Ли Сунвэй, доктор психологии Пекинского университета (Китай), рассказывает историю своей 9-летней дочери:
Когда он отправил свою дочь на занятия по плаванию, он обнаружил, что она очень боится воды и не может научиться плавать, как бы ни старалась. Чем больше тренер убеждал её не бояться, тем меньше это работало. Отец был очень расстроен и не знал, как помочь дочери обрести уверенность в себе и преодолеть страх перед водой.
Он рассказал, что поначалу его дочь не боялась плавать, но после того, как она несколько раз поперхнулась водой и тренер ее поправил, она со временем стала бояться все больше и больше.
«Если я говорю: «Давай, ты сможешь» или «Давай, ты молодец», она может временно подавить свой страх; но потом, когда она видит, что кто-то плавает лучше неё, она только сильнее начинает нервничать и начинает задыхаться» ... Поэтому вместо того, чтобы подбодрить или похвалить свою дочь, Ли Тунг Юй тихо поведала ей секрет: «Каждый должен бояться 100 раз, когда учится плавать. Ты уже боялась дюжину раз, и ты можешь научиться, если будешь бояться ещё 80 раз».
В результате его дочь быстро преодолела свой страх, сосредоточилась на обучении плаванию и плавала так же хорошо, как детеныш дельфина.
Когда дети знают, что их страхи принимаются и что страх нормален, их реакция будет иной. Как родители, мы все надеемся вырастить ребёнка умным, уверенным в себе и не боящимся неудач. Однако одной похвалой этого не добиться.
В современной жизни умение преодолевать неудачи так же важно, как и стремление к успеху. Иллюстрация.
Попробуйте эти навыки общения, чтобы помочь ребенку вновь обрести уверенность в себе.
1. Признайте свой страх
Сказать ребёнку не бояться или запретить ему глупые страхи — неэффективный способ помочь ему преодолеть их. Вам нужно признать их такими, какие они есть. Дайте ребёнку возможность поговорить о них и покажите, что вы действительно понимаете. Страхи нужно признать, прежде чем вы сможете помочь ребёнку их преодолеть.
2. Расскажите о своем опыте
Вы можете объяснить, что неудачи — это часть жизни и случаются с каждым. Вы можете поделиться примерами неудач, которые вы пережили.
«Родители могут показывать пример того, как справляться с собственными разочарованиями, например, с потерей повышения на работе», — говорит доктор Минцер. «Хотя все любят, чтобы всё шло по плану, важно научить детей, что это нормально, если что-то идёт не так».
Неудачи ребёнка — это возможность для родителей научить его навыкам решения проблем и принятия. Вы вместе с ребёнком можете подумать, что можно сделать в следующий раз, чтобы повысить свои шансы на успех.
3. Проявите сочувствие
Однажды в парке группа детей играла в футбол. Мать с сыном наблюдали за ними. Видя, что ребёнок, похоже, хочет поиграть, мать пригласила его присоединиться. Но мальчик был слишком застенчив, чтобы подойти. Мать сердито отругала его: «Боже мой, чего тут стыдиться! Ты такой трус!» В конце концов мальчик покраснел и расплакался.
Застенчивого и замкнутого ребёнка сложно заставить что-то делать, если постоянно говорить «давай». Только когда родители садятся рядом, понимают и понимают, в чём заключается сложность их ребёнка, они могут помочь.
Один родитель рассказал: « Однажды мой сын два часа решал математическую задачу, не найдя никакого результата, просто лежал и вздыхал. Услышав это, я тут же подошёл. Разобравшись в ситуации, я сначала выразил своё сочувствие: «Дай-ка я посмотрю твою задачу, эта задача действительно сложная для третьеклассника». Затем я продолжил: «На самом деле, в детстве я очень плохо разбирался в математике. Ты же гораздо лучше меня. Не волнуйся, давай подумаем». Услышав это, мой сын очень успокоился и предложил решить задачу сам».
На самом деле, ключ к эмпатическому общению заключается в следующем: поймите трудности вашего ребёнка, помогите ему разработать шаги для их решения и поддерживайте его в этом. Когда вы переживаете эмоции с точки зрения ребёнка, он естественным образом почувствует вашу заботу и понимание.
Только когда родители сядут и поймут, в чём заключаются трудности их ребёнка, они смогут им помочь. Иллюстрация.
4. Дайте ребенку понять, что неудача тоже возможна.
Все находятся под давлением необходимости не ошибиться и боятся этого, забывая, что это важная часть процесса обучения. Большинство величайших изобретений в истории были результатом серии неудачных попыток.
Поэтому дайте ребёнку понять, что иногда терпеть неудачи — это нормально, и не стоит их бояться. Покажите ему, как извлекать уроки из неудач, чтобы в следующий раз добиться большего.
5. Создайте мотивацию
Многие родители с раннего возраста возлагают на своих детей высокие надежды, часто говоря: «Ты должен выделиться и прославить нашу семью». Слова поддержки, которые произносят родители, на самом деле задают высокие требования к своим детям и заставляют их постоянно двигаться вперёд. Когда некоторые дети сталкиваются с неудачами, их уверенность в себе значительно снижается, и они легко впадают в депрессию.
Цель мотивационной коммуникации — помочь детям развить чувство самоэффективности, чтобы они поверили в «Я могу это сделать», тем самым развивая уверенность и смелость в преодолении трудностей. Для этого, прежде всего, нужно научить детей противостоять неудачам и страху. Подобно диалогу господина Ли Тунг Уя с его дочерью, это не только помогает ребёнку меньше бояться, но и позволяет ему воспринимать неудачи с нормальной точки зрения, тем самым закладывая в сердце зерно уверенности в себе.
Простые слова поддержки, например: «Я верю, ты справишься», не помогут ребёнку обрести уверенность в себе и лишь усугубят его стресс. Детям действительно нужна конкретная, искренняя поддержка, также известная как «качественная поддержка». Мотивирующее общение поможет детям научиться самоутверждаться и сформировать устойчивое чувство уверенности в себе и самоэффективности.
6. Не проецируйте свои страхи на ребенка.
Большинство родителей это понимают, но реальность такова, что полностью скрыть свои страхи от ребёнка невозможно. Можно поговорить с ним, показать, что вы нормальный человек и что у вас тоже есть страхи. Покажите, что вы делаете, чтобы справиться с ними и преодолеть их.
Преодоление страха важно, но также важно помнить, что некоторые страхи вполне разумны и здоровы. Иллюстрация.
7. Дайте понять ребенку, что бывают моменты, когда бояться — это нормально.
Важно преодолевать свои страхи, но также важно помнить, что некоторые страхи вполне обоснованы и полезны. Если ваш ребёнок боится прыгать в реку, полную крокодилов, это хорошо, и нет смысла заставлять его преодолевать этот страх. Помогите ребёнку понять разницу между обоснованными и необоснованными страхами, обсуждая риски и последствия.
8. Поощряйте и уважайте идеи вашего ребенка.
Один из родителей рассказал: «Прошлым летом я водил ребёнка в летний лагерь на свежем воздухе. Там меня особенно впечатлил мальчик лет восьми-девяти. В то время как другие дети ещё неуклюже держались за руки взрослых, новичок быстро нашёл общий язык с друзьями. Когда он столкнулся с травмой во время скалолазания, он был спокойнее взрослых, быстро проанализировал ситуацию и нашёл решение.
Позже я наблюдал за разговором мальчика с его родителями и обнаружил, что они редко просили детей делать всё по их желанию. В основном они использовали директивный тон: «Иди и попробуй это?»; «Ты спланируешь поездку завтра?...».
Дайте детям возможность высказывать самые разные идеи, независимо от того, наивны они или зрелы, обсуждайте их и не спешите критиковать – таков стиль общения умных родителей. Под руководством родителей дети поймут последствия и сделают правильный выбор.
Когда дети просят о помощи, родители должны оказывать им поддержку. Если дети хотят полагаться на свои собственные способности в решении проблем, они также должны соглашаться. Это поможет им улучшить свои навыки решения проблем. Уважайте и предоставляйте детям право выбора, чтобы у них было больше возможностей для самовыражения, чтобы они стали более независимыми и уверенными в себе.
9. Избегайте сравнения своего ребенка с другими.
Постоянное сравнение ребёнка с другими детьми может привести к потере уверенности в себе и ощущению собственной неполноценности. Это совершенно не способствует преодолению страхов.
10. Регулярно напоминайте ребенку, что он не один.
Это, пожалуй, самое важное. Объясните ребёнку, что ему не нужно сталкиваться со своими страхами в одиночку. Если он будет чувствовать себя в безопасности, зная, что рядом с ним кто-то есть, он будет более склонен двигаться вперёд.
Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-trong-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm
Комментарий (0)