Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Afectează somnul în stare de ebrietate sănătatea?; Căsătoria îi poate ajuta pe bărbați să prevină epuizarea profesională ; De ce mă mănâncă gâtul de fiecare dată când dorm?...
Descoperire surprinzătoare despre orele de masă care te ajută să previi diabetul și obezitatea
Un nou studiu prezentat la reuniunea anuală a Societății de Endocrinologie din Chicago a descoperit că mesele pot ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.
Cercetătorii au descoperit că un consum de 80% din aportul alimentar zilnic între dimineața și ora 13:00 poate îmbunătăți fluctuațiile zahărului din sânge și poate reduce hiperglicemia .
Consumul a 80% din aportul alimentar zilnic înainte de ora 13:00 poate îmbunătăți fluctuațiile glicemiei și poate reduce riscul episoadelor de hiperglicemie.
Echipa de cercetare, condusă de oameni de știință de la Școala de Medicină Grossman din cadrul Universității din New York (SUA), a recrutat 10 persoane obeze cu glicemie ridicată pentru a participa la studiu.
Participanții au mâncat în două moduri: au consumat 80% din aportul alimentar zilnic înainte de ora 13:00 și au urmat dieta normală, cu mese distribuite de dimineața până seara. Pe parcursul studiului, participanților li s-au administrat suficiente calorii pentru a-și menține greutatea și au purtat monitoare de glicemie.
Rezultatele au arătat că un consum de 80% din alimentele zilnice înainte de ora 13:00 poate îmbunătăți fluctuațiile glicemiei și poate reduce riscul de hiperglicemie, comparativ cu un consum normal de alimente. Următorul conținut al acestui articol va fi publicat pe pagina de sănătate pe 20 iunie.
Dormitul în stare de ebrietate afectează sănătatea?
După o noapte de băut, sentimentul pe care majoritatea oamenilor îl așteaptă cu nerăbdare este să meargă acasă și să doarmă până dimineața. Dormitul după o mahmureală este normal. Dar, în unele cazuri, dormitul după consumul de alcool poate reprezenta un risc pentru sănătate.
După consumul de alcool, indiferent de ce face băutorul, concentrația de alcool din sânge va crește. Pentru persoanele care consumă cantități mari de alcool, această concentrație de alcool va crește foarte repede. Dacă adorm imediat după aceea, concentrația de alcool poate crește până la nivelul care provoacă intoxicație alcoolică, chiar leziuni cerebrale fără să știe.
Alcoolul te poate ajuta să adormi, dar poate perturba somnul și te poate face să te trezești în miez de noapte.
Nu numai atât, alcoolul inhibă și reflexul de vomă. Acesta este un reflex care contractă mușchii din spatele gâtului, ajutând la prevenirea pătrunderii alimentelor din gură în gât și a sufocării. Prin urmare, dacă o persoană care bea alcool adoarme și vomită, este foarte ușor să se sufoce.
Chiar și a dormi după ce ai băut doar câteva pahare este dăunător organismului. La începutul nopții, alcoolul îl va ajuta pe consumator să adoarmă ușor. Dar mai târziu, inima lor bate mai repede și transpiră mult, chiar dacă nu au căzut într-un somn profund. Acest fenomen se datorează faptului că alcoolul dilată vasele de sânge din organism. Nu numai atât, deoarece alcoolul are un efect diuretic, stimulează urinarea. Drept urmare, organismul este alert și perturbă somnul. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 20 iunie .
Căsătoria ar putea ajuta bărbații să prevină epuizarea profesională
Bărbații căsătoriți sunt mai puțin predispuși la epuizare profesională decât bărbații necăsătoriți, potrivit unui nou studiu publicat în Rusia. Autorii cred că acest beneficiu se datorează sprijinului emoțional din partea soțiilor lor.
Căsătoria poate ajuta la prevenirea epuizării profesionale pentru bărbați. Nu numai atât, bărbații cu realizări profesionale mai bune tind să fie mai mulțumiți în relațiile lor conjugale. Studiul a fost realizat de experți de la Universitatea Națională de Cercetare Economică din Moscova (Rusia).
Relațiile conjugale sănătoase pot ajuta la reducerea epuizării profesionale la bărbați
Studiul a inclus 203 de persoane, inclusiv 120 de femei și 83 de bărbați. Toți aveau vârste cuprinse între 20 și 69 de ani și lucrau în organizații de afaceri rusești.
Dintre cele 203 persoane, 107 erau căsătorite, 87 aveau o relație, iar 9 erau divorțate. Li s-a cerut să își evalueze satisfacția față de relația cu partenerul și simptomele de epuizare profesională.
Rezultatele au arătat că, pe măsură ce satisfacția conjugală creștea, riscul de epuizare profesională scădea. Această corelație a fost deosebit de puternică în rândul bărbaților. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!
Legătură sursă
Comentariu (0)