Persoanele care nu ar trebui să mănânce fasole înaripată

Beneficiile pentru sănătate ale fasolei înaripate

Articolul de pe site-ul Spitalului General Medlatec prezintă o consultație medicală cu Dr. Duong Ngoc Van, care a spus că, datorită conținutului său nutrițional bogat, fasolea aripioară a devenit un medicament eficient în tratarea multor boli diferite, în special:

Bun pentru sănătatea femeilor însărcinate

Sursa bogată de vitamine și minerale din fasolea înaripată este esențială pentru dezvoltarea fătului, creșterea capacității cognitive și a dezvoltării creierului și prevenirea riscului de malformații congenitale.

100 g de fasole cu aripioare pot conține 16,5% din necesarul zilnic de folat, o substanță implicată în diviziunea celulară și sinteza ADN-ului fătului. Proteinele furnizate de fasolea cu aripioare ajută, de asemenea, bebelușul să moștenească lapte matern de o calitate mai bună.

Încetinește procesul de îmbătrânire, întărește imunitatea

Fasolea cu aripioare conține o cantitate imensă de antioxidanți, în special vitamina C - un ingredient esențial implicat în formarea colagenului, regenerând țesutul conjunctiv pentru a menține pielea netedă și elastică. În plus, vitamina C ajută și la creșterea rezistenței organismului în lupta împotriva agenților patogeni externi.

Potrivit pentru persoanele care slăbesc, previn constipația

Conform cercetărilor, fasolea aripioară este, de asemenea, o legumă cu conținut scăzut de calorii și bogată în fibre. Atunci când ingerăm această substanță în organism, aceasta va încetini absorbția grăsimilor și a zahărului, contribuind astfel la stabilizarea zahărului din sânge, fiind potrivită pentru pacienții supraponderali, cu dislipidemie și diabet.

În plus, deoarece fibrele sunt insolubile, te vei simți sătul pentru o perioadă lungă de timp, vei reduce poftele, vei stimula sistemul digestiv și motilitatea intestinală pentru a funcționa mai eficient și vei limita constipația.

Alternativa perfectă la proteinele animale

Similar soiei, boabelor de soia și altor leguminoase, conținutul de proteine din fasolea aripioară este suficient pentru a furniza organismului, ceea ce o face o alegere perfectă pentru vegetarienii care doresc să suplimenteze proteine fără surse animale.

*Fasolea înaripată este bună pentru sănătate, dar nu toată lumea o poate mânca.*

Sprijinirea tratamentului astmului

Pacienții cu astm cronic au nevoie de suplimente de magneziu în mod regulat pentru a controla simptomele bolii. Este special faptul că fasolea cu aripioare conține mult magneziu, iar atunci când persoanele cu astm mănâncă fasole cu aripioare, aceasta va ajuta la reducerea atacurilor acute de astm, la relaxarea mușchilor bronșici și la reglarea ritmului respirator.

Bun pentru persoanele cu hipertensiune arterială, diabet și boli cardiovasculare

Potasiul conținut în fasolea aripioară ajută la stabilizarea ritmului cardiac, limitarea oxidării vaselor de sânge, reducerea colesterolului rău, controlul tensiunii arteriale, protejarea inimii împotriva riscului de accident vascular cerebral, ischemie miocardică, reglarea insulinei, susține metabolismul glucozei și echilibrează nivelul zahărului din sânge.

În medicina orientală, această legumă este considerată a fi răcoritoare, dulce, nutritivă și reduce simptomele de indigestie și balonare.

Persoanele care nu ar trebui să mănânce fasole înaripată

Deși fasolea cu aripioare este foarte bună pentru sănătate, ca orice alt aliment sau medicament, nu ar trebui să o consumați în exces. Ziarul Health & Life l-a citat pe Dr. Vu Duy Thanh spunând că următoarele persoane nu ar trebui să consume fasole cu aripioare:

Comentariu (0)