De ce este mai îngrijorătoare masa musculară decât grăsimea abdominală?

Grăsimea se poate acumula în și în jurul mușchilor, este dificil de detectat și prezintă mai multe riscuri pentru sănătate în comparație cu alte forme de acumulare de grăsime.

Un nou studiu publicat în European Heart Journal a descoperit că excesul de grăsime între mușchi crește riscul de boli de inimă grave, deoarece afectează vasele mici de sânge din inimă, potrivit Telegraph .

Profesorul Viviany Taqueti, cardiolog la Harvard Medical School și participantă la studiu, a declarat că datele lor arată pentru prima dată că țesutul adipos din mușchi prezintă un risc mult mai mare decât alte tipuri de grăsime, cum ar fi grăsimea subcutanată, grăsimea pericardică din jurul inimii sau grăsimea hepatică.

Unii oameni au o afecțiune numită TOFI (prea grăsime la exterior, prea grăsime la interior), ceea ce înseamnă că nu sunt supraponderali, dar totuși acumulează grăsime în mușchi.

Pentru a menține un corp sănătos, ar trebui să eviți acumularea de grăsime în și în jurul mușchilor.

Ilustrație: IA

Dr. Bret Goodpaster, director științific la Advent Health (SUA), sugerează că, pe măsură ce îmbătrânim, acumulăm mai multă grăsime. Prin urmare, adulții mai în vârstă cu același IMC ca persoanele mai tinere sunt în continuare predispuși să aibă mai multă grăsime corporală.

Cu alte cuvinte, chiar dacă ai o greutate sănătoasă, nu fumezi și mănânci sănătos, faptul că ai țesut adipos în jurul mușchilor nu înseamnă neapărat că nu ai boli de inimă.

„Dacă aveți multă grăsime în corp, veți fi mai rezistent la insulină și veți avea un risc mai mare de a dezvolta diabet”, a adăugat Dr. Bret Goodpaster.

Cercetătorii cred, de asemenea, că grăsimea din și din jurul mușchilor noștri se poate acumula din cauza excesului de calorii și a unui stil de viață sedentar.

Mușchii tăi sunt mai puțin predispuși să acumuleze grăsime dacă îi menții în stare bună prin exerciții fizice regulate. În schimb, dacă sunt nesănătoși, ești mai predispus la acumularea de grăsime musculară, ceea ce poate duce la boală microvasculară coronariană (CMD). Aceasta duce la dureri în piept și, în unele cazuri, insuficiență cardiacă.

Conform studiilor, fiecare creștere cu 1% a grăsimii corporale crește riscul unei persoane de a dezvolta boli cardiovasculare majore cu 2% și riscul de evenimente cardiovasculare majore cu 7%.

Prin cercetările sale, profesoara Taqueti speră că evaluarea grăsimii corporale va aduce o contribuție semnificativă la diagnosticarea obezității, deoarece, potrivit acesteia, utilizarea „datelor brute precum indicele de masă corporală (IMC) nu este suficientă”.

Sursă: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm