Beneficiile scorțișoarei și mierii pentru persoanele cu artrită

Scorțișoara și mierea conțin antioxidanți cu proprietăți antiinflamatorii, care ajută la ameliorarea durerii pacienților cu artrită.

Mierea și scorțișoara sunt adesea folosite ca înlocuitori de zahăr în gătit, sporind aroma și oferind numeroase beneficii nutriționale. În medicina tradițională, scorțișoara ajută la ameliorarea durerilor de dinți și a artritei. Mierea conține anumiți aminoacizi și antioxidanți care sunt benefici pentru persoanele cu artrită.

Scorţişoară

Scorțișoara oferă numeroși nutrienți precum fibre, calciu, fier, magneziu, fosfor, zinc, care sunt esențiali pentru sănătatea generală. Potrivit Fundației Americane pentru Artrită, cinamaldehida și acidul cinematic din scorțișoară au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, care inhibă deteriorarea celulară din organism, fiind benefice pentru pacienții cu artrită.

Conform unui studiu din 2017 realizat de Colegiul de Farmacie al Universității din Illinois, SUA, scorțișoara are cea mai mare activitate antioxidantă dintre condimente. Procianidinele din scorțișoară, fructe de pădure, portocale, struguri, ananas, caju, migdale și nuci ajută la combaterea inflamației.

Un studiu din 2002 realizat de Asociația Americană de Dietetică a descoperit că catechinele din scorțișoară au capacitatea de a preveni deteriorarea celulară și de a inhiba degradarea cartilajului în organism. Mulți compuși flavonoizi din scorțișoară au, de asemenea, capacitatea de a reduce inflamația.

Conform cercetătorilor, suplimentele cu scorțișoară ajută la ameliorarea simptomelor la persoanele cu poliartrită reumatoidă. Cu toate acestea, pacienții ar trebui să consulte un medic înainte de utilizare pentru a determina doza adecvată și a evita efectele secundare.

Persoanele cu diabet pot adăuga scorțișoară în ceai, smoothie-uri, fulgi de ovăz, preparate culinare și băuturi pentru a profita de beneficiile sale. Rețineți însă că, dacă este consumată în cantități mari, cumarina din scorțișoară poate provoca leziuni ficatului și rinichilor.

Miere

Un studiu din 2013 al Universității de Științe Medicale Tabriz, Iran, a descoperit că mierea naturală conține aproximativ 200 de substanțe, inclusiv aminoacizi, vitamine, minerale, enzime, zaharuri și apă. Acestea au proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și de vindecare a rănilor.

Aciditatea mierii susține activitatea antibacteriană, reducând inflamația la pacienții cu artrită. Aminoacizii, vitaminele și oligoelementele au un efect direct asupra regenerării țesuturilor, ajutând la vindecarea rapidă a rănilor. Mierea susține, de asemenea, tratamentul eczemelor, psoriazisului și mătreții, ajutând persoanele cu artrită psoriazică.

Principalii compuși antioxidanți, flavonoidele și polifenolii, au și efecte antiinflamatorii. Un studiu din 2012 realizat de Universiti Sains Malaysia a arătat că proprietățile antiinflamatorii ale mierii ajută la tratarea atât a inflamației cronice, cât și a celei acute.

Mierea este bogată în calorii și zahăr, ceea ce poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea în greutate dacă este consumată în exces.

Pisica Mai (conform Very Well Health )

Cititorii trimit aici întrebări despre bolile musculo-scheletice pentru ca medicii să le răspundă.

Legătură sursă