Urmează un curs de vindecare: Atenție la daunele duble

Người gặp vấn đề về tâm lý cần tham khảo một số giải pháp trị liệu từ nhiều nguồn để tìm ra phương pháp phù hợp với tình trạng của bản thân - Ảnh minh họa: Getty — Persoanele cu probleme psihologice trebuie să consulte o serie de soluții terapeutice din diverse surse pentru a găsi o metodă potrivită afecțiunii lor - Ilustrație: Getty

Vindecarea este o nevoie legitimă atunci când te confrunți cu traume psihologice și dorești să îmbunătățești sănătatea mintală. Curioși și sperând să vindece rapid rănile sufletului, mulți tineri sunt dispuși să cheltuiască o sumă de bani pentru a participa.

Sesizând această nevoie, multe programe și cursuri de vindecare au apărut ca ciupercile în toate formele, majoritatea fiind ieftine în ceea ce privește taxele de școlarizare, iar calitatea este mixtă.

Doar rănit, doar am pierdut bani pentru vindecare

Le Thi Nhi (26 de ani, locuiește în districtul Phu Nhuan, orașul Ho Și Min) a spus că la sfârșitul anului trecut, după ce a trecut printr-o perioadă de stres sever din cauza pierderii locului de muncă și a problemelor familiale, a apelat la un curs de vindecare promovat ca „gestionarea emoțiilor, care te ajută să scapi de situațiile negative, să înveți să renunți la lucrurile care nu merg conform planului și să te înțelegi pe tine însuți”.

Neavând mulți bani, Nhi a ales să urmeze un curs online de 6 sesiuni pentru 2 milioane de VND.

„Aveam o oră pe săptămână. Stăteam cu alți câțiva și ascultam prelegeri pe calculator. Uneori ni se cerea să medităm și să respirăm adânc pentru a reflecta, dar prelegerile erau toate teorii generale pentru a calma temporar tristețea, nimic diferit de citatele pe care le citesc adesea online”, a spus Nhi.

După ce a terminat cursul, Nhi a spus că nu numai că nu și-a rezolvat instabilitatea psihologică, dar a fost și traumatizată pentru că simțea că a pierdut bani în mod prostesc.

Mai norocoasă decât Nhi, dna Ngan Ha (36 de ani, din districtul Tan Phu) a găsit o metodă potrivită pentru ea însăși, după o perioadă în care s-a confruntat cu tulburarea de anxietate.

Doamna Ha a povestit că, înainte de a deveni deprimată din cauza relației sale amoroase, nu s-a gândit niciodată să caute tratament sau să urmeze un curs de vindecare. Dar, când s-a confruntat cu o traumă emoțională severă, o prietenă i-a sugerat lui Ha să participe la un curs de meditație.

„Inutil să spun că ceilalți prieteni ai mei au încercat să mă descurajeze, temându-se că voi fi condus pe o cale absurdă care i-ar transforma pe cei sănătoși în șchiopi sau într-o sectă periculoasă.”

„Dar, ca persoană atentă și precaută, am căutat o mulțime de informații pentru a afla mai multe și am descoperit că pot participa în siguranță”, a spus ea.

Ảnh chụp màn hình Socapdigital — Captură de ecran Socapdigital

În timpul a 10 zile de meditație la un templu, complet fără televizor sau telefon, doamna Ha s-a simțit izolată de relațiile, gândurile și obiceiurile toxice de care nu reușise să scape anterior.

„La școala de meditație, pe lângă faptul că am fost învățată tehnici de meditație și respirație pentru a evita concentrarea asupra gândurilor negative, mi-am schimbat treptat și obiceiurile, mâncatul și orele de somn după un an întreg de viață fără niciun program sau disciplină.”

„E ca o cură de detoxifiere ca să scap de obiceiurile și comportamentele toxice”, a mărturisit Ha.

După întoarcere, deși nu a putut uita complet trauma, a reușit să reia un stil de viață sănătos, mâncând, dormind și trăind, îmbunătățindu-și atât sănătatea fizică, cât și cea mentală.

„În afară de asta, nu cred în niciun fel de vindecare mistică sau în predicarea altor filozofii nobile”, a spus ea.

Cât despre Nhi, după ce și-a dat seama că cursurile de vindecare a rănilor de pe internet nu o puteau ajuta, a ales să se întoarcă la natură, deschizându-se către prieteni apropiați sau persoane care trecuseră prin aceeași situație ca ea.

Vindecarea rănilor psihologice necesită timp și, mai presus de toate, efort din partea persoanei implicate. Nu există o formulă specifică care să poată fi aplicată tuturor, fiecare metodă poate fi potrivită pentru o persoană, dar nu și pentru povestea alteia.

Prin urmare, persoanele care au nevoie de terapie și își îmbunătățesc sănătatea mintală ar trebui să cerceteze și să consulte mai multe metode și apoi să o aleagă pe cea care li se potrivește.

Câteva soluții pentru persoanele care au nevoie de terapie psihologică

- Gândește încet, privește în urmă problema cu seriozitate ca să vezi ce vrei.

- Deschide-te și împărtășește experiența cu rude, prieteni și persoane care au trăit lucruri similare pentru a le cere ajutor.

- Puteți împărtăși situația dumneavoastră pe forumuri de asistență psihologică de pe rețelele sociale sau în documente online pentru consultanță.

- Consultați un psihiatru sau un psiholog pentru a discuta și a găsi tratamentul potrivit.

- Mănâncă sănătos, practică sporturi , practică sporturile tale preferate sau încearcă lucruri noi.

- Îngrijire animale de companie

- Recompensează-te cu o excursie în funcție de condițiile tale actuale…

Ți-ai dorit vreodată să fii vindecat? Crezi că mesajul „dorinței de a fi vindecați” distribuit de tineri pe rețelele de socializare este doar amuzant sau reflectă adevărata lor dorință? Te rugăm să-ți împărtășești opinia la tto@tuoitre.com.vn. Tuoi Tre Online îți mulțumește.

Sursă