De la tinerii alergători până la cei de peste 60 de ani, toată lumea este gata să cucerească Semimaratonul Tien Phong 2025.

Mulți sportivi au sosit devreme pentru a-și primi trofeele și a se familiariza cu traseul. Printre aceștia, domnul Nguyen Truong Tho (60 de ani, domiciliat în cartierul Binh Tri Dong, orașul Ho Chi Minh) a impresionat înscriindu-se pentru a-și încerca din nou norocul pe distanța de 21,1 km.

Dl. Nguyen Truong Tho (60 de ani, domiciliat în cartierul Binh Tri Dong, orașul Ho Chi Minh) a făcut impresie când s-a înscris pentru a-și încerca norocul în cursa de 21,1 km. Foto: Duy Anh

Dl. Tho a spus că nu este străin de evenimentele majore de alergare amatorică din întreaga țară. Nu cu mult timp în urmă, a participat la Campionatul Național de Maraton și Distanță Lungă Tien Phong de la Quang Tri . În ciuda vârstei sale de 60 de ani, el încă își menține un program regulat de alergare.

Potrivit domnului Tho, cheia menținerii rezistenței constă în antrenamentul regulat și planificat, atât zilnic, cât și săptămânal. Domnul Tho a menționat, de asemenea, că se antrenează într-un grup de alergare unde membrii mențin o rutină zilnică de exerciții pentru a se menține în formă.

Alergătorii se înregistrează entuziasmați după ce își primesc dorsalele. Foto: Duy Anh

Bărbatul în vârstă de 60 de ani a început să alerge în 2018, începând cu distanțe scurte, precum 5 km și 10 km, crescând apoi treptat dificultatea. Până în prezent, a participat la aproape 10 curse, distanța de 21 km fiind provocarea pe care se concentrează în prezent.

Pentru această participare, obiectivul domnului Tho era destul de simplu. După ce terminase recent o altă cursă în orașul Ho Chi Minh, nu s-a concentrat pe obținerea unui scor mare, ci mai degrabă pe parcurs distanța de 21,1 km în aproximativ 2 ore.

Tinerii sportivi își primesc cu entuziasm diplomele de coadă.

În atmosfera vibrantă a primului semimaraton Tien Phong - 2025, Nguyen Quynh Hien Minh (11 ani, locuitoare în cartierul Cho Quan) și mama ei au parcurs o distanță lungă pentru a-și primi contravaloarea cursei de 5 km.

În ciuda vârstei fragede, Hien Minh a participat deja la aproximativ trei-patru evenimente de alergare la nivel de amatori. La primul semimaraton Tien Phong din 2025, Minh a ales distanța de 5 km, care este potrivită vârstei sale conform regulamentului organizatorilor. „Cred că aș putea alerga 10 km, dar nu sunt încă suficient de mare, așa că trebuie să aștept. Sper să cresc mai repede ca să pot participa la mai multe curse și să cuceresc distanțe mai lungi”, a spus Minh zâmbind.

Nguyen Quynh Hien Minh (11 ani, locuitoare în secția Cho Quan) și mama ei au călătorit o distanță lungă pentru a primi birocrația lor de 5 km. Fotografie: Anh Nhan.

Potrivit lui Hien Minh, cel mai bun timp al ei la parcurgerea unei curse de 5 km a fost de aproximativ 45 de minute. Pentru ea, fiecare cursă nu înseamnă obținerea unui scor mare, ci mai degrabă o oportunitate de a se provoca și de a se bucura de plăcerea exercițiilor fizice.

Obiceiul lui Minh de a alerga a început acum aproape un an, încurajat de mama sa, care își dorea ca el să fie mai sănătos. Cu toate acestea, bucuria pe care a simțit-o după prima cursă l-a determinat să se dedice acestui sport. De atunci, alergarea nu a fost doar o activitate fizică, ci și o modalitate prin care își poate elibera stresul. „Când mă plictisesc de la studiu sau mă simt stresat, o întreb pe mama dacă pot merge în parc să alerg și mă simt mult mai bine”, a spus Minh.

Pe lângă alergare, Minh participă activ la majoritatea sporturilor de la școală. Potrivit ei, sportul ajută la menținerea sănătății corpului, stimulează imunitatea și, mai important, ajută la stabilizarea și relaxarea minții. Comentând despre cursă, Minh a spus că s-a simțit foarte fericită datorită atmosferei animate și a prieteniei sportivilor. „Toată lumea a fost atât de drăguță, iar organizatorii au fost foarte entuziaști”, a spus Minh entuziasmată.

Alergătorii își primesc cu entuziasm dorsalele. Foto: Duy Anh

Dna Nguyen Thi Kim Cuong (36 de ani) , mama lui Nguyen Quynh Hien Minh, a declarat că a început să practice alergarea în 2023 și de atunci și-a încurajat fiica să practice și acest sport. Potrivit acesteia, alergarea o ajută pe fiica ei să dezvolte perseverența, să-și formeze obiceiul de a face exerciții zilnice și, pe termen lung, îi oferă un sport sănătos pentru a elibera stresul cauzat de studiu și de viață.

După antrenament, Hien Minh a devenit mai activă, perseverentă și sănătoasă. De fapt, ea mai parcursese distanța de 10 km în alte curse, dar nu s-a putut înscrie la aceasta din cauza restricțiilor de vârstă. „Fiecare cursă îmi aduce o mare bucurie și entuziasm, deoarece pot alerga alături de copilul meu”, a împărtășit dna Kim Cuong.

Comentariu (0)