Ceaiuri benefice pentru sănătate, care răcoresc organismul și detoxifică vara

Vremea lungă și caniculară de vară poate provoca cu ușurință căldură internă în corp, așa că alegerea ceaiurilor potrivite pentru sănătate va ajuta la răcorirea organismului și la detoxifierea acestuia.

Ceaiul de frunze de lotus și crizantemă ajută la răcorirea corpului și la relaxarea minții în timpul verii. (Foto: Minh Nguyen)

Într-o declarație acordată reporterilor, Dr. Hoang Vu Long, șeful Departamentului de Formare , Cercetare și Îndrumare de la Spitalul de Medicină Tradițională din Hanoi, a declarat că, conform teoriei celor Cinci Elemente, „focul învinge metalul”, ceea ce înseamnă că, dacă focul inimii este prea puternic vara, acesta va afecta plămânii toamna. Prin urmare, practicile de sănătate de vară nu sunt doar pentru sănătatea imediată, ci ajută și la prevenirea bolilor în lunile de toamnă următoare.

Iată 4 tipuri de ceaiuri benefice pentru sănătate, potrivite pentru vară:

Ceaiul de frunze de lotus și crizantemă ajută la calmarea minții și la reducerea insomniei.

Ingredientele includ 5 g de frunze de lotus, 5 g de flori de crizantemă, 5 g de fructe de goji și 3 g de rădăcină de lemn dulce. Lăsați-le la infuzat în apă clocotită timp de aproximativ 10 minute și consumați-le pe parcursul zilei.

Potrivit Dr. Long, acest tip de ceai este potrivit pentru persoanele cu căldură internă, oboseală frecventă a ochilor, insomnie ușoară sau iritabilitate din cauza vremii caniculare. Frunzele de lotus au un efect răcoritor și ușor sedativ; florile de crizantemă îmbunătățesc vederea și reduc stresul; iar fructele de goji susțin funcția hepatică și renală. Această combinație ajută la calmarea corpului și relaxarea minții în timpul verii.

Experții sugerează că consumul regulat al acestui tip de ceai în timpul verii ajută organismul să reducă acumularea de căldură în inimă. Când sosește toamna, o perioadă în care plămânii sunt mai vulnerabili, organismul va experimenta mai puține simptome, cum ar fi gâtul uscat, tusea seacă sau durerile în gât.

Ceaiul de mătase de porumb și plantain răcorește organismul și favorizează urinarea.

Metoda de preparare este următoarea: Luați 20 g de mătase de porumb, 15 g de plantain, 15 g de rădăcină de iarbă de cogon și 10 g de rădăcină de lemn dulce, decoctați-le în apă și beți lichidul rezultat pe parcursul zilei.

Acest tip de apă este potrivit pentru persoanele care prezintă urină galbenă, căldură internă, erupții cutanate sau o senzație de acumulare de căldură corporală din cauza vremii caniculare prelungite.

Conform medicinei tradiționale, mătasea de porumb și plantainul au efecte diuretice și de eliminare a căldurii; rădăcinile de iarbă de cogon ajută la detoxifiere și reduc căldura; iar rădăcina de lemn dulce ajută la calmarea organismului.

Potrivit doctorului Long, detoxifierea regulată a organismului în timpul verii poate reduce acumularea de toxine cauzată de căldură. Drept urmare, odată cu sosirea toamnei, organismul se adaptează mai ușor la vremea schimbătoare, reducând uscarea pielii, durerile în gât și contribuind la prevenirea pietrelor la rinichi.

Formula hrănitoare și hidratantă ajută la refacerea energiei vitale și la reducerea oboselii.

Sheng Mai Yin este un ceai din plante familiar în medicina tradițională, constând din 3 g de ginseng american, 9 g de Ophiopogon japonicus și 3 g de Schisandra chinensis. Aceste plante se decoctează cu aproximativ 500 ml de apă și se beau calde pe parcursul zilei.

Acest ceai este potrivit pentru persoanele care sunt obosite, transpiră mult, sunt nervoase, au gura uscată sau se simt epuizate în zilele călduroase.

Potrivit Dr. Long, vara, corpul pierde ușor fluide corporale din cauza transpirației excesive. Ceaiul din plante Shengmai Yin ajută la refacerea qi-ului, hrănirea yin-ului, generarea fluidelor corporale și stabilizarea ritmului cardiac. Consumul regulat al acestui ceai vara ajută organismul să reducă excesul de căldură, să diminueze riscul de plămâni uscați, tuse seacă sau dureri în gât atunci când vremea se schimbă, fiind toamnă.

Ceaiul de curmale roșii și ghimbir proaspăt este destinat persoanelor cu constituție rece.

Ceaiul conține 5 curmale roșii, 3 felii de ghimbir proaspăt și 5 g de fructe de goji, lăsate la infuzat timp de aproximativ 15 minute și trebuie băut cald dimineața.

Potrivit experților, acest tip de ceai este potrivit pentru persoanele care au adesea stomacul rece, poftă de mâncare redusă, oboseală sau sunt predispuse la diaree din cauza expunerii la frig. Cu toate acestea, persoanele cu o constituție caldă nu ar trebui să îl folosească frecvent.

Curmalele roșii ajută la hrănirea sângelui și a energiei vitale, ghimbirul încălzește splina și stomacul, iar fructele de goji susțin sănătatea generală. Menținerea unui sistem digestiv sănătos încă din vară va ajuta organismul să absoarbă mai bine nutrienții în toamnă. Drept urmare, imunitatea este îmbunătățită, reducând riscul de răceală, rinită sau oboseală prelungită în timpul sezonului de tranziție.

Sursă: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html