Распространенное заблуждение многих людей, что камни в почках не образуются повторно после лечения, а сокращение потребления кальция в рационе помогает предотвратить заболевание.
Потейте как можно больше
Сауны, горячая йога и высокоинтенсивные физические нагрузки полезны для здоровья, но могут увеличить риск образования камней в почках, если вы пьёте недостаточно воды. По данным Национального фонда почек, это связано с тем, что эти занятия приводят к выделению большого количества воды с потом. Чем больше вы потеете, тем меньше мочи вырабатывается, что позволяет минералам, способствующим образованию камней, оседать и склеиваться в почках и мочевыводящих путях.
Пейте много воды, часто мочитесь, особенно в жаркую погоду, занимайтесь спортом, чтобы предотвратить образование камней в почках.
Обильное питье воды во время тренировок и в жаркую погоду помогает предотвратить образование камней в почках. Фото: Freepik
Избегайте продуктов, богатых оксалатами, чтобы предотвратить образование камней в почках.
Оксалаты содержатся во многих продуктах, включая фрукты, овощи, злаки, орехи, бобы, шоколад и чай. К продуктам с высоким содержанием оксалатов относятся арахис, шпинат, свёкла, шоколад и сладкий картофель. Людям с камнями из оксалата кальция (наиболее распространённый тип камней в почках) следует употреблять эти продукты в умеренных количествах.
Сокращение потребления продуктов, богатых оксалатами, может способствовать уменьшению образования оксалатных камней в почках, что является заблуждением. Доктор Аллан Джагру из Висконсинского университета (США) утверждает, что большинство оксалатных камней образуются при связывании оксалата с кальцием в моче. Люди могут употреблять продукты, богатые кальцием и оксалатами, в один и тот же приём пищи. В этом случае эти два вещества связываются в желудке и кишечнике до того, как почки их переработают, что снижает вероятность образования камней.
Кальций является причиной образования камней.
Многие считают, что кальций является основной причиной образования оксалатных камней. Доктор Джагру утверждает, что у некоторых людей камни в почках образуются снова и снова, несмотря на сокращение потребления кальция.
Джагру объяснил, что диета с низким содержанием кальция увеличивает риск образования камней в почках. Людям не нужно сокращать потребление кальция, достаточно ограничить количество соли в рационе и сочетать продукты, богатые кальцием, с продуктами с высоким содержанием оксалатов.
Существует только один тип камней в почках.
Помимо оксалата кальция, ещё одним распространённым типом почечных камней являются камни мочевой кислоты. Красное мясо, субпродукты и моллюски содержат большое количество природного химического соединения, называемого пурином. Высокий уровень пурина приводит к тому, что организм вырабатывает больше мочевой кислоты, что, в свою очередь, приводит к усилению её выделения почками. Высокий уровень кислоты в моче повышает вероятность образования камней мочевой кислоты.
По данным Национального фонда почек, для профилактики образования камней следует сократить потребление продуктов с высоким содержанием пуринов, питаться здоровой пищей, отдавая предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам и нежирным молочным продуктам. Ограничьте употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара, особенно кукурузного сиропа. Не злоупотребляйте алкоголем, так как он также может повысить уровень мочевой кислоты в крови.
Камни в почках можно полностью вылечить.
Камни в почках могут продолжать образовываться и после лечения. Если пациент не принимает соответствующие лекарства и не корректирует питание, камни могут образоваться снова, говорит доктор Джагру. Рецидивирующее образование камней в почках также может быть признаком других проблем, например, заболевания почек.
г-н Нгок
Ссылка на источник
Комментарий (0)