Что произойдет, если мы сдержим пуки?

Сдерживание газов может быть вредно для вашего здоровья - Фото: Getty Images

Средний человек производит около 0,5–1,5 литров газа в день. Большинство газов не имеют запаха, но люди редко рискуют пукать на публике, особенно во время важных событий/мероприятий или в определенные моменты.

Так как же сдерживание газов влияет на наш организм?

Газ — это естественный побочный продукт пищеварения, и его удержание может вызвать дискомфорт, вздутие живота и даже тошноту. По словам Эллен Стайн, доктора медицины, представителя Американской гастроэнтерологической ассоциации, организм человека по-разному справляется с этим накоплением газа.

«С бактериями в нашем кишечнике происходит много разных изменений и циклов, помогающих нам переваривать пищу. Хорошая новость в том, что у нас есть такой процесс, а плохая новость в том, что газ должен выйти в любом случае», — говорит Штейн.

По данным LiveScience, не все компоненты пищи используются организмом, особенно если организм не может полностью расщепить некоторые вещества. Например, люди с непереносимостью лактозы (тип сахара, содержащийся в молочных продуктах) не усваивают лактозу, поэтому она бродит в пищеварительной системе, вызывая такие симптомы, как вздутие живота и диарея.

Газ может также накапливаться во время нормального пищеварения. По данным Американского общества микробиологии, сероводород (газ, который придает газам запах тухлых яиц) вырабатывается, когда полезные бактерии в кишечнике расщепляют белки.

Пуканье — естественный способ организма бороться с этими газами, поэтому люди, сдерживающие его в течение дня, обычно делают это во время перерывов или когда их тело расслабляется во время ночного сна.

Штейн говорит, что постоянное удержание может со временем повредить ваш кишечник. Небольшие мешочки, называемые дивертикулы, могут образоваться в вашей толстой кишке из-за напряжения от постоянного вздутия живота, и они могут быть опасны, если в них попадает инфекция.

Источник: https://tuoitre.vn/chuyen-gi-xay-ra-neu-chung-ta-nhin-xi-hoi-20241002141513579.htm