Locuind în zone însorite, de ce vietnamezii încă nu au vitamina D?

Sống ở vùng nhiều nắng, vì sao người Việt Nam vẫn thiếu vitamin D? - Ảnh 1. — Atelierul a atras participarea a numeroși reporteri de la spitale de renume, precum Spitalul Cho Ray, Universitatea de Medicină și Spitalul Farmaceutic - Foto: TT

Pe 25 octombrie, Spitalul Hoan My Saigon a organizat Conferința Științifică Anuală 2025 cu tema „Abordare cuprinzătoare și noi tehnologii în medicina modernă”.

Dr. Tran Thi Minh Hanh - șefa departamentului de nutriție al Spitalului Hoan My Saigon - a declarat că vitamina D joacă un rol esențial în sănătatea oaselor și a sistemului imunitar și contribuie, de asemenea, la prevenirea bolilor cronice și a infecțiilor.

Deși Vietnamul este o țară însorită, mulți oameni din ziua de azi se expun puțin la soare, ceea ce duce la o deficiență de vitamina D din ce în ce mai frecventă. Rata deficienței este de până la aproximativ 50% din populație, în special la femei, și apare la aproape toate vârstele.

Potrivit Dr. Hanh, vitamina D se găsește în foarte puține alimente și este sintetizată în principal prin piele atunci când este expusă direct la lumina soarelui. Când pielea este expusă la razele UVB, pre-vitamina D este transformată în vitamina D și eliberată în sânge pentru ca organismul să o utilizeze.

Printre persoanele predispuse la deficit de vitamina D se numără: femeile care folosesc în mod regulat protecție solară și se acoperă atunci când ies afară; lucrătorii de birou care au o expunere redusă la soare; persoanele în vârstă a căror capacitate de a sintetiza vitamina D este redusă; copiii și studenții cu program încărcat care rareori se joacă în aer liber...

Deficitul de vitamina D provoacă pierdere osoasă, osteoporoză și sindrom metabolic.

Mai multe studii recente au confirmat rolul vitaminei D în bolile cronice netransmisibile, reducând riscul de diabet zaharat de tip 2 și complicațiile acestuia.

Vitamina D joacă, de asemenea, un rol important în combaterea infecțiilor. O deficiență crește riscul și severitatea infecțiilor respiratorii acute; susține prevenirea cancerului...

Dr. Hanh recomandă ca vitamina D să fie considerată o „vitamina trimisă de cer”, adică nu trebuie să o cumpărăm, ci doar să primim suficientă lumină solară pentru a o sintetiza.

Prin urmare, trebuie doar să te bronzezi 5-10 minute pe zi, în special între orele 10:00 și 15:00, pentru ca organismul tău să poată sintetiza suficientă vitamina D.

În cazuri speciale (persoane bolnave, vârstnici, copii, funcționari), trebuie să consultați un medic pentru a suplimenta vitamina D în doza potrivită, pentru a evita deficitul sau excesul.

Rețineți că, dacă nu vă puteți expune suficient la soare, puteți lua suplimente orale de vitamina D, dar numai sub îndrumarea unui medic, deoarece vitamina D este liposolubilă, se acumulează ușor și nu se excretă.

La conferință, experți de renume de la spitale importante din orașul Ho Chi Minh, precum Spitalul Cho Ray, Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie, și medici de la Spitalul Hoan My Saigon au prezentat 31 de teme de cercetare aprofundate, acoperind multe domenii importante, cum ar fi: cardiovascular, digestiv, endoscopie, traumatologie ortopedică...

Dl. Nguyen Ngoc Bao Long - directorul Spitalului Hoan My Saigon - a declarat că, până în 2025, spitalul a făcut progrese semnificative în dezvoltarea unei capacități de tratament complete, conform standardelor internaționale, prin atingerea numeroaselor standarde internaționale.

În special, până în 2025, spitalul va utiliza și software de asistență pentru luarea deciziilor clinice. Acest lucru este deosebit de important în transformarea digitală a medicinei moderne.

Comentariu (0)