Aceasta este o modalitate sigură de a te răcori pe vreme caldă.

Într-un articol din The Conversation , Dr. Yossi Rathner, fiziolog la Universitatea din Melbourne (Australia), a afirmat că, vara, în loc să se îmbăieze în apă rece, oamenii ar trebui să se îmbăieze în apă caldă pentru a ajuta corpul să se răcorească în siguranță și eficient.

Vara, oamenii ar trebui să facă băi calde pentru a ajuta corpul să se răcorească în siguranță și eficient.

Mai precis, Dr. Rathner explică faptul că creierul nostru este mai sensibil la schimbările de temperatură a pielii decât restul corpului. Când folosim apă rece la duș, fluxul sanguin către piele scade, ceea ce determină scăderea temperaturii suprafeței pielii, făcându-ne să credem că organismul nostru s-a răcit.

Totuși, aceasta este doar o senzație temporară. Un duș rece face ca sângele să circule mai puțin prin piele, astfel încât corpul reține mai multă căldură în interior, ceea ce duce la o creștere nedorită a temperaturii.

„La câteva minute după un duș rece, simțim adesea căldură. Această senzație de căldură va ajuta la creșterea fluxului sanguin către piele, ceea ce va accelera procesul de eliminare a căldurii din corp”, a spus dr. Rathner.

Experta recomandă, de asemenea, că cea mai bună modalitate de a te răcori vara este să faci baie în apă caldă (temperatura apei în jur de 33⁰C) în loc de apă rece (temperatura apei sub 25⁰C). Apa caldă va ajuta la deschiderea porilor, va ajuta corpul să se relaxeze și va elibera bine căldura.

Potrivit Dr. Rathner, inițial, o baie caldă nu se va simți la fel de rece ca o baie rece, dar după doar câteva minute, vă veți simți mai confortabil. Această senzație durează, de asemenea, mai mult decât atunci când faceți o baie rece.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm