Nu rata niciun moment — ia măsuri pentru sănătatea inimii

În fiecare an, pe 29 septembrie, comunitatea medicală și de sănătate din întreaga lume se reunește pentru „Ziua Mondială a Inimii” pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la bolile cardiovasculare (BCV), apelând la prevenire, detectare precoce și tratament adecvat. În 2025, cu tema „Nu rata nicio bătaie”, campania îndeamnă pe toată lumea și fiecare țară să acorde atenție inimii lor - deoarece bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces prematur la nivel global.

Bolile cardiovasculare (inclusiv infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral, ischemia miocardică cronică, insuficiența cardiacă, hipertensiunea arterială și numeroase boli valvulare și vasculare) se numără întotdeauna printre principalele cauze de deces. Conform statisticilor Federației Mondiale a Inimii, în fiecare an, IRC ia peste 20,5 milioane de vieți - mai mult decât cancerul și bolile respiratorii cronice la un loc.

Este demn de remarcat faptul că aproximativ 80% din bolile cardiovasculare și cazurile de accident vascular cerebral în stadiu incipient pot fi complet prevenite dacă aplicăm schimbări ale stilului de viață sănătos, controlăm factorii de risc și accesăm la asistență medicală la timp.

Tema Zilei Mondiale a Inimii din acest an — „Nu rata nicio bătaie” — este profundă: fiecare bătaie a inimii este o bătaie a vieții și nu trebuie să ignorăm sau să nesocotim semnele de avertizare. Ca răspuns la acest mesaj, Federația Mondială a Inimii a lansat o serie de activități la scară globală.

În plus, Federația a lansat o campanie de petiții pentru a solicita țărilor și guvernelor să se angajeze să extindă accesul la îngrijire cardiovasculară și să consolideze programele de prevenire și gestionare a bolilor de inimă.

În special, anul 2025 marchează și cea de-a 25-a aniversare a Zilei Mondiale a Inimii, o etapă importantă pentru a privi înapoi la parcursul trecut și a întări hotărârea de a ne uni forțele pentru sănătatea cardiovasculară a întregii omeniri.

În Vietnam, povara bolilor cardiovasculare este în creștere, punând o presiune mare asupra sistemului de sănătate. Cauzele provin din mai mulți factori: o populație îmbătrânită rapid, o dietă nesănătoasă, un stil de viață sedentar, stresul prelungit și creșterea obezității, diabetului și hipertensiunii arteriale. Studiile arată că ratele de hipertensiune arterială, dislipidemie și obezitate sunt în creștere, în special în zonele urbane. Depistarea tardivă sau tratamentul ineficient cresc, de asemenea, povara spitalizării, a costurilor medicale și a mortalității.

Mai îngrijorător este faptul că multe persoane nu au obiceiul de a face screening cardiovascular regulat și nu identifică corect semnele de avertizare precum durerile în piept, dificultățile de respirație în timpul efortului, palpitațiile prelungite sau oboseala neobișnuită. Prin urmare, campaniile de comunicare precum Ziua Mondială a Inimii reprezintă o oportunitate importantă de a crește gradul de conștientizare a „îngrijirii inimii” proactive de la o vârstă sănătoasă.

Federația Mondială a Inimii a făcut 10 recomandări importante pentru creșterea gradului de conștientizare și îngrijire a sănătății cardiovasculare:

În primul rând, fiecare persoană trebuie să își construiască o dietă rezonabilă, să crească consumul de legume verzi și fructe, să limiteze grăsimile saturate și să consume o dietă săracă în sare pentru a proteja sistemul cardiovascular. În plus, exercițiile fizice regulate, de 30 până la 60 de minute pe zi, vor ajuta la prevenirea bolilor de inimă și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.

Un alt obicei care trebuie eliminat complet este a nu fuma țigări sau tutun, deoarece acesta este o cauză directă a infarctului miocardic, accidentului vascular cerebral și a multor alte boli. În același timp, menținerea unei greutăți rezonabile va reduce semnificativ riscul de evenimente cardiovasculare. Fiecare persoană trebuie, de asemenea, să efectueze controale medicale regulate , să monitorizeze tensiunea arterială, grăsimea din sânge, glicemia, circumferința taliei/șoldurilor și indicele de masă corporală (IMC). Dacă sunt detectați mulți factori de risc, este necesar să fim mai proactivi în construirea unui stil de viață sănătos.

În plus, Federația recomandă limitarea consumului de alcool și bere , deoarece aceste băuturi cresc tensiunea arterială și greutatea; menținerea unui mediu curat, fără fum, atât acasă, cât și la locul de muncă; în același timp, concentrarea pe relaxare, odihnă rezonabilă și exerciții fizice ușoare chiar la birou pentru a reduce stresul. La locul de muncă, este necesar să se limiteze fast-food-ul și alimentele procesate , alegând în schimb mese echilibrate și sănătoase. În special, fiecare persoană ar trebui să evite stresul și anxietatea excesive , construind împreună un mediu de viață și de muncă unit, sănătos și eficient.

Prin mesajul „Stabilizarea tensiunii arteriale pentru a proteja inima” , Ministerul Sănătății dorește să crească gradul de conștientizare a publicului cu privire la importanța unei diete rezonabile, a muncii, a unui stil de viață, a odihnei și a exercițiilor fizice. Atunci când tensiunea arterială este bine controlată, inima va fi sănătoasă, ajutând astfel fiecare persoană să mențină o viață liniștită și fără boli.

Sursă: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/dung-bo-lo-nhip-nao-cung-hanh-dong-vi-suc-khoe-tim-mach-288824