O nouă zi cu știri despre sănătate: Care sunt beneficiile sucului de trestie de zahăr?

Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Care este cel mai bun exercițiu pentru tratarea insomniei la vârstnici?; 5 semne matinale care avertizează asupra leziunilor renale silențioase ; Sfaturi simple pentru a ajuta la creșterea longevității...

Un pahar ocazional de suc de trestie de zahăr: Ce se întâmplă cu ficatul și rinichii?

O băutură populară este sucul de trestie de zahăr. În ciuda conținutului ridicat de zahăr, are unele beneficii surprinzătoare pentru sănătate.

Sucul de trestie de zahăr a fost folosit de mult timp ca diuretic natural, care ajută la prevenirea infecțiilor tractului urinar (ITU) prin eliminarea bacteriilor din vezica urinară.

Efectul diuretic al sucului de trestie de zahăr ajută rinichii să elimine deșeurile mai eficient, contribuind la reducerea formării pietrelor la rinichi și la ameliorarea infecțiilor urinare.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Natura alcalină a sucului de trestie de zahăr ajută la menținerea echilibrului pH-ului în organism și ajută la eliminarea toxinelor.

Această afecțiune dureroasă, adesea iritantă, afectează în principal tractul urinar inferior, în special vezica urinară și uretra. Cu toate acestea, infecția poate ajunge la rinichi, provocând pielonefrită - o infecție mult mai gravă. Dacă nu este tratată corespunzător, poate duce la complicații grave legate de funcția renală, rezultând inflamație și deteriorarea țesutului renal.

Sucul de trestie de zahăr previne infecțiile urinare datorită antioxidanților polifenol și antocianine - care ajută la protejarea mucoasei vezicii urinare de atacul bacterienilor.

Unele studii sugerează că alimentele bogate în polifenoli și antocianine pot ajuta la reducerea riscului și severității infecțiilor urinare.

Sucul de trestie de zahăr este considerat un tonic hepatic, care susține detoxifierea ficatului, îmbunătățind sănătatea generală a ficatului și menținând funcția optimă. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 29 august .

5 semne matinale care avertizează asupra leziunilor renale silențioase

Rinichii sunt organe importante care ajută la filtrarea deșeurilor, la echilibrarea electroliților și la producerea de hormoni care reglează tensiunea arterială și creează globule roșii.

Totuși, atunci când funcția renală începe să scadă, organismul poate semnaliza prin semne foarte silențioase, mai ales dimineața. Recunoașterea timpurie a acestor simptome poate ajuta la detectarea și tratarea promptă a leziunilor renale, înainte ca boala să progreseze.

Potrivit experților din sistemul spitalicesc Garnet Health din SUA, există 5 dintre cele mai frecvente semne dimineața care pot fi legate de afectarea rinichilor.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Există câteva semne matinale care avertizează că rinichii sunt afectați în mod silențios.

Umflarea feței dimineața. Umflarea din jurul ochilor sau a feței imediat după trezire este un semn clasic de edem renal. Când rinichii sunt afectați, aceștia pot elimina albumină în urină, provocând o scădere a nivelului de proteine din sânge, permițând fluidului să se scurgă din vasele de sânge și să se acumuleze în țesuturile moi. Dacă umflarea din jurul ochilor este însoțită de urină spumoasă, creștere rapidă în greutate sau hipertensiune arterială, trebuie verificată funcția renală.

Urina spumoasă. Urina spumoasă care nu se disipă rapid poate fi un semn că organismul dumneavoastră excretă prea multe proteine - o afecțiune numită proteinurie. Acesta este unul dintre primele semne ale deteriorării glomerulilor - partea rinichilor care filtrează sângele. Deși unele cauze, cum ar fi deshidratarea sau urinarea frecventă, pot provoca spumare temporară, dacă aceasta persistă, trebuie efectuate teste de urină și funcție renală. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 29 august.

Sfaturi simple pentru creșterea longevității

Mulți oameni cred că, pentru a trăi sănătos și a trăi mult, au nevoie de tehnologie modernă, alimente funcționale scumpe sau servicii de îngrijire de lux.

Totuși, menținerea unor obiceiuri de bază în viața de zi cu zi este fundamentul care ajută oamenii să își prelungească viața și să își îmbunătățească sănătatea generală.

Mergeți pe jos în fiecare zi . Activitatea fizică ajută organismul să funcționeze mai lin și să reziste mai mult, potrivit lui S. Jay Olshansky, profesor de epidemiologie la Universitatea din Illinois, Chicago (SUA).

Știința a demonstrat în repetate rânduri că exercițiile fizice precum mersul pe jos sunt eficiente în menținerea atât a funcției fizice, cât și a celei mentale.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Știința a confirmat în repetate rânduri că exercițiile fizice precum mersul pe jos sunt eficiente în menținerea atât a funcției fizice, cât și a celei mentale.

Un studiu din 2023 publicat în revista GeroScience a constatat că mersul pe jos este un obicei zilnic comun în rândul persoanelor longevive.

Mersul pe jos nu numai că ajută la îmbunătățirea tensiunii arteriale, a glicemiei și a colesterolului, dar susține și sănătatea oaselor, reduce riscul de căderi și crește calitatea somnului și bunăstarea mintală.

Consumați multe fructe și legume. Persoanele de peste 80 de ani care încă au o memorie ascuțită, la fel ca tinerii, au adesea în comun o dietă științifică.

Caracteristicile comune ale dietelor sănătoase includ adesea cereale integrale, legume, fructe, nuci, fasole, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește, carne de pasăre slabă și uleiuri vegetale.

Dormiți cel puțin 7 ore în fiecare noapte. Somnul adecvat și de calitate are un impact direct asupra longevității. Un studiu din 2024, realizat pe mai mult de 170.000 de adulți, a constatat că bărbații care dorm 7 până la 8 ore pe noapte pot trăi cu 5 ani mai mult, iar femeile cu 2,5 ani mai mult decât cei care nu dorm suficient. Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-mia-co-nhung-loi-ich-gi-185250828234355355.htm