Rețete de prăjituri care pot fi mâncate în timp ce slăbești

1. Prăjitură cu fulgi de ovăz și brânză

Ingredient:

- 1 cană de fulgi de ovăz

- 1 cană de brânză

- 4 ouă

- 1 banană medie

- 1 linguriță extract de vanilie

- 1 linguriță de praf de copt

- Sare, ulei de cocos

Cum se face:

- Amestecă toate ingredientele, cu excepția uleiului de cocos, până obții o compoziție omogenă.

- Încălziți o tigaie antiaderentă și ungeți ușor fundul acesteia cu ulei.

- Folosește o lingură pentru a turna aluatul în tavă.

- Așteptați până când partea care intră în contact cu tava este gătită, întoarceți prăjitura și coaceți-o până este gata, apoi savurați.

2. Clătite cu iaurt grecesc

Ingredient:

- 1 cană de iaurt grecesc

- 1 cană de fulgi de ovăz

- 2 ouă

- 1 linguriță de praf de copt

- 1 linguriță extract de vanilie

- Sare, ulei de cocos

Cum se face:

- Amestecă toate ingredientele, cu excepția uleiului de cocos, până obții o compoziție omogenă.

- Încălziți tigaia, ungeți-o cu puțin ulei de cocos.

- Folosește o lingură pentru a turna aluatul de prăjitură în tavă.

- Așteptați până când partea care intră în contact cu tava este gătită, întoarceți prăjitura și coaceți-o până este gata, apoi savurați.

Articolul de mai jos vă va arăta 4 rețete de prăjituri pe care le puteți mânca în timp ce slăbiți. Grafică: Thuy Duong.

3. Clătite cu banane și ou

Ingredient:

- 2 banane coapte

- 4 ouă

- 1/2 linguriță praf de copt

- 1 linguriță extract de vanilie

- 1 linguriță de scorțișoară

- Sare, ulei de cocos

Cum se face:

- Pasați bananele amestecate cu ouă, praf de copt, vanilie, sare și scorțișoară

- Încălziți tigaia, întindeți un strat de ulei de cocos pe suprafața acesteia.

- Folosește o lingură pentru a turna aluatul în tavă.

- Așteptați până când partea care intră în contact cu tava este gătită, întoarceți prăjitura și coaceți-o până este gata, apoi savurați.

4. Clătite cu făină de migdale

Ingredient:

- 1 cană de făină de migdale

- 2 ouă

- 1/4 cană lapte de migdale neîndulcit

- 1 linguriță de praf de copt

- 1 linguriță extract de vanilie

- Sare, ulei de cocos

Cum se face:

- Amestecă toate ingredientele, cu excepția uleiului de cocos, până obții o consistență omogenă.

- Încălziți o tigaie, apoi ungeți-o cu un strat de ulei de cocos.

- Folosește o lingură pentru a turna aluatul în tavă.

- Așteptați până când partea care intră în contact cu tava este gătită, întoarceți prăjitura și coaceți-o până este gata, apoi savurați.

Sursă: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo