De ce ar trebui să bei apă de cocos cu puțină sare după post?

Te simți adesea epuizat după o zi lungă de post? Dacă da, acest truc simplu te poate ajuta să-ți restabili energia în mod natural.

Postul poate provoca un dezechilibru electrolitic în organism, ducând la amețeli, oboseală și slăbiciune. Iată de ce ar trebui să bei apă de cocos cu puțină sare după ce termini postul, potrivit Times of India .

Consumul de apă de cocos cu puțină sare după post este o modalitate benefică de a rehidrata și reface organismul. Indiferent dacă postești din motive religioase, de sănătate sau de curățenie, postul te poate epuiza de apă și minerale importante.

Consumul de apă de cocos amestecată cu puțină sare după post este o metodă benefică pentru rehidratare și recuperarea organismului.

Fotografie: AI

Apa de cocos este considerată o băutură izotonică naturală - ceea ce înseamnă că are un raport electrolitic similar cu fluidele corpului uman, ajutând la refacerea rapidă a apei și a mineralelor esențiale precum potasiu, magneziu, calciu și sodiu.

De ce să adăugăm sare?

Adăugarea unui pic de sare în apa de cocos ajută la creșterea nivelului de electroliți, la refacerea sodiului și a oligoelementelor, ajutând astfel organismul să rețină mai bine apa și să echilibreze mai eficient electroliții.

Această combinație ajută la prevenirea deshidratării, a crampelor musculare și a oboselii, care sunt simptome frecvente după post. În plus, sarea ajută și digestia și stimulează ușor pofta de mâncare, ajutând stomacul să se obișnuiască să absoarbă alimentele atunci când „deschizi o masă” după o perioadă de post.

Ce se întâmplă când bei apă de cocos și sare?

Apa de cocos are un conținut scăzut de calorii și un gust ușor dulceag, oferind un impuls rapid de energie fără a te simți greoi. De asemenea, este bogată în antioxidanți, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi produși în timpul postului și ajută la detoxifiere.

Zaharurile naturale din apa de cocos oferă energie instantanee. Fibrele ajută sistemul digestiv să funcționeze fără probleme. Combinația de apă de cocos și sare ajută la rehidratare, stabilizarea zahărului din sânge și refacerea electroliților în mod natural. Datorită acestui fapt, corpul tău este ușor refăcut după o perioadă de post.

În special, un amestec de apă de cocos amestecată cu puțină sare este recomandat pe vreme caldă sau după posturi lungi, ajutând la menținerea rezistenței, evitarea amețelilor și a epuizării.

Sursă: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm