Vietnamezii de peste hotare din Germania au stabilit un record personal la maratonul VnExpress din Quy Nhon

Alergătoarea Kim Loan s-a întors din Germania pentru a alerga maratonul VnExpress Quy Nhon, pe distanța de 21 km, stabilind un record personal după 1 oră și 42 de minute, ajungând pe locul al doilea la grupa de vârstă 40-49 de ani.

„Înainte de cursă, mi-am stabilit obiectivul de a-mi menține forma obișnuită sub 2. Din fericire, vremea a fost răcoroasă și nu însorită, așa că am alergat foarte entuziasmată”, a declarat entuziasmată Nguyen Thi Kim Loan, care locuiește în prezent în Stuttgart, Germania, imediat după ce a ajuns la linia de sosire a Maratonului VnExpress Quy Nhon în dimineața zilei de 11 iunie.

După ce a participat de 6 ori la semimaratoane în Franța, Germania și Vietnam, alergătoarea născută în 1980 a stabilit un PR (record personal) și a ocupat totodată locul doi la categoria de vârstă sub 50 de ani. „Am fost foarte surprinsă și fericită să câștig premiul. Am avut ocazia să mă bucur de traseul frumos, să întâlnesc noi «tovarăși alergători» și să primesc și un premiu. Îmi place foarte mult Quy Nhon, au trecut mai mult de 10 ani de când am avut ultima șansă să mă întorc în acest oraș”, a spus ea.

Alergătoarea Kim Loan a fost entuziasmată când a trecut cu succes linia de sosire, doborându-și recordul personal după ce a concurat de multe ori pe această distanță. — Kim Loan a fost încântată când a terminat cu succes, doborându-și recordul personal după ce a concurat de mai multe ori pe distanța de 21 km. Foto: VM

Kim Loan a dezvăluit că 21 km este distanța cea mai potrivită, nici prea lungă, precum 42 km, nici prea scurtă, precum 10 km sau 5 km. Înainte de cursă, mama a doi copii a studiat cu atenție traseul, avantajele și dezavantajele fiecărei secțiuni și a calculat distribuția energiei în funcție de altitudine. În loc să alerge cu viteză maximă la început, a menținut o viteză moderată, și-a echilibrat respirația și apoi a încercat să termine la final.

Ca mulți alți sportivi, imediat după prima jumătate a cursei, Kim Loan s-a confruntat cu o provocare pe secțiunea de întoarcere la podul Thi Nai (cunoscut și sub numele de Nhon Hoi) din cauza vântului puternic. Pentru unii, briza răcoroasă a ajutat la alungarea căldurii, dar grupul câștigător a fost foarte afectat, reducându-și performanța. Doamna Loan a alergat concentrată asupra obiectivului său, dar s-a bucurat totuși de peisajul frumos din zori pe pod.

„Peisajul frumos și poetic a fost exact așa cum mă așteptam. Am fost surprinsă când niște prieteni m-au recunoscut, iar voluntarii au aclamat cu entuziasm”, a spus Loan. Potrivit ei, nu au existat multe diferențe între alergarea din Germania și Maratonul VnExpress Quy Nhon. Organizatorii s-au pregătit cu atenție, având suficiente puncte de alimentare cu apă, fructe și echipamentul de asistență necesar. În viitorul apropiat, acest alergător își va aranja timpul pentru a se întoarce acasă și a participa la alte curse din sistemul Maraton VnExpress din Ha Long, Hai Phong sau Hanoi ...

Kim Loan s-a născut și a crescut în orașul Ho Chi Minh, s-a mutat în Germania acum 12 ani și s-a căsătorit cu un localnic. Are două fiice: Lili, în vârstă de 9 ani, și Vivi, în vârstă de 3 ani. La începutul lunii iunie, s-a întors acasă pentru a-și vizita familia de ziua mamei sale și a participat și la o cursă în Quy Nhon. Acum trei săptămâni, a participat la un maraton în Stuttgart, pe distanța de 21 km, cu un rezultat sub 2.

Iubind alergarea de mult timp, Kim Loan participă la curse oficiale doar de aproximativ un an. Anul trecut, pe vremea asta, s-a întors acasă pentru a sărbători ziua de naștere a mamei sale și a fost invitată de nepoți să se antreneze cu antrenorii T-coaching - o organizație care urmărește principiile True-Trust-Teamwork, răspândind spiritul de a trăi viața la maximum, pasiunea satisfăcătoare, precum și valorile pozitive ale sportului .

Exersând sistematic conform planului de antrenament al antrenorului, ea a descoperit treptat secretul menținerii rezistenței, tehnicile de alergare în siguranță și cum să-și distribuie energia în fiecare etapă și să ajungă la linia de sosire în mod corespunzător. Maratonul VnExpress Nha Trang 2022 este prima ei cursă din viața ei, reușind sub 2 pe distanța de 21 km, așa cum își dorea. În februarie, la terenul de joacă Midnight Ho Chi Minh City, a răcit chiar înainte de ziua cursei și nu și-a atins obiectivul.

Până în prezent, a alergat semimaratoane de șase ori și a cucerit o dată distanța de 42 km la Paris (Franța) la începutul lunii aprilie. Mama a doi copii nu poate uita primul său maraton complet în Franța, când erau 5 grade Celsius și ploua ușor. Datorită determinării și strategiei sale rezonabile, a avut o performanță bună, ajungând la linia de sosire după 4 ore și 8 minute.

„Cu exercițiile dificile din antrenamentul pentru un maraton complet, am fost reticentă să le fac, dar mi-am spus că le pot face și că pot îndeplini cerințele stabilite de antrenor.” Ea consideră că există 5 factori care îi ajută pe alergători să termine cursa: antrenamentul continuu, disciplina, voința, norocul și sănătatea bună.

Mama a doi copii a cucerit cursa de 42 km de la Paris, Franța, în aprilie. Foto: NVCC — Mama a doi copii a cucerit cursa de 42 km de la Paris, Franța, în aprilie. Foto: *NVCC*

Alergătoarea se consideră norocoasă, cu o viață stabilă, iar soțul ei german o încurajează mereu să alerge și să-și îmbunătățească sănătatea. „Este dispus să aibă grijă de cei doi copii ai noștri, astfel încât să mă pot întoarce regulat în Vietnam pentru a participa la maratoane”, a adăugat Kim Loan.

Maratonul VnExpress Quy Nhon, care a avut loc pe 11 iunie, a atras mulți alergători internaționali și vietnamezi din străinătate. Printre aceștia, campioana distanței de 42 km la feminin a fost o alergătoare kenyană. O altă alergătoare etiopiană a terminat pe locul 3 în clasamentul general, pe distanța de 21 km.

Thi Quan