Ce boli pot ajuta la vindecarea smochinelor?

Smochinele sunt de obicei mari cât vârful unui deget. Pulpa este moale, roz, dulce, iar semințele sunt crocante. Smochinele pot fi consumate proaspete sau uscate, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Nutrienții din smochine ajută la ameliorarea constipației și la îmbunătățirea sănătății inimii.

Smochinele sunt bogate în fibre și minerale precum cupru, magneziu, potasiu, riboflavină, tiamină, vitamina K, B6 și alți nutrienți. Smochinele au următoarele beneficii medicinale:

Ameliorează constipația

Smochinele sunt un fruct care poate curăța intestinele și ajută la ameliorarea eficientă a constipației. Sunt considerate un laxativ natural, ajutând la calmarea tranzitului intestinal. Acest beneficiu se datorează conținutului de fibre solubile din smochine.

Smochinele pot fi consumate ca gustare în orice moment al zilei. Cu toate acestea, pentru o ameliorare optimă a constipației, oamenii ar trebui să mănânce cel puțin 3 smochine dimineața pe stomacul gol.

Tensiune arterială mai mică

O dietă bogată în sare expune multe persoane riscului de hipertensiune arterială. Tensiunea arterială crescută este în prezent o problemă de sănătate publică în multe țări din întreaga lume . Tensiunea arterială crescută poate duce la numeroase probleme de sănătate, inclusiv la perturbarea nivelului de potasiu din sânge.

Smochinele sunt o plantă bogată în potasiu. Consumul regulat de smochine nu numai că ajută la suplimentarea aportului de fibre și potasiu, dar ajută și la controlul tensiunii arteriale.

Îmbunătățiți sănătatea inimii

Smochinele sunt foarte potrivite pentru gustări în timpul zilei. În loc să consume alimente bogate în zahăr și amidon, oamenii le pot înlocui cu smochine. Smochinele conțin magneziu, vitamina K2, calciu și multe alte minerale. În special, conținutul de fibre din smochine îi va ajuta pe oameni să se simtă sătui pentru o lungă perioadă de timp, susținând astfel foarte bine pierderea în greutate.

Pierderea în greutate cu succes nu numai că ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge, dar reduce și riscul de ateroscleroză, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Nu numai atât, antioxidanții din smochine ajută și la protejarea celulelor din organism de daunele cauzate de radicalii liberi.

Îmbunătățiți digestia

Fibrele din smochine sunt fibre solubile, care stimulează bacteriile benefice din intestine. Creșterea numărului de bacterii benefice nu numai că îmbunătățește funcția digestivă, dar asigură și sănătatea altor funcții biologice ale intestinelor, potrivit Healthline .

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/trai-sung-co-the-ho-tro-chua-benh-nao-185231010183304445.htm