4 добавки, которые помогают облегчить боль в суставах

Боль в суставах — одна из самых распространенных жалоб, с которой мы все сталкиваемся в какой-то момент жизни. Боль в суставах часто делится на два типа: острая боль в суставах и хроническая боль в суставах. Боль часто бывает дегенеративной и связана с артритом, возрастным заболеванием, которое поражает более 90% пожилых людей (> 65 лет).

В зависимости от основной патологии боль в суставах можно разделить на локализованную боль в суставах, поражающую только один сустав (например, посттравматическую), и диффузную (полиартикулярную) боль в суставах, поражающую несколько суставов, например, ревматоидный артрит.

Боль в суставах может затруднить выполнение повседневных дел для многих людей.

Конкретное лечение боли в суставах во многом зависит от ее тяжести. Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), интенсивность боли делится на легкую, легкую или умеренную и умеренную или сильную. Однако, если у вас хроническая боль в суставах из-за такого заболевания, как ревматоидный артрит, вам следует обратиться к специалисту для получения конкретного, точного плана лечения. Существует множество травяных экстрактов и пищевых добавок, которые, как говорят, помогают уменьшить воспаление, а также предотвратить дегенерацию хряща при артрите — распространенном заболевании, вызывающем боль в суставах.

Вот некоторые травы и добавки, которые помогают облегчить боль в суставах:

1. Куркума помогает уменьшить боль в суставах

Куркума содержит куркумин, который обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление суставов у людей с остеоартритом. Кроме того, было обнаружено, что он имеет схожие с обезболивающими эффекты, уменьшая боль и улучшая функцию суставов.

2. Глюкозамин

Глюкозамин — известная пищевая добавка, известная своей способностью укреплять суставы и обеспечивать здоровье хрящей. Регулярный прием глюкозамина может уменьшить скованность суставов, отеки, боли в суставах и стимулировать регенерацию хрящей.

Известно, что эта добавка создает подушку вокруг суставов, помогая восстановить толщину этой подушки, если она становится тонкой, тем самым помогая уменьшить боль в суставах.

Некоторые добавки, питающие суставы, могут помочь контролировать боль.

3. Хондроитин

Хондроитин сульфат — еще одна пищевая добавка, которая помогает поддерживать здоровье суставов. Хондроитин сульфат помогает уменьшить боль в бедрах и коленях благодаря своим мощным противовоспалительным и антиоксидантным эффектам. Поэтому прием этой добавки может помочь улучшить состояние суставных расстройств.

4. Витамины и минералы

Также обсуждается роль витаминов и минералов в поддержании здоровья суставов и уменьшении боли в суставах. Например, витамин C помогает укрепить кости и суставы и контролировать воспаление. Добавки витамина D3 помогают уменьшить хроническую боль в суставах и улучшить здоровье костей. Кальций хорошо известен своей способностью строить и укреплять кости и суставы. Этот минерал помогает в восстановлении после хронической боли в суставах и мышцах.

Здоровье суставов можно поддерживать на оптимальном уровне, если необходимые питательные вещества для суставных тканей, связок и костей поступают с помощью диеты и добавок. С возрастом здоровье суставов может ухудшаться, что приводит к болям в суставах, и в таких случаях использование фармацевтических препаратов и добавок в сочетании со здоровым образом жизни может оказать большую помощь в борьбе с воспалением и болью в суставах.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-chat-bo-sung-giup-giam-dau-khop-172240526192317232.htm