În Vietnam, există aproximativ 12 milioane de persoane cu hipertensiune arterială, 1 din 5 adulți are hipertensiune arterială. Cu toate acestea, există încă o rată relativ mare de pacienți care nu au fost diagnosticați cu boala sau au fost diagnosticați, dar nu au reușit să controleze boala.
Hipertensiunea arterială adesea nu are simptome evidente, făcându-i pe mulți oameni să creadă în mod eronat că organismul lor este complet sănătos. Cu toate acestea, hipertensiunea arterială prelungită va afecta în mod silențios inima, vasele de sânge, rinichii și creierul. Deoarece este periculoasă, dar ușor de trecut cu vederea, hipertensiunea arterială este cunoscută sub numele de „ucigașul tăcut”. Prevenirea, detectarea precoce și controlul bolii necesită inițiativa fiecărei persoane prin obiceiuri de viață sănătoase și controale medicale regulate.
Pentru a preveni hipertensiunea arterială, cel mai important lucru este menținerea unui stil de viață sănătos . O dietă rezonabilă ajută la controlul eficient al tensiunii arteriale: reduceți cantitatea de sare din dietă, limitați alimentele procesate și grăsimile saturate și creșteți consumul de legume verzi, fructe și nuci. În același timp, activitatea fizică regulată timp de 30-45 de minute pe zi, cel puțin 5 zile pe săptămână, ajută la pierderea în greutate, la îmbunătățirea funcției cardiovasculare și la reducerea riscului de îmbolnăvire. Limitarea consumului de alcool, renunțarea la fumat, somnul suficient și reducerea stresului mental sunt, de asemenea, factori importanți care contribuie la controlul tensiunii arteriale.
Controalele medicale regulate sunt cheia de aur pentru detectarea precoce a bolilor. Fiecare adult ar trebui să măsoare tensiunea arterială cel puțin o dată pe an, în special cei peste 40 de ani sau cei cu risc crescut, cum ar fi supraponderalitatea, obezitatea, sedentarismul, tulburările lipidice sau antecedentele familiale de boli cardiovasculare. Depistarea precoce îi ajută pe medici să ghideze schimbările stilului de viață, tratamentul adecvat și să reducă semnificativ riscul de complicații. Persoanele care au fost diagnosticate cu hipertensiune arterială trebuie să ia medicamente în mod regulat, să se întoarcă la controale la timp și să monitorizeze tensiunea arterială acasă. Întreruperea arbitrară a medicației, reducerea dozei sau oprirea controalelor pot determina creșterea din nou a tensiunii arteriale și deteriorarea organului țintă.
Creșterea gradului de conștientizare a publicului este, de asemenea, o sarcină importantă. Fiecare familie, agenție și localitate trebuie să promoveze activ propaganda, astfel încât oamenii să înțeleagă pericolele hipertensiunii arteriale și să știe cum să o prevină. Atunci când întreaga comunitate lucrează împreună - de la schimbarea obiceiurilor alimentare, exerciții fizice până la verificarea proactivă a stării de sănătate - povara hipertensiunii arteriale va fi redusă semnificativ.
Hipertensiunea arterială nu este o boală incontrolabilă. Cu un stil de viață științific, controale medicale proactive și un tratament adecvat, oricine se poate proteja complet de această boală cronică comună, dar periculoasă, contribuind la construirea unei comunități sănătoase și la reducerea presiunii asupra sistemului de sănătate .
Sursă: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/thuc-hien-loi-song-lanh-manh-va-kham-suc-khoe-dinh-ky-de-phong-ngua-cao-huet-ap-291600
Comentariu (0)