Aerul uscat poate duce la uscarea pielii și poate contribui, de asemenea, la uscarea buzelor.

Aerul condiționat în sine nu provoacă în mod direct pneumonie. Pneumonia este de obicei cauzată de bacterii, viruși sau ciuperci care infectează plămânii și nu este direct legată de utilizarea aerului condiționat. Cu toate acestea, aerul rece și uscat provenit de la aerul condiționat poate agrava afecțiunile respiratorii existente sau poate face sistemul respirator mai susceptibil la infecții.

Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng ở khoảng 24-26 độ C để duy trì môi trường thoải mái — Reglați temperatura camerei la aproximativ 24-26 de grade Celsius pentru a menține un mediu confortabil.

Pentru a minimiza impactul aerului condiționat asupra pielii, buzelor și deshidratării, ar trebui să faci următoarele 5 lucruri:

Folosește un umidificator în cameră pentru a adăuga umiditate aerului.
Beți multă apă pentru a vă menține hidratați.
Aplică o cremă hidratantă pe piele pentru a preveni uscarea.
Limitați timpul petrecut în medii cu aer condiționat.
Mențineți o calitate bună a aerului din interior.

Conform Dr. Nguyen Nhu Vinh, pentru a utiliza aerul condiționat pe vreme caldă pentru a oferi o senzație de confort și benefică sănătății, vă rugăm să consultați următoarele sfaturi:

Setați temperatura potrivită. Mențineți temperatura camerei între 24-26 de grade Celsius pentru a menține un mediu confortabil, fără a-l face prea rece.

Controlează umiditatea. Aerul condiționat poate reduce umiditatea, dar prea multă uscăciune poate fi inconfortabilă. Ia în considerare utilizarea unui umidificator dacă aerul devine prea uscat.

Asigurați o ventilație corespunzătoare . Deschideți periodic ferestrele și ușile pentru a permite aerului proaspăt să circule și pentru a evita senzația de înfundare.

Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước cho cả ngày — Asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei.

Curățați filtrul de aer în mod regulat . Întrețineți aparatul de aer condiționat prin curățarea sau înlocuirea regulată a filtrului pentru a preveni răspândirea bacteriilor și virușilor în aer.

Evitați expunerea directă la aer rece. Stați departe de aerul rece direct pentru a preveni durerile musculare și simptomele asemănătoare răcelii.

Limitați expunerea prelungită. Dacă trebuie să folosiți aerul condiționat pentru perioade lungi de timp, asigurați-vă că părăsiți ocazional spațiul cu aer condiționat pentru a permite corpului să se adapteze la temperatura exterioară. Mențineți-vă hidratați. Aerul condiționat poate deshidrata rapid corpul, așa că asigurați-vă că beți suficientă apă pe parcursul zilei.

Ajustați iluminatul. Lumina puternică poate crește senzația de căldură, așa că folosiți perdele sau jaluzele pentru a reduce cantitatea de lumină solară care intră în casă.

Nu uitați, utilizarea aerului condiționat nu este întotdeauna cea mai bună soluție. Luați în considerare utilizarea metodelor naturale de răcire, cum ar fi utilizarea unui ventilator sau oprirea aerului condiționat și deschiderea ferestrelor seara, când aerul este mai rece. Dacă aveți probleme de sănătate sau afecțiuni agravate de aerul condiționat, consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru sfaturi mai specifice.

Legătură sursă