Правильное питание принесёт организму много пользы. Напротив, если на столе много вредной пищи, со временем в организме будут накапливаться токсины, что легко может привести к заболеванию.
Неконтролируемое питание и употребление большого количества нездоровой пищи может легко привести к накоплению токсинов в организме. В результате многие люди сталкиваются с ухудшением состояния кожи, появлением акне, язв во рту и болями в желудке.
Детоксикация организма крайне важна (Источник: United Daily News)
Хотя не существует единого продукта, который мог бы полностью избавить ваш организм от токсинов, есть продукты, которые будут способствовать процессу детоксикации определенных органов вашего тела.
Хуан Шухуэй, диетолог из больницы почтового отделения Тайбэя (Тайвань), рассказывает о пяти продуктах, которые можно добавить в свой рацион, чтобы помочь организму лучше выводить токсины.
Сладкий картофель и тыква
Овощи и фрукты богаты клетчаткой, особенно рекомендуются батат и тыква. Жёлтые продукты богаты витамином А и каротином.
Клетчатка способствует перистальтике кишечника и детоксикации. Витамин А и каротин способствуют детоксикации печени. Кроме того, батат и тыква богаты калием, который способствует детоксикации почек, поэтому их называют продуктами, способствующими детоксикации печени, почек и кишечника.
Водоросли
Морские водоросли богаты растворимой клетчаткой, которая полезна для поглощения вредных веществ в кишечнике, пополняет запасы полезных бактерий для пищеварительной системы, способствует снижению уровня холестерина в крови, полезна для сердца.
Кроме того, морские водоросли содержат вещества, обладающие антиоксидантными, противоаллергическими и противовирусными свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему организма.
Чеснок
Аллицин и сера в чесноке способствуют процессу детоксикации организма. Употребление продуктов, богатых серой, может повысить уровень глутатиона в организме. Глутатион — это антиоксидант, участвующий в естественном процессе детоксикации организма, а аллицин также способствует здоровью печени.
Зеленая фасоль
Стручковая фасоль охлаждает организм и помогает выводить токсины, возникающие при отравлении алкоголем, мышьяком и свинцом, а также способствует нормальному обмену веществ в организме.
Источник
![[Фото] Председатель Национальной ассамблеи посещает семинар «Создание и функционирование международного финансового центра и рекомендации для Вьетнама»](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/28/76393436936e457db31ec84433289f72)
Комментарий (0)