Orele de somn reduc riscul de boli de inimă

Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: 3 efecte nocive neașteptate ale telefoanelor murdare asupra pielii; Vor crește la loc alunițele îndepărtate?; Fructe răcoritoare de vară: Mango sunt diuretice, reduc inflamația...

Care este momentul ideal pentru a merge la culcare?

Potrivit experților, momentul ideal pentru a merge la culcare este între orele 22:00 și 23:00.

Cercetătorii de la Universitatea din Exeter (Marea Britanie) spun că, dacă vrei să-ți protejezi inima și să menții o sănătate bună pe termen lung, ar trebui să te culci între orele 22:00 și 23:00.

Đâu là thời điểm lý tưởng để đi ngủ? - Ảnh 1. — Ar trebui să te duci la culcare între orele 22:00 și 23:00.

Mai exact, studiul a implicat peste 88.000 de persoane cu vârste cuprinse între 43 și 79 de ani, care au colectat date despre orele de culcare și de trezire timp de aproximativ 7 zile. De asemenea, au efectuat evaluări demografice, ale stilului de viață, ale sănătății și ale stării fizice în această perioadă.

Voluntarii au fost apoi monitorizați în următorii cinci ani pentru a-și stabili starea de sănătate și diagnosticele cardiovasculare, cum ar fi infarct miocardic, insuficiență cardiacă, ischemie cronică, accident vascular cerebral etc.

Rezultatele studiului au arătat că 3% dintre voluntari au dezvoltat boli cardiovasculare ulterior. Rata bolilor a fost cea mai mare la cei care au dormit după miezul nopții și cea mai mică la cei care au dormit între orele 22:00 și 23:00. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 13 mai .

3 efecte nocive neașteptate ale telefoanelor murdare asupra pielii

Nu se poate nega confortul pe care telefoanele mobile îl aduc în viața noastră. Ne ajută să ne contactăm cei dragi, să studiem, să ne distrăm și să oferim multe alte avantaje. Cu toate acestea, telefoanele sunt și un mediu care conține o mulțime de bacterii, crescând riscul apariției problemelor pielii.

Când folosiți un telefon murdar, pielea dumneavoastră poate întâmpina următoarele probleme:

Acnee. „Telefoanele noastre sunt murdare”, a citat revista Women's Health pe profesorul asociat Joshua Zeichner, dermatolog la Spitalul Mount Sinai din New York City (SUA).

3 tác hại bất ngờ của điện thoại bẩn với da - Ảnh 1. — Curățarea regulată a telefonului va ajuta la reducerea riscului de apariție a acneei pe piele.

Asta pentru că mâinile noastre ating adesea telefonul, chiar și atunci când mergem la toaletă, ceea ce face ca acest dispozitiv să fie un loc unde se acumulează multe lucruri, de la celule ale pielii, transpirația mâinilor, bacterii, machiaj și murdărie din mediul înconjurător. Când răspundem la telefon, le oferim accidental acestor bacterii posibilitatea de a pătrunde în pielea feței. Rezultatul este blocarea porilor, provocând în cele din urmă acnee, în special acnee.

Cea mai simplă metodă este să folosiți căști Bluetooth. Dacă nu folosiți căști, asigurați-vă că vă curățați telefonul cu o soluție dezinfectantă pe bază de alcool de cel puțin două ori pe zi, a adăugat profesorul asociat Zeichner. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 13 mai.

Vor crește la loc alunițele îndepărtate?

Majoritatea oamenilor au alunițe. Sunt inofensive și nu afectează sănătatea. Alunițele vin în multe forme, dimensiuni și culori. Din mai multe motive, mulți oameni încearcă să le îndepărteze. În unele cazuri, acestea cresc la loc mai târziu.

Alunițele sunt cauzate de o densitate mare de celule pigmentare din piele. Unele alunițe sunt prezente la naștere, în timp ce altele se dezvoltă în timpul vieții adulte.

Nốt ruồi tẩy đi có mọc lại không ? - Ảnh 1. — Dacă alunița crește la loc după îndepărtare, este necesară monitorizarea și consultarea unui dermatolog pentru examinare.

Totuși, există alunițe care sunt canceroase sau pot deveni canceroase. Alunițele canceroase vor avea margini neregulate, culori neobișnuite sau vor crește anormal de mari. Dacă suspectați că o aluniță este cancer de piele, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil pentru un diagnostic și un tratament la timp.

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii doresc să îndepărteze alunițele este din motive cosmetice. Operația de îndepărtare a alunițelor este o procedură medicală comună care poate fi efectuată cu ușurință de către un dermatolog. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Legătură sursă