Dacă ți-e frică de zahăr, poți bea cafea în acest fel.

Vestea bună pentru tine este că o nouă cercetare, publicată recent în revista medicală BMC Medicine , arată că poți înlocui laptele de vacă cu un alt tip de lapte - nu doar îmbunătățind tensiunea arterială, colesterolul, ci și reducând nivelul inflamației, prevenind bolile cronice, potrivit Daily Mail.

Potrivit oamenilor de știință canadieni, laptele de soia este alternativa perfectă la laptele de vacă.

Dacă eviți dulciurile sau ai hipertensiune arterială sau colesterol, s-ar putea să eziți să adaugi lapte condensat îndulcit în ceașca de cafea.

Cercetătorii de la Universitatea din Toronto (Canada) au investigat efectele asupra sănătății ale înlocuirii laptelui de vacă cu lapte de soia, analizând 17 studii clinice, care au inclus peste 500 de participanți.

Durata medie a fiecărui studiu a fost de patru săptămâni, iar participanții au băut în medie 500 ml de lapte de vacă sau lapte de soia pe zi. Puteau bea laptele simplu sau îl puteau amesteca în ceai sau cafea.

Rezultatele au arătat că, în toate studiile, înlocuirea laptelui de vacă cu lapte de soia a contribuit la reducerea atât a nivelului de colesterol, a tensiunii arteriale, cât și a markerilor inflamației, potrivit Daily Mail.

Laptele de soia poate ajuta la scăderea atât a nivelului de colesterol, cât și a tensiunii arteriale crescute.

Autorii studiului notează că, în medie, conținutul total de zahăr din produsele din lapte de soia este cu aproximativ 60% mai mic decât cel din laptele de vacă.

Cercetătorii spun că dovezile cercetărilor sugerează că înlocuirea laptelui de vacă cu lapte de soia poate aduce beneficii lipidelor din sânge, tensiunii arteriale și inflamației.

În special, atunci când se amestecă lapte de soia în ceai sau cafea în loc de lapte condensat îndulcit sau lapte proaspăt, beneficiile menționate mai sus sunt sporite.

Sursă: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm