4 способа ускорить рост волос и 4 способа избавиться от сухости и усталости глаз | Женщины

4 способа избавиться от сухости и усталости глаз

Согласно опросу, почти 80% людей смотрят на экраны более 4 часов в день, а около 1/3 часто использующих электронные устройства пользователей используют их более 8 часов в день, что превышает время их сна...

Длительная перегрузка глаз приводит к ощущению сухости, зуда, боли...

Таблетки для защиты глаз

В настоящее время на рынке представлено множество видов таблеток для защиты глаз, цены на них также неравномерны.

Таблетки для защиты глаз, как следует из названия, являются продуктами для здоровья или рецептурными препаратами, которые помогают уменьшить зрительную усталость после еды, полезны для здоровья глаз, в состав рецептурных препаратов в основном входит лютеин.

Многие отмечают, что после приёма таблеток для защиты глаз сухость глаз проходит, глаза становятся более комфортными, и, конечно же, улучшается зрение. Многие же считают, что это всего лишь психологический комфорт.

Наиболее часто используемый ингредиент в таблетках для защиты глаз — клюква, богатая антоцианом. Антоциан может стимулировать выработку родопсина в глазах, стабилизировать состояние капилляров и улучшать их кровообращение.

Кроме того, антоциан является мощным антиоксидантом, способным снизить вредное воздействие свободных радикалов на глаза. Исследования показали, что антоциан может помочь восстановить зрение после воздействия яркого света, но не способствует его улучшению.

Лютеин — это каротиноид, который может накапливаться в макуле сетчатки и увеличивать содержание пигмента в ней, что в некоторой степени улучшает зрительную функцию. В то же время, некоторые исследования показывают, что увеличение потребления лютеина может снизить риск развития катаракты.

Однако текущие результаты представляют собой лишь предварительные эпидемиологические данные, которые еще необходимо подтвердить большим количеством полноценных исследований.

У людей, которые уже страдают близорукостью или имеют повреждение макулы, эти таблетки для защиты глаз не смогут замедлить прогрессирование миопии или обратить вспять повреждение макулы.

Глазные капли

Глазные капли являются наиболее распространенным методом лечения в офтальмологии, и на рынке представлено множество различных видов капель, как хороших, так и плохих.

Многие безрецептурные глазные капли лечат симптомы, но не устраняют первопричину, например, адреналин, гормоны, антибиотики и т. д.

Кроме того, консерванты, добавляемые в глазные капли, могут вызывать различную степень повреждения структур поверхности глаза, а длительное применение может привести к лекарственному кератоконъюнктивиту и сухости глаз.

Поэтому при выборе глазных капель необходимо следовать указаниям врача, а не покупать их вслепую.

Паровая маска для глаз

Эта паровая маска для глаз начинает нагреваться сразу после того, как вы её вытащите, и, соответственно, образуется пар. Используйте её сразу после вскрытия упаковки. Откуда берётся пар?

Внутри маски для глаз находится металлический порошок, который при контакте с влагой в воздухе генерирует нагревательный элемент и производит мелкий и влажный пар.

Помогают ли подогреваемые паром маски для глаз? Конечно, помогают.

При использовании маски для глаз глаза будут закрываться естественным образом, одно только это действие по закрытию глаз может уменьшить испарение слез, в то же время тепло пара может улучшить циркуляцию крови в глазах, снижая усталость глаз.

Однако паровая маска для глаз имеет и свои недостатки: ни одна паровая маска для глаз не может гарантировать длительного эффекта.

Очки с защитой от синего света

Синий свет — это тип видимого света с очень короткими длинами волн, который может напрямую воздействовать на сетчатку.

Существуют разные мнения о роли очков, блокирующих синий свет. В одной статье сообщается, что очки, блокирующие синий свет, могут в определённой степени защитить сетчатку. Поскольку человеческий глаз сам по себе не способен фильтровать синий свет, для снижения его вредного воздействия на глаза обычно необходимо носить очки с профессиональными линзами, блокирующими синий свет.

Эти очки в основном нейтрализуют чрезмерное синее свечение электронных устройств, а количество синего света в повседневной жизни недостаточно, чтобы повредить сетчатку.

Люди, не страдающие близорукостью, также могут носить очки, блокирующие синий свет, чтобы уменьшить раздражение глаз, вызванное компьютерами, мобильными телефонами или ярким светом в ночное время.

4 практичных способа защитить глаза

Дезинфекция глаз

Можно положить на глаза горячее полотенце или распарить глаза горячим паром, достаточно будет около 40 градусов.

Моргай чаще

При длительном смотрении на экран компьютера количество морганий значительно сокращается, слёзы испаряются, что со временем приводит к сухости и боли в глазах. Поэтому, работая за компьютером, всегда напоминайте себе о необходимости моргать более осознанно.

Используйте искусственные слезы

Следует использовать искусственные слезы без консервантов, однако все глазные капли предназначены только для экстренного применения и не должны использоваться в течение длительного времени.

Проводите меньше времени за телефоном или компьютером

Сделать это будет очень сложно, если вы не можете сократить время использования, не забывайте следовать правилу «3 по 20», то есть после 20 минут использования глаз отдохните и посмотрите на расстояние 20 шагов (около 6 метров) в течение 20 секунд.

Источник: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm