Orașul Ho Și Min se confruntă cu căldură intensă; HCDC emite o avertizare.

Thời tiết những ngày qua tại TP.HCM và khu vực Nam Bộ nắng nóng gay gắt, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe Ảnh: DUYÊN PHAN — Vremea în orașul Ho Chi Minh și în regiunea de sud a fost extrem de caldă în ultimele zile, afectând semnificativ sănătatea. (Foto: DUYEN PHAN)

În după-amiaza zilei de 1 martie, Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (HCDC) din orașul Ho Chi Minh a emis un avertisment cu privire la impactul negativ al valului de căldură intensă care a avut loc în orașul Ho Chi Minh și în regiunea de sud în ultimele zile, care ar putea afecta sănătatea.

Mulți oameni sunt spitalizați din cauza insolației.

În același timp, multe spitale din orașul Ho Chi Minh au primit, de asemenea, numeroși pacienți care au solicitat tratament și spitalizare din cauza vremii caniculare. Mai exact, Spitalul de Dermatologie din orașul Ho Chi Minh a înregistrat mulți pacienți care au solicitat tratament pentru probleme ale pielii cauzate de vremea caniculară, inclusiv cazuri în care pielea feței ardea, era iritată și prezenta numeroase erupții roșii și descuamare timp de două săptămâni.

Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (HCDC) din orașul Ho Chi Minh, vremea caldă nu numai că provoacă disconfort, dar poate afecta și sănătatea. Problemele de sănătate frecvente în timpul vremii caniculare includ insolația, insolația și accidentul vascular cerebral.

Principalele cauze ale acestor afecțiuni sunt expunerea prelungită la căldură, fără odihnă și hidratare, sau schimbările bruște de temperatură.

Grupurile cu risc ridicat de a fi afectate de valurile de căldură includ vârstnicii, copiii, femeile; persoanele care lucrează în aer liber și persoanele cu boli cronice.

Pentru a preveni bolile cauzate de vremea caldă, HCDC (Centrul pentru Controlul Bolilor din orașul Ho Chi Minh) recomandă ca oamenii să:

- Beți suficientă apă: Ar trebui să beți în cantități mici pe parcursul zilei și să evitați să beți prea multă apă deodată.

- Limitați expunerea la soare: evitați să ieșiți afară între orele 10:00 și 16:00. Când trebuie să ieșiți afară, protejați-vă corpul de soare purtând o mască de față, haine de protecție solară, o jachetă cu mânecă lungă, mănuși și șosete. Alegeți materiale respirabile care absorb ușor transpirația.

Obiceiuri adecvate de odihnă și muncă

- Odihnă și aclimatizare la temperatură: Dacă vă aflați într-o cameră cu aer condiționat, acordați corpului dumneavoastră timp să se adapteze la mediul exterior înainte de a ieși afară.

- Adoptați o dietă echilibrată: creșteți aportul de legume și fructe verzi și includeți supă în mesele zilnice. În special, beți suficientă apă și evitați cantitățile excesive de cafea sau băuturi alcoolice.

- Antrenament fizic și întărirea sistemului imunitar: exercițiile fizice regulate mențin organismul sănătos.

Pentru cei care trebuie să lucreze pe vreme caldă, este recomandabil să lucreze în cele mai răcoroase momente ale zilei, cum ar fi dimineața devreme sau după-amiaza târziu.

Evitați lucrul în medii cu temperaturi ridicate. Luați pauze regulate după fiecare 45-60 de minute de lucru; odihniți-vă într-un loc răcoros și bine ventilat timp de 5-10 minute.

Protejați-vă corpul de soare limitând expunerea la soare, în special la nivelul gâtului și umerilor. Beți multă apă în mod regulat pe parcursul zilei de lucru.

Folosiți copertine, panouri termoreflectorizante, materiale izolatoare, sisteme de sprinklere, sisteme de pulverizare și aer condiționat pentru a menține locul de muncă răcoros și bine ventilat.

Người Sài Gòn tìm cách tránh nắng nóng gay gắt

Locuitorii din Saigon găsesc modalități de a evita căldura intensă.

Vremea neobișnuit de caldă din ultimele zile a afectat viața oamenilor din orașul Ho Chi Minh și din regiunea de sud-est a Vietnamului. Mulți lucrători în aer liber și cei care își câștigă existența au căutat adăpost de soare sub poduri, pe verande și în parcuri.

Sursă