50-летняя корейская мама выглядит как 20-летняя девушка

Южная Корея В свои 50 лет Сара, влиятельная женщина, выглядит на 20 лет благодаря уходу за кожей и регулярным занятиям танцами, пилатесом и тренажерным залом.

У Сары более 12 000 подписчиков на YouTube, более 100 000 в Instagram, а на её основной платформе TikTok — два миллиона поклонников. Её выделяет из толпы её юная красота.

Когда Сара публикует фотографии с дочерью, поклонники часто отмечают их сходство. У них обеих овальные лица, похожая форма бровей, оттенок кожи и темперамент.

Чтобы сохранить молодость, Сара соблюдает строгий режим ухода за кожей. Её гладкая, безупречная кожа – результат ежедневного нанесения увлажняющего и солнцезащитного крема. Её любимые антивозрастные упражнения – танцы, пилатес и гимнастика.

Юная красота Сары заставляет многих думать, что ей всего двадцать с небольшим. Фото: Koreaboo

По мнению экспертов, танцы улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата и всего корпуса. «Повседневные движения, такие как ходьба, подъём по лестнице, а также регулярные упражнения, такие как бег и езда на велосипеде, влияют на продольную ось тела. Танцы же задействуют все стороны тела, включая верхнюю и нижнюю части, и тренируют мышцы, не оставляя ни одной незадействованной», — объясняет профессиональный танцор Джонатан Тайлицки, директор по образованию в AKT.

Пилатес — эффективная форма упражнений для похудения и предотвращения старения. С возрастом наше тело становится менее гибким и подвижным. Это нормальный процесс старения. Пилатес же, напротив, делает акцент на растяжке, что означает, что во время упражнений группы мышц нагреваются и кровоснабжаются.

Пилатес также помогает улучшить осанку, особенно при трудно поддающихся коррекции травмах позвоночника. Упражнения способствуют укреплению основных мышц, таких как поясница, бёдра, мышцы таза и живота.

Эта практика также улучшает кровообращение, усиливает приток крови, тем самым стимулируя рост клеток, улучшая работу органов и улучшая состояние кожи. При плохом кровообращении у пожилых людей часто возникают такие проблемы, как отёки стоп и лодыжек, судороги, боль и чувство тяжести в ногах.

Сара, 50 лет (справа), и её дочь Дженни, 20 лет, часто фотографируются и снимают видео в TikTok вместе. Фото: Koreaboo

По данным клиники Майо , регулярные физические упражнения помогают контролировать вес, бороться с хроническими заболеваниями, улучшать настроение и повышать уровень энергии. Они также способствуют профилактике инсульта, гипертонии, метаболического синдрома, диабета 2 типа и многих видов рака. Все эти заболевания могут развиваться с возрастом.

Ежедневные занятия спортом дают людям возможность расслабиться, насладиться природой и укрепить связь с семьей и друзьями.

Тхук Линь (по версии Koreaboo )

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/ba-me-han-quoc-50-tuoi-co-ngoai-hinh-nhu-gai-20-4662571.html