Sală de sport - Pasiune și provocare

Sala de sport - o activitate fizică, mișcare, antrenament corporal este populară printre tineri. Cu toate acestea, menținerea unei practici constante este, de asemenea, o mare provocare. Doar cei cu adevărat pasionați pot practica acest sport pentru o lungă perioadă de timp.

Pentru a-și îmbunătăți silueta, mulți tineri din Thai Nguyen au ales un antrenor 1-1.

Transformare dramatică

În ultimii 3 ani, în zona centrală a provinciei Thai Nguyen, sălile de sport au răsărit ca ciupercile după ploaie. Numai în districtul Phan Dinh Phung există aproape 100 de săli de sport mari și mici, cu capital de investiții cuprins între mai puțin de 1 miliard și peste 2 miliarde de VND. La sălile de sport, numărul persoanelor care vin în mod regulat să se antreneze sunt în mare parte tineri (de la 70 la 80%), cum ar fi studenți, elevi...

Datorită practicării asidue a salăi de sport, mulți oameni și-au îmbunătățit sănătatea și au devenit mai frumoși în formă. De exemplu, dna Khanh Ly, în vârstă de 30 de ani, din secția Phan Dinh Phung. Odată simțită jenată de corpul ei disproporționat, talia „grasă” și posteriorul prea mic, dna Ly a fost hotărâtă să meargă la sală. Plătind cu îndrăzneală o sumă mare de bani pentru a avea un antrenor individual, după doar o jumătate de an, silueta dnei Ly s-a schimbat dramatic.

Dl. Tran Quang Tung, managerul sălii de sport de pe strada Bac Kan nr. 99 (Dragon Gym Fitness) - persoana care a creat direct meniul și planul de antrenament pentru dna Ly - a împărtășit: „În 6 luni, dna Ly a slăbit doar 2 kg, dar masa musculară i-a crescut, masa de grăsime i-a scăzut, IMC-ul (indicele de masă corporală) a revenit la o valoare „frumoasă” atunci când raportul de grăsime a scăzut de la 28 la 23%. Cel mai îmbucurător lucru este că tot excesul de grăsime din zona 2 a „dispărut”, fesele ei sunt mai dezvoltate, sănătatea dnei Ly s-a îmbunătățit mult...”

Nu doar dna Ly, datorită sălii de sport, mulți tineri și-au schimbat și ei dramatic silueta. Nguyen Thanh Tra, în vârstă de 28 de ani, are o afacere pe strada Phan Dinh Phung și s-a lăudat: „Datorită sălii de sport, am slăbit 10 kg”. De când mi-am îmbunătățit cu succes „corpul”, am reușit să înving cu ușurință tot felul de ținute „pretențioase”.

Nguyen Manh Cuong, în vârstă de 32 de ani, din grupa 20, secția Phan Dinh Phung, a spus: „Afacerea mea este destul de aglomerată și stresantă. Prin urmare, merg la sală nu doar pentru a face mișcare, a-mi îmbunătăți silueta, a-mi îmbunătăți sănătatea, ci și pentru a ameliora stresul și oboseala.”

În sălile de sport din provincia Thai Nguyen, tinerii reprezintă majoritatea.

Dar nu este ușor de întreținut

Eficacitatea sportului în general și a sălii de sport în special este dovedită de „oameni reali, evenimente reale”. Însă menținerea unei diete și a exercițiilor fizice regulate și științifice nu este ușoară.

Dl. Tran Quang Tung a spus: „Am început să practic sportul la vârsta de 15 ani și l-am menținut timp de aproape 14 ani. Din pasiunea mea pentru acest domeniu, după absolvirea Universității de Teatru și Cinema, am participat la cursuri de formare și apoi am devenit antrenor profesionist. După mulți ani de experiență, am fost ales de numeroase săli de sport ca manager.”

În timpul procesului de antrenament și management în multe săli de sport, mi-am dat seama că practicarea acestui sport nu este ușoară. Există oameni care merg la sală doar pentru o singură sesiune și apoi „dispar”; mulți oameni vin inițial la sală cu un entuziasm „exploziv”, dar îl mențin doar câteva săptămâni și apoi nu mai vin. În special, există cazuri în care oamenii cheltuiesc zeci de milioane de dong pentru a angaja un antrenor individual, obțin rezultatele dorite, dar apoi se opresc din antrenament și se îngrașă din nou.

Împărtășirea domnului Tung este foarte bine întemeiată, având în vedere numărul persoanelor care practică și apoi renunță la acest sport este destul de mare. De exemplu, dna Ha Minh Thu, în vârstă de 28 de ani, este funcționară la o companie din districtul Phan Dinh Phung. După ce a născut primul copil, dna Thu s-a îngrășat aproape 20 kg. Mergând la sală, și-a recăpătat silueta tinerească, dar nu a avut suficientă perseverență pentru a o urmări pe termen lung.

Dna Ha Minh Thu a spus: Fiecare sesiune de antrenament este foarte stresantă. Mai mult, alimentația trebuie să fie întotdeauna bazată pe alimente bogate în proteine, cum ar fi piept de pui, somon, carne de vită etc. Între timp, sunt „dependentă” de amidon, cum ar fi cartofi, manioc, orez, prăjituri, pho, vermicelli etc. Prin urmare, mă pot „suporta” doar o perioadă, iar apoi nu mai pot menține sesiunile de antrenament și mesele sănătoase.

Construirea unor obiceiuri sănătoase

La Dragon Gym Fitness, aproximativ 180 de studenți se antrenează regulat. Cu o investiție de aproximativ 2 miliarde VND și funcționând din 2017, sala își păstrează în continuare studenții „loiali”. Domnul Nguyen Bao Ngoc, care locuiește în apropierea sălii de sport, este un exemplu. Cu scopul de a-și îmbunătăți sănătatea, domnul Ngoc urmează această sală de sport de 8 ani. Menținerea unui obicei sănătos de exerciții fizice i-a dat motivația de a veni aici în fiecare zi.

Menținerea practicii la sală îi ajută pe mulți tineri să aibă o sănătate și un spirit bun.

Potrivit studenților activi, simpla menținere a 3 sesiuni pe săptămână la sală este un succes. Datorită menținerii obiceiului și a unei baze solide, domnul Nguyen Quang Huy, în vârstă de 26 de ani, s-a transformat dintr-un pasionat de sală într-un antrenor în care mulți studenți au încredere. În prezent, lucrează la sala de sport de pe Stadionul Sportiv Provincial Thai Nguyen.

El consideră că fiecare formator trebuie să fie un „medicament spiritual”, însoțind și ajutând studenții să fie interesați de menținerea sesiunilor de antrenament. Pentru a realiza acest lucru, formatorii trebuie să învețe și să își îmbunătățească constant cunoștințele despre nutriție și despre prelegeri.

Dl. Huy a împărtășit: Am început studiile pentru a deveni antrenor în acest domeniu în 2019 și le-am finalizat în 2020. Pentru a-mi îmbunătăți și mai mult nivelul profesional, nu ezit să investesc timp și bani pentru a participa la cursuri predate de dl. Ly Duc (culturistul numărul 1 din Vietnam în anii '90). În fiecare lună, continui să particip la cursuri avansate.

Poate că, datorită pasiunii, perseverenței și oferirii de exerciții potrivite pentru fiecare elev, domnul Huy a devenit alegerea numărul 1 a multor persoane atunci când au nevoie de antrenament individual la sală. Cu toate acestea, pe lângă capacitatea și calificările antrenorilor, investițiile în facilități precum aparate de exerciții, instrumente de exerciții, spațiu la sală, întreținerea regulată a aparatelor... reprezintă, de asemenea, un mare plus pentru a atrage elevii la sală.

Dl. Tran Quang Tung a spus: Furtuna „pikleball” a „măturăt” mulți studenți ai sălii de sport către un sport nou, vibrant. Dar investițiile atente în facilități și comunicarea activă au contribuit la atragerea studenților înapoi la sală...

Sursă: https://baothainguyen.vn/the-thao/202508/gym-dam-me-va-thu-thach-8ee5443/