Abilitățile secrete ale agentului CIA în situații dificile

(Dan Tri) - Întrucât natura muncii lor este de a gestiona situații de viață și de moarte, agenții CIA au nevoie de un spirit de oțel și folosesc o tehnică simplă de concentrare pentru a-și menține vigilența chiar și atunci când sunt stresați.

Agenții CIA au o abilitate secretă de a gestiona situații dificile (Ilustrație: Getty).

În momentele de presiune intensă, mintea ta poate ameți. Prea multe decizii, prea puțin timp și prea multe în joc. Mai ales când sarcina ta este să gestionezi situații de viață sau de moarte, trebuie să rămâi ager mintal.

De aceea, agenții CIA folosesc o tehnică simplă de concentrare pentru a rămâne ageri chiar și în condiții de stres.

În esență, această tehnică se referă la gestionarea a trei resurse principale: timpul, energia și banii. Dintre acestea, doar timpul este de neînlocuit, deoarece trece și nu se mai întoarce niciodată, în timp ce banii pot fi câștigați sau energia poate fi restaurată prin odihnă.

De aceea, instruirea CIA pune accentul pe strategiile decizionale care prioritizează timpul mai presus de orice altceva.

Unul dintre cele mai mari pericole în luarea unor decizii bune este atunci când cădem într-o stare de suprasolicitare, când lista noastră de sarcini depășește capacitatea creierului nostru de a o procesa.

Indiferent dacă jonglezi cu e-mailurile, familia sau sarcinile importante, prea multe solicitări simultane pot crea stres, pot reduce concentrarea și pot declanșa gândirea negativă. Aici intervine tehnica de concentrare a CIA.

Această tehnică începe cu o regulă simplă: indiferent de numărul de sarcini pe care crezi că le poți gestiona simultan, scăde două.

Dacă crezi că poți face cinci lucruri deodată, fă doar trei. Crezi că poți face trei? Rămâi la unul singur. Scopul este să te eliberezi de sentimentul de obligație și să-ți crești capacitatea de a îndeplini sarcini importante.

Odată ce termini misiunea (misiunile), treci la ceea ce agenții CIA numesc priorități operaționale.

Aici te concentrezi pe următoarea sarcină simplă pe care o poți face în cel mai scurt timp. Poate fi o sarcină atât de mică precum o respirație adâncă sau o ceașcă de cafea. Important este să te motivezi și să-ți recapeți sentimentul de control.

Tehnica de concentrare a CIA funcționează deoarece întrerupe ciclul dezordinii mentale, gândurile negative care apar atunci când gândirea rațională se prăbușește. Finalizarea chiar și a unei sarcini mici poate crea o gândire mai pozitivă și poate reduce copleșirea emoțională.

Și, deși, ca persoană obișnuită, nu te confrunți cu riscuri legate de securitatea națională sau de viața ta, tot trebuie să te confrunți cu factorii de stres ai vieții de zi cu zi, cum ar fi întâlnirile neașteptate, tulburările familiale sau mesajele primite noaptea târziu de la șeful tău.

În toate aceste situații, identificarea și executarea următoarei sarcini simple este cea mai rapidă cale către calm și claritate.

Transformă această tehnică într-un obicei, începând cu lucruri mici și simple, pentru că, indiferent de presiunea pe care o ai, cea mai simplă mișcare este adesea cea mai înțeleaptă.

Sursă: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/ky-nang-bi-mat-cua-nhan-vien-cia-trong-tinh-huong-kho-khan-20250512002822771.htm