Obiceiurile multor vietnamezi le „uzesc” coloana cervicală.

(Ziarul Dan Tri) - Experții recomandă ca, pe lângă tratamentul medical, pacienții să își ajusteze postura în timpul lucrului, să ia pauze, să facă exerciții fizice adecvate și să mențină un stil de viață sănătos pentru a-și proteja coloana vertebrală.

Statul în fața unui ecran ore în șir, privirea în jos la telefon, condusul pe distanțe lungi... aceste obiceiuri foarte familiare îți „erodează” în tăcere coloana cervicală.

Mulți oameni pur și simplu ignoră durerile de gât și umeri ca fiind o oboseală musculară obișnuită, luând analgezice și ignorând-o. Cu toate acestea, potrivit medicilor, durerea persistentă de gât care radiază la umeri și brațe, însoțită de amorțeală, dureri de cap și amețeli, ar putea fi un semn al afectării coloanei cervicale, iar amânarea tratamentului poate duce la consecințe pe termen lung.

De la dureri surde până la insomnie din cauza durerilor de gât.

Domnul HQM (39 de ani, angajat IT în Hanoi ) obișnuia să creadă că durerile sale de gât și umeri erau doar o „specialitate” a angajaților de birou. Inițial, a simțit doar o durere surdă în gât, rigiditate în umeri și dificultăți în a întoarce capul.

După câteva luni, durerea a devenit mai frecventă, mai ales noaptea, iradiind spre umărul și brațul drept, provocând uneori amorțeală și furnicături până la punctul în care era imposibil să dormi.

„Am luat analgezice și am aplicat plasturi în mod constant, dar mi-au oferit doar o ușurare temporară. Abia după ce mi-a amorțit mâna, chiar și atunci când țineam în mână un pahar cu apă, m-am dus în sfârșit la un medic”, a povestit domnul M.

Statul în fața unui ecran ore în șir, privirea în jos la telefon, condusul pe distanțe lungi... aceste obiceiuri foarte familiare „erodează” în tăcere coloana cervicală (Foto: Getty).

La spital, rezultatele imagistice au arătat că suferea de spondiloză cervicală cu hernie de disc ușoară, provocând compresia rădăcinilor nervoase, motiv pentru care durerea a fost prelungită și din ce în ce mai severă.

De ce este coloana cervicală atât de vulnerabilă la leziuni?

Conform specialiștilor în musculo-scheletică, coloana cervicală este formată din 7 vertebre, care susțin capul și asigură flexibilitatea zonei gâtului. Aceasta este, de asemenea, secțiunea coloanei vertebrale care suportă cea mai mare presiune atunci când oamenii își îndoaie capul, mențin posturi incorecte sau stau nemișcați perioade lungi de timp.

Când postura este incorectă, discurile intervertebrale sunt comprimate și nealiniate. În timp, acest lucru poate duce la degenerare, umflare sau hernie a discurilor. Compresia nervilor și vaselor de sânge din zona gâtului poate provoca dureri ascuțite, dureri care radiază în umăr și braț și chiar amețeli, senzație de leșin și tulburări de somn.

La sportivi , rotațiile forțate ale gâtului, tehnicile de antrenament incorecte sau accidentările în timpul exercițiilor fizice pot, de asemenea, deteriora discurile intervertebrale și ligamentele coloanei cervicale.

Medicii recomandă pacienților să solicite asistență medicală din timp dacă prezintă următoarele simptome: dureri persistente și recurente la nivelul gâtului și umărului; durere care se intensifică la întoarcerea gâtului, aplecarea sau înclinarea capului pe spate; durere care iradiază în jos pe umăr și braț, însoțită de amorțeală sau slăbiciune; durere care se agravează noaptea, provocând insomnie; și simptome însoțitoare, cum ar fi dureri de cap, amețeli sau tinitus.

Amânarea îngrijirii medicale nu numai că prelungește durerea, dar crește și riscul de leziuni ale nervilor și de afectare a mobilității.

Diagnosticul precis este esențial pentru un tratament eficient.

În practica clinică, medicii vor examina și evalua postura și amplitudinea mișcărilor gâtului, combinând acest lucru cu instrumente de diagnostic imagistic, cum ar fi radiografiile, ecografia și RMN-ul, pentru a determina cu precizie locația și amploarea leziunii.

La Spitalul General Hong Ngoc, pacienții cu dureri de coloană cervicală au acces la un proces diagnostic complet care ajută la diferențierea durerii cauzate de întinderea musculară, degenerescență, hernie sau periartrită, dezvoltând astfel un plan de tratament personalizat.

Pentru cazurile moderate până la severe de dureri de gât și umeri, tratamentul merge dincolo de simpla administrare de analgezice. Medicii spun că, dacă leziunea a cauzat compresia nervilor, este necesară o combinație de metode pentru a controla durerea și a restabili funcția.

La Hong Ngoc, pacienții pot primi tratament folosind tehnici moderne, cum ar fi:

Fizioterapie intensivă: întinderea coloanei vertebrale, stimularea electrică, terapia cu unde scurte și terapia cu căldură ajută la reducerea rigidității musculare și la îmbunătățirea circulației.

Terapie injectabilă ghidată cu ultrasunete: administrează medicamente antiinflamatoare direct la locul leziunii, oferind o ameliorare rapidă a durerii și reducând la minimum efectele secundare sistemice.

Tratamentul afecțiunilor coloanei vertebrale la Spitalul General Hong Ngoc (Foto:

Reabilitare individualizată: îndrumări privind exercițiile și corectarea posturii pentru prevenirea recidivei.

Potrivit medicilor, intervenția timpurie nu numai că reduce semnificativ durerea, dar previne și progresia degenerării și herniei, păstrând mobilitatea pe termen lung.

Durerile de gât și umeri nu numai că reduc calitatea vieții, dar afectează și performanța la locul de muncă, somnul și bunăstarea mintală. Mulți oameni solicită asistență medicală doar atunci când durerea devine severă, în timp ce, cu un diagnostic și un tratament precoce, majoritatea cazurilor pot fi bine gestionate fără intervenție chirurgicală.

Sursă: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-cua-nhieu-nguoi-viet-bao-mon-cot-song-co-20260123105035893.htm