5 распространенных заблуждений о камнях в почках

Многие ошибочно полагают, что камни в почках не образуются повторно после лечения и что снижение содержания кальция в рационе помогает предотвратить это заболевание.

Потейте как можно больше.

Сауны, горячая йога и высокоинтенсивные тренировки полезны для здоровья, но они могут увеличить риск образования камней в почках, если вы пьете недостаточно воды. По данным Национального фонда почечных заболеваний, это происходит потому, что при таких занятиях организм теряет большое количество воды с потом. Чем больше вы потеете, тем меньше мочи вырабатывается, что создает условия для отложения минералов, которые приводят к образованию камней и их накоплению в почках и мочевыводящих путях.

Употребление большого количества воды, частое мочеиспускание, особенно в жаркую погоду, и физические упражнения могут помочь предотвратить образование камней в почках.

Употребление достаточного количества воды во время тренировок или в жаркую погоду помогает предотвратить образование камней в почках. Фото: Freepik

Избегайте продуктов с высоким содержанием оксалатов, чтобы предотвратить образование камней в почках.

Оксалат содержится во многих продуктах питания, включая фрукты и овощи, злаки, орехи, бобовые, шоколад и чай. Продукты с высоким содержанием оксалата включают арахис, шпинат, свеклу, шоколад и сладкий картофель. Людям с камнями из оксалата кальция (наиболее распространенный тип камней в почках) следует употреблять эти продукты в умеренных количествах.

Распространенное заблуждение заключается в том, что сокращение потребления продуктов, богатых оксалатами, помогает уменьшить образование камней в почках, содержащих оксалат кальция. Доктор Аллан Джагру из Университета Висконсина (США) объясняет, что большинство оксалатных камней образуются, когда оксалат связывается с кальцием в моче. Люди могут употреблять в одном приеме пищи продукты, богатые как кальцием, так и оксалатом. Это позволяет двум веществам связываться друг с другом в желудке и кишечнике до того, как почки их переработают, снижая вероятность образования камней в почках.

Кальций является причиной образования камней в почках.

Многие считают, что кальций является главной причиной образования камней в почках из оксалата кальция. Доктор Джагру говорит, что у некоторых людей камни в почках образуются повторно даже после снижения потребления кальция.

Г-н Джагру объяснил, что именно диета с низким содержанием кальция увеличивает риск образования камней в почках. Людям не нужно уменьшать потребление кальция; вместо этого им следует ограничить потребление соли и сочетать в рационе продукты, богатые кальцием и оксалатом.

Существует только один тип камней в почках.

Помимо оксалата кальция, еще одним распространенным типом камней в почках являются камни из мочевой кислоты. Красное мясо, субпродукты и морепродукты содержат высокую концентрацию природного химического соединения, называемого пурином. Высокий уровень пуринов приводит к тому, что организм вырабатывает больше мочевой кислоты, в результате чего почкам приходится выводить больше кислоты. Высокий уровень кислотности в моче повышает вероятность образования камней из мочевой кислоты.

Согласно данным Национального фонда почечных заболеваний США, для профилактики камней в почках следует сократить потребление продуктов, богатых пуринами, придерживаться здорового питания, отдавая приоритет овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам и нежирным молочным продуктам. Необходимо ограничить потребление сладких продуктов и напитков, особенно кукурузного сиропа. Следует избегать чрезмерного употребления алкоголя, так как он также может повышать уровень мочевой кислоты в крови.

Камни в почках можно полностью вылечить.

Почечные камни могут продолжать образовываться даже после лечения. По словам доктора Джагру, если пациенты не принимают лекарства должным образом и не корректируют свой рацион питания, камни могут появиться снова. Рецидивирующие почечные камни также могут быть признаком других проблем, таких как заболевание почек.

Г-н Нгок

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html