Новое исследование, опубликованное в Европейском журнале питания, выявило новые полезные свойства кофе, особенно для пожилых людей, сообщает медицинский новостной сайт Medical Express.
Кофе удивляет постоянно растущим списком своих преимуществ
Фото: ИИ
Ранее было доказано, что употребление кофе помогает снизить риск некоторых естественных признаков старения, таких как улучшение когнитивных функций и снижение заболеваний, связанных с воспалением.
Последнее исследование добавляет еще одно преимущество к долгосрочным эффектам регулярного употребления кофе на старение.
Ученые из Амстердамского свободного университета (Нидерланды) обследовали 1161 человека в возрасте 55 лет и старше в рамках Амстердамского продольного исследования старения, за которыми наблюдали в течение 7 лет.
Целью исследования было изучение связи между потреблением кофе и слабостью, которая часто встречается у пожилых людей.
Это состояние определяется наличием трех или более симптомов, среди которых: потеря веса, слабость, утомляемость, замедленная скорость ходьбы и низкая физическая активность.
Регулярное употребление кофе (несколько чашек в день) помогает снизить риск развития депрессии.
Фото: ИИ
Кофе помогает снизить уровень физической слабости
Результаты показали, что более частое употребление кофе было связано с более низким общим уровнем депрессии. В частности, по данным Medical Express, регулярное употребление кофе — несколько чашек в день — помогает снизить риск развития депрессии.
Этот результат соответствует рекомендации Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) о том, что употребление трех чашек кофе в день является умеренным и безопасным.
Исследователи объясняют, что эффект кофе на снижение утомляемости может быть частично обусловлен ролью антиоксидантов в кофе, которые могут помочь уменьшить воспаление, миопатию (потерю мышечной массы) и предотвратить повреждение мышц. Кофе также может помочь улучшить чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе у пожилых людей.
«Употребление кофе является важной частью повседневной жизни многих людей, и с возрастом люди постоянно ищут способы поддержания своего здоровья», — говорит ведущий автор исследования Маргрет Р. Олтхоф, доцент Амстердамского института исследований общественного здравоохранения при Амстердамском свободном университете. Новые результаты подчеркивают потенциал ежедневного употребления кофе для снижения риска слабости у пожилых людей.
Источник: https://thanhnien.vn/ca-phe-lai-gay-bat-ngo-voi-danh-sach-loi-ich-ngay-cang-keo-dai-185250501135849397.htm
Комментарий (0)