Vinul consumat cu moderație este bun pentru sănătatea inimii și un somn odihnitor?

Consumul unei cantități moderate de vin este bun pentru sănătate - Foto: THUY DUONG

Mulți oameni își transmit unii altora „experiența”: cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare, consumul unui pahar de vin, dacă este făcut în mod regulat, te va ajuta să dormi bine și să ai o piele frumoasă.

Vinul te ajută să dormi devreme și reduce stresul

Potrivit doctorului Tran Ngoc Luu Phuong - șef adjunct al Departamentului de Endoscopie Gastrointestinală din cadrul Spitalului Nguyen Tri Phuong, persoanele care nu suferă de dureri de stomac sau reflux pot bea 50-100 ml de vin înainte de culcare pentru a ajuta organismul să se relaxeze și să adoarmă ușor.

Doctorul Nguyen Kim Ngan, de la Departamentul de Examene al Spitalului de Medicină Tradițională din orașul Ho Chi Minh, a declarat că vinurile, în special vinurile roșii, conțin antioxidanți și mulți alți compuși.

Dacă sunt consumați cu moderație, acești compuși pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, la combaterea inflamației, la reducerea stresului și la îmbunătățirea memoriei...

Există două tipuri de vin: vin alb și vin roșu. Pentru a face vin alb, producătorul va presa strugurii, apoi va îndepărta toate pielițele, semințele...

Pentru a produce vin roșu, strugurii sunt zdrobiți și apoi transferați în butoaie de vin, inclusiv pielițele, semințele și codițele. Pielele conțin mulți nutrienți care sunt foarte buni pentru sănătate, așa că vinul roșu este considerat a avea o valoare nutritivă mai mare decât vinul alb.

Vinul roșu este produs din struguri, care conțin antioxidanți ce ajută la stimularea sistemului imunitar și la reducerea riscului de cancer.

Consumul de vin roșu ajută la descompunerea cheagurilor de sânge

Dr. Ngo Thi Bach Yen, șefa unității de tratament - îngrijire a pielii și frumusețe, departamentul de examinare - Spitalul de Medicină Tradițională din orașul Ho Chi Minh, a adăugat că beneficiile vinului reduc riscul de boli cardiovasculare.

Compușii procianidici găsiți în vin au capacitatea de a neutraliza radicalii liberi și de a oferi anumite efecte în prevenirea bolilor cardiovasculare.

Vinul roșu conține fenol și resveratrol, toți aceștia fiind compuși antioxidanți foarte buni și acționând ca un anticoagulant natural, ajutând organismul să descompună cheagurile de sânge și evitând astfel accidentele vasculare cerebrale periculoase.

În plus, vinul are și alte beneficii, cum ar fi prevenirea îmbătrânirii premature. Vinul nu este doar pentru bărbați, ci această băutură este foarte potrivită și pentru femei, deoarece conținutul de alcool nu este prea mare, dar gustul este delicios. Multe studii arată că un pahar de vin consumat zilnic ajută femeile să își mențină frumusețea și să își prelungească viața.

În special, componenta bogată în polifenoli din struguri ajută la stimularea metabolismului și la reducerea pigmenților întunecați de pe piele, având un efect de albire. 80% din vin conține SOD, care are capacitatea de a echilibra apa și sebumul, de a micșora porii și de a face pielea netedă și strălucitoare.

Majoritatea persoanelor care au folosit măști cu vin au raportat că simt pielea foarte strânsă, acest efect fiind datorat prezenței ingredientelor anti-îmbătrânire din vin, care sunt de 50 de ori mai puternice decât vitamina E și de 25 de ori mai puternice decât vitamina C.

Multe femei au obiceiul de a bea un pahar de vin seara - Foto: THUY DUONG

Ca să nu mai vorbim de faptul că vinul accelerează metabolismul, susține arderea grăsimilor și contribuie la accelerarea procesului de slăbire. Crește capacitatea de a absorbi calciul, ajutând astfel oasele să rămână puternice și flexibile.

Reduce riscul de demență, în special boala Alzheimer, reduce riscul de depresie. Reduce rezistența la insulină, reduce riscul de diabet zaharat de tip 2, în special la femei. Bun pentru creșterea bacteriilor benefice în intestine.

Totuși, beneficiile vinului se obțin doar atunci când este consumat cu moderație. Dimpotrivă, consumul excesiv de alcool, fie că este vorba de vin roșu sau de orice alt tip de alcool, va afecta foarte mult sănătatea.

Cât vin ar trebui să bei pe zi?

Maximul pe zi este de 150 ml pentru femei și 300 ml pentru bărbați, și ar trebui să existe aproximativ 2 zile fără alcool pe săptămână.

Vinul se păstrează cel mai bine într-un dulap special, în special în climatele tropicale calde, unde vinul se poate deteriora ușor și poate produce toxine care sunt dăunătoare sănătății dacă nu este depozitat corespunzător. În mod ideal, temperatura dulapului de vinuri ar trebui reglată la 15 - 18 grade.

Și, ca toate celelalte băuturi alcoolice, utilizatorii trebuie să respecte regulamentul de a nu consuma alcool în timp ce participă la trafic.

Sursă: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm